خود مراقبتی یعنی چی
لام تا کلام
Solmaz Barghgir
4.5 • 560 Ratings
🗓️ 21 April 2026
⏱️ 20 minutes
🧾️ Download transcript
Summary
Transcript
Click on a timestamp to play from that location
| 0:45.3 | ʻ کندا. شوانا دریمی بی پتکسته لامتا که لامتا که لامتا که لامتا که لامتا که لامتا که لامتا که لامتا که لامتا که لامتا که لامتا که لامتا که لامتا که لامتا کهوروز دیگه اتشفت تامم میشه ومت ایک انسر تنتی بادم اقاتی ایاد بسامی بریم کچه خواهات چود این اپیزو دامرد خود مرغباتی خواهات پود افزیدی که قبل مونتاشه شده بریمام میدنم کعان خید بدار دا مون مخاره |
| 0:57.9 | مه بارو این اکی بیتونی بپایان خات نظیقشی برای نکی بیتونی بیروسشی مینکی با آبادنی آزادی ایران اون بیتونی با دن کم اکی با کنیم |
| 1:07.2 | باید مرگا با خود خد نزیکشیم براینی کبی تونی پیروز شیمین کبی آبادنی آزردی ایران اون بی تونی بایدان کم اکبا کنیم باید مرعگابا خودمون باشیم از اتخاش مقنب اون کسماتهای از تکنیقها که می تونی از اشن از تفادقانی رو بکار بییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی من آزاد مشه بباری آبادانی بما احتیاش خاحتاش این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این انین به بادنه دوروز پر سید حبسته مجه خطن باشه اینار که میگیم آدمه خیدینه با خطخهی با اینی که مدیتهیت فرقب با کن با اینی که فغت یک گزوی سالم هفتی یه بار بخورند را اشتب احمیگر مرد مرد مخام یه زرام اختار بی مجر نگا کنه بین که پنازرمن هر چخدام که سنمم میکزر و مربالاته ای مجر خیلی خیلی خیلی مهمترمشه سن مربالانه و تحشتد سالم مجرگیاده مبیفتا از همون آخر اید اه بیس ببالا دیوت حبا سون بخیلی خیلی مهمترمشه سنمی ربالانه ود حشدت سالم ممجیگی آدم بیفتا از همون آخراد اهی بیس ببالاد یه باد حبوصون بخیلی چیزا باشه مام یه بادنه سالم داریم مردیم داریم مصیق مابات بطزش مرغبات کنیم ولی مطبع جنیستیم که این مابع ده مرغبات وغییز اش دعقی خان یعنی چی هدران مخودم توی بور های از زمان باندزق کافی هواسن بما بدا نبوده اره مخم رجوی مادر سوابات کنی خوارایت ح ری فیب کنیم از کافی هواسن بمعبادم نبوده |
| 2:45.1 | ارخم رجب مادر سوات کنی |
| 2:47.2 | خوابا یه تری فیب کنیم از خود مرگ باتی |
| 2:50.8 | خود مرگ باتی |
| 2:52.3 | مرنی شنیکی یه سری کار ها رفتار امانی که و ایک داماتی که مباره هفس بیه بود سلامت جسمی ربانی خود من دن ام بدا ان جان بیدی |
| 3:04.5 | شامل مرغبت از بدا زه و روه مامشه |
| 3:07.9 | روان اما بدا نما روه موا و زه نما همه درگی ری خود مرغواتی چرا مهمه بخطر انکت تو دون یا یم روز که هم درمیگزر و پر از اصرص اصرص رو به |
| 3:20.9 | ها با چوه به مغوله خود مرغاواتی خیل بشتر از ده بیستال پیش |
| 3:25.8 | اهمید دره |
| 3:27.1 | ده بیستال پیشتها یه خباری میمه بمبره ستا یه کب یه زینگی به زنگه کنکشنی اتفاق بیوفته شدت اتخبار خیل بیستر گیرفتم شدت آلان کدر که سری اصانی اوم رکورزامين یه مورچمیر روی فیل همی یکورزامی در تورفتولی نی متو بات جمیشا آدمان بطبت جو پکار شماست ریتا ی خانو با دیگی اشتمایشون |
| 3:48.6 | اخلا بط فروم اش میکن اخود اشونون که خوب ایم می تو نخیلی خیلی تسترد بیدی رو راوان جس می شوم بزاره |
| 3:56.0 | چیرم از سنو بردن بسد میری مخودن بتازگی پنجو سلام شود |
| 4:00.2 | ببن حمیش در تو لزندگی موظب غزا خودن ام بدا با ستینی کفوت سائن سوند بدا |
| 4:05.2 | تانه غزی بود بخیم بومانه کارموزی رفتیم تو کارخگی موظب غزا خودانا بودن با ستینی کفوت سائن سخند بودن |
| 4:05.1 | سنگ هزاری بود و خیم بومانه کارموزی رفتیم تو کارخنوه سنگ هزاری مختلف ومنونجه سن دوده سحشتشه سنبولن شوه اتظفایدم چخابات حوستم به نه گهتورنده باشه چخابت |
| 4:15.7 | نمکسمه چخاب شکرسمه اردسته فیچسمه بزور گیه به مودتی وقن خیلیششز رازنیم هستگرد پتیدم خوینجیگه نمیشه او مرکیما توی را مدام سنگا دن ریسورس سو ما نابه و جو تدش |
| 4:27.8 | کفتن پاس په تاری که مایزاره یه مودتی وقنن خیلیششز رازنیم هست کرد باتیدم خوینجری که نمیشه لو مرکم اتویرام مدم سنگدم ریسور سمانا به وجود ندر کفتن پاس پهتاری که ما یه زره یه مودل دیی موراگ بات کنم باتیدم ای ببو مگ موزر قزوم هستن بل حرخ خباری اردتفاق بیزونی در از روح روح راوانمان تستیمزر ده حالکم مطباجش دهم که یه ارتبو تیهست بینه منطل هیلف یه سالمت راوانمان و مطبولیس مد بدا نم با این سابت شده که وقته که ما تین این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این این ا ار چیز سنیمه کم تر باشتوده هی بیس رسی که هستیم پیشتر می تو نیم نارمو دریت کنیم |
| 5:05.5 | بیشترمشه بسته به نهریه برخورد مبب ببدنه مبب ربانه مبب آسابه مون |
| 5:12.1 | بدنه من همون ریدر بما وقنش نشوم میده |
| 5:15.2 | همون چزگه کشتی روشت کرده فسن که عرمارومی ربالا بادن رو هراو نمت حق ایراد تیرو تهد رو بیمی کنه |
... |
Please login to see the full transcript.
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Solmaz Barghgir, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.
Generated transcripts are the property of Solmaz Barghgir and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.
Copyright © Tapesearch 2026.