كنبة السبت

نتحدث في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت عن تصحيح بعض المفاهيم التي تساعدنا في تجنب التبذير والاستثمار في عقليتنا، وفهم المال بطريقة سليمة وترتيب أفكارنا تجاهه، مع أهمية استشارة المختصين الماليين بآليات وطرق الوصول إلى الثراء.

Transcribed - Published: 13 July 2024

نستضيف في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت الاستشاري في الطب النفسي د.وليد السحيباني، ليحكي لنا عن رحلته مع التطوع الصحي وأسرار السعادة التي وجدها من خلال عطاءه وبذله، كما يشاركنا تجربته في عيادته الصحية التطوعية في القصيم وكيف كان أثرها على كل من احتاجها.

Transcribed - Published: 30 June 2024

الغربة رحلة قوة وعزيمة تكتشف خلالها نسخة أخرى منك.. في هذه الحلقة نتعلم كيف نتكيف معها وننظف دواخلنا من هواجيسها، لتجود علينا بثمراتها وإنجازاتها.

Transcribed - Published: 25 May 2024

كنبة السبت تصافح قلوبكم مهنئة بقدوم العيد وتوصيكم بالسعادة واستشعار الفرح رغم كل الظروف، وتهديكم مفاتيح كسب ود القلوب للوصول إلى صحة نفسية وجسدية كاملة.

Transcribed - Published: 9 April 2024

عن طرق التشافي من المعاناة الأزمات والمشاكل الصغيرة والكبيرة في ماضينا أو حاضرنا، كيف نلجأ لتلك الطرق وما أسهلها وأصعبها وما البديل في حال عدم قدرتنا على طلب المساعدة؟ حلقة تذكرنا بجمال العالم من حولنا وكيف نعيد لروحنا الاتصال معه مع الطبيعة من الأشجار والجبال والبحار وحتى الصحراء كمساحات واسعة. كما تحدثت د.أفنان الغامدي عن مجموعات الدعم والعلاج النفسي والجماعي وكيف ممكن لهذه التجربة أن تغير فينا الكثير.

Transcribed - Published: 30 March 2024

نبدأ أول حلقات كنبة السبت في شهر الرمضان المبارك بحديث حول مفهوم السكينة وأثرها واختلافها من كونها للحظة واحدة أو صفة يحملها الإنسان في نفسه. كيف نصل لهذه السكينة التي تشكل طمأنينة في أرواحنا ؟ وماهي صفات الإنسان المحمّل بالسكينة؟ وما العوائق التي تقف أمام هذه الحالة؟ كما تحدثنا عن أهمية هذا الشهر الفضيل وكيف علينا أن نستغله لترتيب أرواحنا وحياتنا.

Transcribed - Published: 16 March 2024

في هذه الحلقة تحدثت دكتورة أفنان الغامدي عن قيمة عالية وأساسية في تماسك المجتمعات وتطورها «التضامن» عن أشكاله، أثره، وكيف نقدر كأفراد أن نتضامن مع من حولنا. هذه الحلقة تجدد فينا قيمة التضامن، المساعدة، التعاون كطبيعة إنسانية نحملها في أرواحنا.

Transcribed - Published: 24 February 2024

في هذه الحلقة ناقشت دكتورة أفنان الغامدي أكثر شيء نعاني منه أو مررنا به وهو التسويف، وكيف نتعامل معه ما مفهومه؟ وأنواعه؟ وتأثيراته النفسية علينا وكيف نتجاوزه ؟ كما ناقشنا اضطراب الوسواس القهري ومظاهره.

Transcribed - Published: 10 February 2024

في بداية السنة الجديدة يكمل بودكاست كنبة السبت مشواره الرابع معكم بكل حب وسلام ولوجهته المعتادة وجهة الإثراء النفسي والاجتماعي، نتأمل في هذه الحلقة مع د.أفنان الغامدي البدايات المشرقة في خطواتنا، ونقف على زوايا أخرى من فكرة السعي، وكيف نرسم أهدافنا لتسعدنا لا لتثقلنا.

Transcribed - Published: 27 January 2024

في ختام موسم سنة 2023 اختارت دكتورة أفنان الغامدي شعور الرضا للحديث عنه باعتباره أهم مانخرج به من هذه السنة وكيف نجعل منه ممارسة نحققها في حياتنا لا شعور فقط. كما تحدثت عن صور الرضا والخسارات الي نتعرض لها، وكيف كانت هذه السنة بالنسبة لها تحديدًا بعد فقد والدتها رحمة الله عليها.

Transcribed - Published: 30 December 2023

تعرف الدكتورة أفنان الغامدي بالاكتفاء الذاتي وتضع خطوطاً حمراء تحت مفهوم الاكتفاء الذاتي الأناني، وتصحح بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة، وتأخذ بيدنا لنفهم أدوار كل من حولنا، مؤكدة على أهمية تقدير الذات بعيداً عن الغرور وضرورة استقلال الشخصية بنضج وحكمة.

Transcribed - Published: 16 December 2023

في هذه الحلقة ناقشت د.أفنان الغامدي مع ضيفها المميز د.ابراهيم بو خمسين تلك الأسئلة غير المجابة عن الطب النفسي وحقائقه، حول تأثير الأدوية وصحة مايقال عنها. كما تحدثوا عن دور الطبيب النفسي وأهمية العلاجات السلوكية وحقيقة الأمراض النفسية.

Transcribed - Published: 25 November 2023

عن مفهوم الذكاء العاطفي وأهميته وكيف نتعلمه وإلى أي مدى يؤثر علينا. كما تحدثت الدكتورة عن أقسامه وكيف ننمي من الذكاء العاطفي لدينا. لنحاول أن نقف بتوازن ما بين المنطق والعاطفة. في هذه الحلقة نتأمل كيف من الممكن أن يجعلنا الذكاء العاطفي أشخاص أكثر نجاح وسعادة.

Transcribed - Published: 14 October 2023

عن طبيعة المزاج ومفهومه، وكيف نميز بينه وبين الشعور. كما تحدث د.أفنان الغامدي عن تنوع المزاج وكيف نتحكم به وتأثيره علينا وعلى من حولنا. وعن تلك المحفزات التي تساعدنا للوصول إلى مزاج جيد. وكيف تؤثر نظرتنا للأشياء من حولنا وانطباعاتنا عنها على مزاجنا.

Transcribed - Published: 16 September 2023

تنقل لنا د. أفنان الغامدي قصتها بتفاصيل أكثر حول حزن الفقد وكيف تتعامل معه، بين النظريات النفسية وبين التجارب الشخصية والأدبيات نقطف من كل منها لنحاول فهم شعور الفقد وتفكيكه. تأتي هذه الحلقة بعد 3 أشهر من وفاة والدة د. أفنان الغامدي الكريمة خديجة الزهراني رحمها الله، رغم أن د. أفنان تحدثت في حلقة سابقة عن الفقد وهذا رابطها: https://www.youtube.com/watch?v=jAldjQBRQGo لكن بعد 3 أشهر أدركت الدكتورة أن هناك الكثير عن الفقد لم يُقل بعد، لذلك تأتي هذه الحلقة للحديث بتفاصيل أكثر عن الفقد، شعور الحب المستمر. هنا على هذه الكنبة نتأمل مع بعضنا معنى هذه المشاعر. الحلقة 69 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: [email protected] *اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية. الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة.. سجل سؤالك هنا: http://speak-to.us/SatCouchPlus اطلب الآن من متجر كنبة السبت: https://salla.sa/mics-store حساب د. أفنان الغامدي في تويتر:https://twitter.com/AfnanGh93 لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على: تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://www.instagram.com/micspod فيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodoffic لينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 12 August 2023

في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت تتحدث د.أفنان الغامدي عن الإدمان بمعناه الحرفي، إدمان أي مادة لا يستطيع الإنسان التوقف عن استخدامها، تتحدث عن البدايات والأسباب التي تدفع الأشخاص لاستخدام أي من هذه المواد، بما في ذلك الفضول غير المحبب ومصادقة أشخاص مدمنين، مشيرة إلى أن المدمن بطبيعته شخص مراوغ ويقلل من تأثير المادة عليه، حتى يقنع من حوله أنها لا تضره، وبالتالي لن تضر الآخرين إذا جربوها. تتحدث د.أفنان أيضًا عن كل العواقب الوخيمة التي يسببها الإدمان، بما في ذلك إدمان الحشيــش الذي يستهين كثيرون بتأثيره، رغم أنه قد يتسبب في انخفاض معدل ذكاء الأشخاص وخسارتهم لوظيفتهم. وفي نهاية الحلقة تؤكد د.أفنان على أنه رغم أن الخروج من طريق الإدمان صعب لكنه ليس بالمستحيل، وتنصح الأشخاص بثلاثة أشياء أساسية حتى يخرجوا من سجن الإدمان. الحلقة 68 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: [email protected] *اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية. الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة.. سجل سؤالك هنا: http://speak-to.us/SatCouchPlus اطلب الآن من متجر كنبة السبت: https://salla.sa/mics-store حساب د. أفنان الغامدي في تويتر:https://twitter.com/AfnanGh93 لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على: تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://www.instagram.com/micspod فيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodoffic لينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 17 June 2023

بعدما عاشت د.أفنان الغامدي حزن فقد والدتها رحمها الله ورحم موتى المسلمين، أرادت أن تشارك هذه التجربة في كنبة السبت، الكنبة التي لطالما كانت مرحلة للتجاوز والتشافي والعطاء، نجلس عليها لنتساءل حول أحاسيسنا وذواتنا وطرقنا الخاصة في التجاوز. اليوم نتحدث عن تجربة الفقد وطريقتنا في تجاوزه من خلال حديث حقيقي وواقعي دار بين د.أفنان الغامدي وضيفتنا أماني الشعلان التي عاشت هذه التجربة وتكررت الأسئلة عليها حول «كيف نتجاوز الفقد؟» رحم الله جميع أحبابنا وحفظهم لنا وغفر لموتانا وجمعنا بهم في جنات النعيم يارب. الحلقة 67 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: [email protected] *اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية. الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة.. سجل سؤالك هنا: http://speak-to.us/SatCouchPlus اطلب الآن من متجر كنبة السبت: https://salla.sa/mics-store حساب د. أفنان الغامدي في تويتر:https://twitter.com/AfnanGh93 حساب أماني الشعلان في التويتر: https://twitter.com/alshalanamani لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على: تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://www.instagram.com/micspod فيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodoffic لينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 27 May 2023

قدمنا مع ضيفنا في هذه الحلقة من بودكاست 1949 قصة الورد الطائفي، واهتمام المزارعين والمنتجين له، الذين لم تتوقف ذائقتهم عن صناعة منتجات بديعة، مشتقة من أرض الطائف وورودها. للاستماع لحلقة «الورد الطائفي» من بودكاست 1949 : mics.sa/MOC1949-29 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 2 May 2023

عن الحواجز البشرية التي قد تعيقنا عن الاستمرار أو الوصول إلى ما نريد، دون أن نلحظها أو حتى أن يلحظ الإنسان نفسه بأنه أصبح حاجزًا لأحدهم.. بداية ما هو الحاجز البشري؟ وكيف نتعامل معه؟ وما هي الحواجز الأخرى التي قد تعيقنا عن الوصول؟ كيف ندعم ونشجع من نحب في خوض التجارب ونتواجد معهم في لحظات ترددهم وخوفهم وحتى فشلهم؟ ثم كيف نتقبل المختلف ونشدّ على رابطة الإنسانية التي تجمعنا ككل؟ اطلب الآن من متجر كنبة السبت: https://salla.sa/mics-store الحلقة 66 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: [email protected] *اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية. الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة.. سجل سؤالك هنا: http://speak-to.us/SatCouchPlus حساب د. أفنان الغامدي في تويتر:https://twitter.com/AfnanGh93 لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على: تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://www.instagram.com/micspod فيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodoffic لينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 25 March 2023

تزامناً مع عام الشعر العربي 2023 الذي أطلقته وزارة الثقافة، نتحدث في هذه الحلقة من بودكاست 1949، عن الشعر وأهميته في حياة العرب منذ القدم، بالإضافة إلى مراحله وتطوراته عبر العصور حتى يومنا هذه. للاستماع للحلقة: https://mics.sa/MOC1949-27See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 22 March 2023

ماذا يعني العطاء؟ وهل يجب أن نفرط في العطاء لأنه دليل محبة أم يجب نمنحه بقدر؟ وهل نكون أنانيين إذا أعطينا بشكل محسوب يضمن لنا أن نأخذ بقدر ما نعطي؟ أليس في هذا عطاء مشروط؟ في هذه الحلقة تجيبنا د.أفنان الغامدي عن كل الأسئلة التي نسألها لأنفسها عن العطاء، كيف نعطي بتوازن، وما هي لغات الحب المختلفة التي يجب أن نفهمها حتى نعرف كيف نتعامل مع من نحبهم، وكيف نعطيهم بالشكل الذي يسعدهم وليس بالطريقة التي تسعدنا نحن. بمناسبة العطاء لا تنسوا التبرع لمنكوبي الزلازل https://sahem.ksrelief.org/Pages/ProgramDetails/f5ceca02-17a7-ed11-b84b-005056ac5a6e https://www.neelwafurat.com/itempage.aspx?id=lbb214695-188153&search=books كتاب لغات الحب الخمسة : https://www.goodreads.com/no/book/show/7904023 اطلب الآن من متجر كنبة السبت: https://salla.sa/mics-store الحلقة 65 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: [email protected] *اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية. الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة.. سجل سؤالك هنا: http://speak-to.us/SatCouchPlus حساب د. أفنان الغامدي في تويتر:https://twitter.com/AfnanGh93 لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على: تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://www.instagram.com/micspod فيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodoffic لينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 4 March 2023

كثيرة هي التفاصيل في حياتنا اليومية، وفي ثقافتنا.. نلتقطها لكم لتسمعوا عنكم في موسم جديد من بودكاست ١٩٤٩، نتحدث عن الموسيقى والأفلام والمكتبات، وكذلك المتاحف والآثار والأزياء.. وبالتأكيد ستسمعون أيضاً حواراتٍ حول فنون الطهي وفنون التصميم والعمارة، وغيرها. للاستماع للحلقة الأولى: https://mics.sa/1949-25 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 21 February 2023

عن الكتابة كأسلوب للتشافي والتخطي من أزمات نفسية مختلفة؛ كيف نكتب؟ وعن ماذا نكتب؟ وما السحر الذي يقدمه هذا القلم من اكتشافه لجوانب مختلفة فينا، ولتحسين ذاتنا وعلاقتنا من الآخرين. هنا في هذه الحلقة نذكر نماذج وأساليب مختلفة من الكتابة مع ضيفتنا الكاتبة شروق العتيبي. اطلب الآن من متجر كنبة السبت: https://salla.sa/mics-store الحلقة 60 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: [email protected] حساب شروق العتيبي في تويتر: https://twitter.com/Shrooqwrites حساب نادي الفصل الأول في تويتر: https://twitter.com/ChapteroneSa حساب د. أفنان الغامدي في تويتر:https://twitter.com/AfnanGh93 لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على: تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://www.instagram.com/micspod فيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodoffic لينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 28 January 2023

كيف نتناول الموضوع الواحد من طرائق متعددة؟ ولماذا نهى الله الأبوين عن الأكل من الشجرة؟ وهل يمكن قضاء الدين عن الميت؟ وماذا عن سفر المرأة من دون محرم؟! في هذه الحلقة من بودكاست «قبل الغروب» يتحدث الشيخ صالح المغامسي عن الكثير من الأمور التي تشغل أذهان المسلمين بأسلوب يجمع بين تأملٍ وتدبرٍ وفقهٍ ميسر. للاستماع للحلقة الأولى: http://mics.sa/qablalghurub-1 لمشاهدة الحلقة الأولى: http://youtu.be/xGYFZhk-ZNI الحلقة الأولى من بودكاست «قبل الغروب» مع الشيخ صالح المغامسي. بإمكانك الاستماع للحلقة من خلال منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات وتقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست قبل الغروب بمراسلتنا على: [email protected] لمعرفة آخر أخبار شبكة مايكس تابعنا على: تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://www.instagram.com/micspod فيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodoffic لينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 15 January 2023

حول ذلك الشعورالذي يؤثر على سير الحياة والعلاقات وحتى في تعاملنا مع ذاتنا. عن «الغضب» وطبيعته، ومعناه، ومسبباته، ومما يتكون ويتشكل؟ وكيف نفرغه بطرق صحية تقينا من شر تحولاته؟ في هذه الحلقة من بودكاست «كنبة السبت» تتحدث د. أفنان الغامدي عن هذا الشعور الذي يمس كل شخص فينا، ويؤثر على حياتنا وعلاقاتنا بالآخرين حولنا. استمع لـ حلقات التأمل: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D9%83%D9%86%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%AA/id1541797253?i=1000542687304 الحلقة 59 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 31 December 2022

نتحدث عن د.أفنان الغامدي، ومعها تكشِف قصتها وأوراق بداياتها.. من هي أفنان؟ تجربتها في عالم البودكاست؟ طرح لا يمكن شمله من شدة توسعه. وفي هذه الحلقة الجديدة من نوعها نشارككم خبر ترشيح د.أفنان الغامدي في Joy Awards 2023 ضمن أفضل السيدات تأثيرًا في مواقع التواصل، وكل هذا بسبب دعمكم وحبكم، واستماعكم… وللمزيد من الدعم والتصويت لها عبر تحميل التطبيق: https://apps.apple.com/us/app/joy-awards/id1583000494 لمشاهدة الحلقة ضمن بودكاست حكمت وهبي: https://www.youtube.com/@hikmatwehbipodcast انستقرام حكمت وهبي: https://www.instagram.com/hikmatwehbi/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 17 December 2022

عن السمات النرجسية في العلاقات من حولنا للحذر منها او للتعايش معها وبالتأكيد للتعافي في ايًا منهم. حساب هدى في التويتر https://twitter.com/huda_peace_?s=21&t=wtuTMz36HSbXdNcPLzQjHw بودكاست هواد: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%AF-hawad/id1588569220 حساب انستقرام بودكاست هواد: https://instagram.com/hawad.1115?igshid=YmMyMTA2M2Y= الموسم الثاني من بودكاست هواد على اليوتيوب https://bit.ly/3tOTxMQ الحلقة 55 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 26 November 2022

نتحدث عن مهارة التجربة تلك المهارة التي قد تفتح لك آفاقا مختلفة من الحياة، فتكتشف ذاتك وتتجدد مع كل تجربة، كيف نتعلم مهارة التجربة؟ وكيف نصبح أكثر مرونة وانفتاح على مسارات الحياة المختلفة؟ مع بودكاست مهارات نتعرف على مهارة التجربة، في حلقة بعنوان: في التجربة حياة مع عمر فاروق. لمشاهدة الحلقة: https://youtu.be/2hPaOxhinUo للاستماع للحلقة: https://mics.sa/mhrt-506 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 7 November 2022

في حين يسعى كثيرون للسفر من أجل استكشاف النفس، إلا أنه ليس بالضروري الذهاب بعيدًا من أجل الوصول إلى أعماق الذات، فالاستكشاف لا يقتصر على التجارب الظاهرية، بل يمتد إلى اختبار المشاعر التي نعيشها كل يوم، فالتجرد من الخوف الذي يعترينا في مواجهة أبسط الأمور الحياتية يعتبر تجربة، الشعور بالألم تجربة، وفهم الحياة لا يكون بدون اختبار هذه المشاعر المُوجعة. في هذه الحلقة من بودكاست «كنبة السبت» تتحدث د. أفنان الغامدي عن أهمية أن يتغلب الشخص على مخاوفه بالدرجة التي تجعل هويته الحقيقية تظهر على السطح، فيبرز اختلافه وتبرز شخصيته الأكثر إبداعًا وتميزًا. الحلقة 54 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك الاستماع للحلقة من خلال منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات وتقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: [email protected] لمتابعة آخر أخبار البودكاست والمستجدات، تابعونا على: https://twitter.com/MicsPod See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 5 November 2022

كل شيء حولنا أوهمنا بأن الحب مقتصر فقط على علاقتنا بشريك، حتى كبرنا وبداخلنا قناعة أن إيجاد الحب هو مفتاح السعادة الوحيد، رغم أن هرمون الدوبامين الذي يُفرز في علاقات الحب يُفرز أيضًا في حالات أخرى كثيرة ومن بينها حب الذات واستكشاف الحياة والتوقعات الجميلة من الأصدقاء. في هذه الحلقة من بودكاست «كنبة السبت» تتحدث د. أفنان الغامدي عن أهمية أن يغير الأشخاص نظرتهم عن الشكل الوحيد للحب، وأن يفتحوا قلوبهم لأشكال أخرى من السعادة تبدأ بحب ذاتهم واستكشاف الجمال في كل شيء حولهم. جلسات نفسية واجتماعية أونلاين عبر الجوال بكل خصوصية وسرية اهداء الرصيد جلسة وجلسة مجانا (فقط للمستشارين المشاركين بالحملة خلال شهر اكتوبر) مقاييس الصحة النفسية مثل مقياس الاكتئاب والقلق وتقدير الذات داخل التطبيق للحصول على العرض حمل التطبيق: https://app.adjust.com/eayfr8n لمتابعة أخر مستجدات كنبة السبت تابعنا على: https://twitter.com/MicsPod See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 10 October 2022

عن الامتنان للوطن وتحقيق الذات عبر هذا الامتنان. كل عام والوطن بخير، حلقة خاصة من بودكاست كنبة السبت بمناسبة اليوم الوطني. شاركونا مشاعركم وحبكم الدائم في كافة وسائل التواصل الاجتماعي على هاشتاق #كنبة_السبت. موقع كَفّة: 1kaffah.com لمتابعة آخر أخبار البودكاست والمستجدات، تابعونا على: https://twitter.com/MicsPod See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 22 September 2022

حكايا إجرامية وأخرى تحليلية، ما بين الغموض وفك الشفرات وتحليل سلوك المجرمين. مع محمد البيز ومحمد الشيباني. استمع الآن لقصة مجرم الصلصال من بودكاست جناية: http://mics.sa/Jenayah-201See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 14 September 2022

التطور والتغير أساس في هذه الحياة ، التجارب تساعدنا على الاكتشاف وفهم ذواتنا. تشاركنا مضاوي في هذه الحلقة من كنبة السبت رحلتها في اكتشاف ذاتها بعد استقالتها من الوظيفة، تجربتها في صعود قمة جبل كليمنجارو. بودكاست رسالة اليوم: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85/id1596585352 انستقرام مضاوي الريس: https://instagram.com/mare.di.stelle7?igshid=YmMyMTA2M2Y= اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية. الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة.. سجل سؤالك هنا: http://speak-to.us/SatCouchPlusSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 3 September 2022

كيف يتحول انتقادنا للآخرين إلى سموم تدمرنا نحن؟ وهل رغبتنا في إصلاح ما حولنا تعني أن نكون قضاة على أفعال الآخرين؟ في هذه الحلقة الجديدة نتكلم عن الإلهاء والتشتت عن إصلاح الذات بالانشغال بعيوب الآخرين..وكيف نتجنب دائرة النقد التي تستنزف طاقتنا. للمشاركة في سلسلة حلقات سؤال وجواب من كنبة بلس: http://speak-to.us/SatCouchPlus للاشتراك في كنبة بلس: https://apple.co/3PABuCC حساب د. أفنان الغامدي https://twitter.com/AfnanGh93 حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر https://twitter.com/SatCouch شبكة مايكس للبودكاست https://micspod.com/ تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://instagram.com/micspod فيس بوك: https://facebook.com/Micspodofficial/ لينكد ان: https://linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 16 July 2022

اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية. الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة.. سجل سؤالك هنا: http://speak-to.us/SatCouchPlus كما يمكنك أن تعيش لحظات استثنائية مع (سلسلة التأمل) السابقة والمتوفرة حالياً في القناة.. تنويه: حلقات كنبة السبت ستستمر كما اعتدتموها، كل سبتين، وغير مدفوعةSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 25 June 2022

ما هو شعورك حين تبدأ فصلاً جديداً في حياتك؟ حين تنتقل إلى بيت أو وظيفة جديدة؟ حين يساورك القلق دون أن تدري لماذا؟  في هذه الحلقة الجديدة نتكلم عن الرشاقة في التنقل بين فصول حياتك، عن "التكيف" مع ظروف الحياة.. هذه الحلقة برعاية:  زين السعودية https://sa.zain.com/ar اضغط هنا للاطلاع على باقة الجيل الخامس من زين    حساب د. أفنان الغامدي https://twitter.com/AfnanGh93 حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر https://twitter.com/SatCouch شبكة مايكس للبودكاست https://micspod.com/ تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://instagram.com/micspod فيس بوك: https://facebook.com/Micspodofficial/ لينكد ان: https://linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt/  (4ab19fc8bb43a9d535e7)See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 11 June 2022

استمع للحلقة كاملة في جميع منصات البودكاست: https://mics.sa/qafilah-114See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 31 May 2022

هل تمر عليك أيام من فقدان الشغف؟ لا بأس، اسمح لشغفك أن ينطفي.. مؤقتاً! الشغف لم يكن يوماً هو النجاح والاستمرارية في العمل.. في هذه الحلقة نحاول فهم الشغف الذي يعطي تجاربنا شعورها المختلف حتى لو كانت تجارب متشابهة.. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 21 May 2022

الأم لها دور عظيم في حياتنا، فعلاقاتنا مع أمهاتنا قد ترسم الكثير في طريقة سيرنا في الحياة.    متجر كنبة السبت حساب د. أفنان الغامدي حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  تويتر   انستقرام فيس بوك لينكد ان  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 16 April 2022

رحلة العمل والسعي ممتعة جداً، لكنّها لدى بعض الأشخاص تتحول إلى رحلة شاقة ومتعبة، ينخفض فيها الأداء وتهدم الأهداف وتسيطر اللامبالاة على الموقف. فمتى يصل الإنسان إلى هذه المرحلة؟   رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي https://twitter.com/AfnanGh93  حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر https://twitter.com/SatCouch  شبكة مايكس للبودكاست https://micspod.com/  تويتر: https://twitter.com/MicsPod  انستقرام: https://instagram.com/micspod  فيس بوك: https://facebook.com/Micspodofficial/  لينكد ان: https://linkedin.com/company/micspod  تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 2 April 2022

استمع للحلقة كاملة في جميع منصات البودكاست: https://mics.sa/qafilah-113See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 23 March 2022

في اليوم العالمي للمرأة اجعلي نفسك هي أول اهتماماتك افهمي جسدك، تصالحي مع تقلبات مزاجك، وتقبلي تغيرات المجتمع من أجل أن تكون روحك دائمًا بأفضل حال    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي https://twitter.com/AfnanGh93  حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر https://twitter.com/SatCouch  شبكة مايكس للبودكاست https://micspod.com/  تويتر: https://twitter.com/MicsPod  انستقرام: https://instagram.com/micspod  فيس بوك: https://facebook.com/Micspodofficial/  لينكد ان: https://linkedin.com/company/micspod  تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 12 March 2022

رغم اختلاف المقاييس التي تتعلق بمفهوم الصداقة من شخص لآخر إلا أننا جميعًا نتفق على أهمية وجود الأصدقاء في حياتنا وحاجتنا لهم. في هذه الحلقة نتعمق في المفهوم ونشرح العلاقة ونتطرق لأشكال عديدة من الأصدقاء، وكيف تؤثر التفاعلات في هذه العلاقات على جودة حياة الإنسان ومجراها.    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 19 February 2022

المشاعر ما بين الثورة والغضب والاطمئنان والفرح أساسها مجرد فكرة، يعني أفكارنا تجاه الظروف والأحداث من حوالينا هي اللي تولد لنا المشاعر.. لذلك كلما كانت فكرتنا أفضل كان شعورنا بإذن الله أفضل. استمتع بسماع ملخصات الكتب عبر تطبيق وجيز واستخدم كود خصم 25% على الاشتراك السنوي (mics25)    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 5 February 2022

دون التسامح مع الآخرين ستكون الحياة صعبة مليئة بالصراعات، والأنفس مغمورة بالذنب والألم.. ولكن أيضاً يجب أن ندرك أن العفو والمغفرة تتطلب العزم وأننا لسنا جميعاً نملك هذه المقدرة على التسامح..    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 22 January 2022

في حديثنا سابقًا عن التعامل مع الآخر وأهمية الآخر في حياة الإنسان، أحببت أن نتطرق إلى شكل مختلف من هؤلاء البشر، الآخر المختلف، لنفهم كيف نتعايش وكيف نتكيف معهم من أجل أنفسنا.        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 18 December 2021

النجاح رحلة وليس محطة ولأن الطريق مليء بالعثرات فلابد من التحديات  ولأن الوصول يتطلب الكثير أحرص على أن تخوض الرحلة بنفس سليمة ومطمئنة؛ لتجد في الوصول متعة نتحدث في هذه الحلقة عن روحك وهي في طريقها للنجاح.    رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 4 December 2021

بودكاست كنبة السبت الذي بدأ معكم، وحرص في محتواه على أن يكون مصدراً للراحة وسط زحمة وإيقاع الحياة يحتفل بمرور عام على انطلاقه.وبكم سنحتفل، في هذه المرة ستكون الحلقة بحضوركم نتحدث ونفكر، نتأمل ونحلل حصاد وانجازات البودكاست، لنتشارك فيها أطراف الحديث بلهفة لأنكم الأساس هنا كما أنتم دائماً. للحصول على تذكرة حضور الاحتفالية وتسجيل الحلقة يرجى الضغط على الرابط https://cutt.ly/vTWGt9y      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 20 November 2021

في حلقة فريدة وجديدة من نوعها من بودكاست كنبة السبت تبادلنا فيها أطراف الحديث عن الطب النفسي وتفاصيله من القلق إلى الإضطرابات واعراضها حلقة ممتعة ومثرية في آن واحد تابعوها في بودكاست سراج للاستماع: http://hyperurl.co/sat24      رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 13 November 2021

بمناسبة معرض الكتاب الدولي بالرياض 2021، أتحدث في هذه الحلقة البسيطة والمختلفة عن القراءة وعن القارئ الجيد. بودكاست كنبة السبت يقدّم "سلسلة خاصة" من حلقات التأمل للمساعدة على الاسترخاء والتخلص من التوتر للاستماع للحلقات اشترك عبر الضغط على  : mez.to/SatCouch        رابط المتجر: https://salla.sa/mics-store/  حساب د. أفنان الغامدي في تويتر حساب بودكاست كنبة السبت في تويتر شبكة مايكس للبودكاست  حساب شبكة مايكس البودكاست في تويتر حساب شبكة مايكس البودكاست في الانستقرام  حساب شبكة مايكس للبودكاست في فيس بوك حساب شبكة مايكس للبودكاست في لينكد ان حساب شبكة مايكس البودكاست في تيك توك   كنبة السبت احدى برامج شبكة مايكس البودكاست.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Transcribed - Published: 23 October 2021