Si casas, a ver, escuchen esto, salian que te los 35 los 40 años. Es cuando más miedo nos da la menopausia y ya saben que uno de mis propósitos en esta vida es darle las herramientas para que estén en su mejor momento siempre y por esta razón, Marta's Menopaus reset está de regreso y es un programa de cuatro semanas en donde les vamos a dar la información necesaria para este tapa de su vida que tiene que vivir sin miedo, sin tabús y con lo que necesitan para que tengan la vida y quieren tener. Nos metan se a la nueva menor pausa.com. Vean todos los especialistas que les van a dar clases. La información de el programa de alimentación, la rutina de ejercicio, las clases, el nivel de doctores que van a tener y todos los descuentos y alegrías para que estén mejores que nunca

empezamos el 5 de mayo y corralamos sigue a Marta de baile en instagram ideas hija indecín si lo mejor de nuestros especialistas dentro y fuera de la cabina donde este es estamos contigo Marto de baile W

La radio

En su mejor versión

Hoy ya an cuenta bien, te fíjense que tengo a dos mujeres, que son ejemplares para el resto de nosotros. Dos mujeres que aparte se han dedicado a compartir lo que han aprendido y las transformaciones que ellas han tenido al resto de todas nosotros y los cambios que han tenido, que hemos tenido gracias a ellas, miles de mujeres que han sido número uno parte del Martha's Menopause Recentel año pasado y que serán parte de este programa de la idea de la

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la idea de la idea de la idea de la idea de la idea de la idea de La gran Marta Marce, que es nutrióloga, comunicadora, experti divulgadora de nutrición

en Menopausia, autora de los libros disfruta

tu menopausia, nutre tu menopausia y bienvenida a la vida geoci, que ahora son en España querida.

Muy buenas, ¿cuánto tiempo? Sin vernos. ¿Cuánto tiempo en chica? Ya casi un año. ¿Qué hora es allá?

Pues son las ocho de la noche, o sea yo ya estaría cenando y casi lléndome la cama con mis horarios que hago menos pásicos. Exacto, pero oye, gracias por estar aquí mi queridísima Marta. Ahora les va a platicar qué va a ser. Y Irene Abadi, que es especialista en fitness y bienestar para mujeres en Perimenopausia y menos menopausia pues arriba de los 50 tiene una plataforma increíble que se llama Target 50 y un bajo húmen en todas las plataformas y de Nevada y la encontramos el año pasado y no le hemos vuelto a soltar porque ha cambiado espectacularmente el cuerpo de tantas mujeres que han sido parte de nuestro summer body, del New Year Numi y sin duda alguna del Men of Us Resets, ¿qué empezamos pronto? ¿Cómo estás, chica? Feliz estar aquí, Marta y feliz de compartir estos retos y de poder transmitirles a miles y miles de mujeres los grandes beneficios de los entrenamientos de fuerza. Exacto. Yo te agradezco con con el alma que pongas este tema sobre la mesa para que ayudemos a todas estas mujeres a cambiar este etapa por la que estamos transitando. 100% oye, voy a empezar con Marta. Quiero que les cuentes un poco a todas tu historia, porque cuando sepan el camino de Marta Marse, se van a dar cuenta. ¿Por qué en este reto que empezamos el 5 de mayo este programa, ella es la nutrióloga y ella nos va a ayudar a entender qué comer, qué no comer, qué comer menos y qué comer más. Entonces cuéntanos tu historia y por qué acabaste tu siendo nutrióloga especializada en lo que tiene que comer una mujer en perimeno pausa y en pausa. Pues básicamente porque yo entre en en pausa es muy muy muy muy de forma muy súbita, tenía 26 años, o sea ahora hace ya casi 14 años y evidentemente ahora pues gracias a retos como este con toda la información que estamos divulgando las mujeres, algo de información tenemos pero ya podéis imaginar que hace 14 años no se sabía nada. Y a mí me dije, bueno pues chiquillada, las gracias por haberte salvado y para tu casa y poco más. Yo dije a ver, yo quiero vivir muchos años, ya suficiente haber pasado por un cáncer y tener una menopausia con muchísimo siento más y quiero aprender que le pasa mi cuerpo como lo puedo ayudar con mis hábitos, con mi día a día. Y así que pasé de ser comunicadora que fue mi primera carrera universitaria a mi segunda carrera universitaria que fue en utilición humana y diatética y evidentemente mi interés era entender primero el cuerpo humano después del cuerpo femenino en estas etapas y como acompañarlo desde lo que yo creo más importante que es la cotrición, evidentemente, junto a los hábitos, a la ejercicio físico y demás. Entonces, bueno, aquí estoy, después de estudiar también acompañando muchísimas mujeres en consulta de las que ha aprendido muchísimo, muchísimo, muchísimo, muchísimo. Y desde ahora entiendo cómo la nutrición no puede ser la nutrición de toda la vida, necesitamos una nutrición específica para este momento para acompañar a las mujeres y que puedan disfrutarla esta tapa, que no sea un sufrimiento es lo que es lo que es lo que

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