Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Con el cariño es siempre no, el de siempre no más cariño que antes. Te saluda tu amigos, esa Rosano, iniciando por el placer de vivir internacional en este diatán especial para mí porque me permite acompañarte. Y te prometo que estos minutos que vas a destinar escuchar la mejor música de esta estación, pero aparte escuchar el programa te van a servir por mucho tiempo. Y más y batallas para bajar de peso. Yo sé que hay mucha gente que tiene un familiar que no puede que hasta la agua lengorda. Ajoéle la agua lengorda. es que hay que diferenciar entre lo que hasta la agua engorda. Ajuel el agua engorda.

Sí.

Es que hay que diferenciar entre lo que es el al,

el hambre físico y el hambre emocional.

Probablemente usted tiene hambre emocional y no es que

se quiera comer a alguien.

Es que es, ¿cómo es por algo emocional?

Te voy a decir la gran diferencia para que tú se pasis lo

que necesitas, es un nutólogo, o necesitas también un terapéuta, porque hay emociones que tocacionan mucha hambre, o necesitas canalizar adecuadamente las emociones. También te voy a decir algunos datos para saber si eres una persona antisocial. No, no, no soy antisocial, nada, ninguna reunión, ni me gustan las bodas, ni me gustan la que venga mi suegra ni que venga a tus hermanos, ni tampoco me gustas, más me choca, me choca, me choca, que haya más de tres personas ahí. Ay, a mí no me gusta, no es tu multón, ni me agave. No será antisocial. llegando a cabina Federico Barolín desde uruguay el día de hoy él se ha hecho muy famoso en redes sociales pero también con sus seminarios presenciales y en línea de cómo bajar de peso apoyándote con la mente él va llegando a cabine y viene a decirte tres puntos para controlar el hambre emocional cómo diferencia su el hambre física normal, el hambre que nos da cuando no comemos algo, del hambre emocional. El hambre física va empezando poco a poco. El emocional es de repente. Ay, estoy muerto de hambre. Ay, de repente como que ya quiero comer algo, lo que sea, ya, es emocional. El hambre física s siente se le hambre en el estómago en el

emocional tienes deseo de algo como quede algo saladito le haces algo dulce en el hambre físico deseas una variedad de alimentos pues todo te suena bien en el hambre emocional a no quiero una hamburguesa y la quiero con mucho queso y todo o un joc doc

alimentos altos en calorías. En el hambre física tiene la sensación de satisfacción cuando come lo suficiente, con el emocional no come si come, si come si sigues comiendo y a tu cuerpo te dijo ya paralel y sigue todavía comiendo, es porque trae una hambre emocional, algo emocionalmente te está afectando que te hace demostrarlo, desarrollarlo con la comida. Y el hambre física no te queda en sentimientos negativos después de comer con la emocional, te queda culpabilidad, es que ¿por qué comí tanto? es que por qué comí tanto si no yo sé que eso no me hizo bien. Qué triste, ¿eh? que a veces podemos hacer algo por nuestro cuerpo, sobre todo, intentando de no hacerlo trabajar demasiado o forzarlo al subir de peso, una persona con sobrepeso está forzando sus articulaciones. Yo creo que nunca estar de para decir hasta aquí, ¿eh? Busca ayudas y no puedes bajar de peso tú solo, tu sola. En un momento te voy a decir los datos que indican que eres antisocial, que no es que no te guste la gente, es que eres antisocial. Te va a calar probablemente o que te casaste con una mujer o con un hombre antisocial. Para los días buenos, o para los días no tan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el Placer de Vivir. ¿Estás escuchando el podcast de por el Placer de Vivir? Gracias por continuar en el Placer de Vivir el día de hoy. El tema se va a poner candente porque desafortunadamente para muchos se les ha olvidado que hay formas para combatir el hambre emocional. el otro otro hambre, hay hambre de todo tipo, de todo tipo, de todo, hay gente muy hambreada, hay gente muy urgida por comida y por muchas cosas, y por amor, y por amor, pero hoy venimos a hablar de tres formas para controlar el hambre emocional. Así es porque es uno de los problemas principales que llenen la gente al momento de alimentarse bien. Federico Barolínez se expertó en programación neurolinguística y certificado internacionalmente, licenciado en nutrición y que ayudado a miles de personas a bajar de peso a través del control de las emociones de la visualización

de los decretos, de los pensamientos, además de comer saludablemente. Exacto. Bueno, primer punto y esto creo que para la vida para todo, no solamente con la alimentación, ¿sí? Tenemos que empezar a entender que somos seres emocionales y que sentimos y que no hay nada que tapar. Porque una de las, o sea, el ámbro emocional que es, el ámbro emocional

es, voy a comer para tapar esto que estoy sintiendo, porque no me siento bien y lo quiero tapar, ¿sí? Hay ámbro emocional, hay gente que con las drogas, hay gente con... porque tenemos que tapar, se nos ha enseñado como que tenemos que tapar las emociones, si y fuera mas piedras, pero nosotros somos seres emocionales, sentimos, entonces el primer

punto es, tienes una emoción negativa entre comillas, estas. emociones, si fuéramos piedras, pero nosotros somos seres emocionales, sentimos. Entonces

el primer punto es, tienes una emoción negativa entre comillas, estás triste o lo que sea. Vilo. Sentilo, dilo. ¿Y qué? ¿Qué fluya? ¿Qué fluya? ¿Qué fluya? ¿Qué fluya? ¿Qué fluya? ¿Qué fluya? ¿Qué fluya? ¿Qué fluya? Es la mejor manera de la fluya.

No es lo mismo.

Es más fuerte, fluya.

Es más fuerte.

Pues tenemos que entenderlo, porque ya ahí no pone en un lugar de...

Bueno, entonces no tengo nada que tapar.

Entonces lo dejo ir. mejor manera, no es igual que fluya, no es lo mismo, es más fuerte, fluya, es más fuerte,

pues tenemos que entenderlo, porque ya ahí no pone en un lugar de bueno entonces no tengo nada que

...