Buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast. Iniciamos este día presentes y conscientes.

Hoy te quiero hacer una pregunta un poquito difícil.

¿Cuáles son esas cosas por las cuales te culpas?

Yo sé que pensar en ello probablemente duela un poco.

Pero hoy vamos a trabajar en soltar esa culpa y acercarnos un poquito más al perdón. Me parece importante que hagamos esto, porque hay que aceptar que normalmente nos juzgamos mucho y nos exigimos más de lo que le exigimos a cualquier persona. Por Por eso, cuando nos equivocamos, solemos estacionarnos en ese raro más tiempo del necesario. Así que hoy te invito a que te perdones, a que suelte si dejes ir todos esos pasos que te hubiera gustado no dar. A que veas más allá de tus errores y aceptes que simplemente eres un ser humano? Y así, logres conectar con la autocompasión. Ok, pero ¿cómo hacemos eso? Déjame darte algunos tips de por donde puedes empezar. Antes que nada, creo que es muy importante que visitemos la creencia de que equivocarnos nos hace menos, que es algo que nos quita valor. Siempre intenta recordarte que absolutamente todas las personas en este mundo nos equivocamos. y eso está bien, y es normal, y aparte inevitable. ¿Tú juzgas a la gente que quieres cuando cometen un error honesto o los dejas de querer por eso? Pues la gente tampoco te va a dejar de querer a ti, así que quítale ese peso tan grande que le estás poniendo a un error. También recuerda que todo el tiempo estamos haciendo lo mejor que podemos con las herramientas que tenemos. Deja de darle mil vueltas en la mente a pensamientos como si hubiera hecho esto de otra manera seguramente el resultado sería otro. Crear estos escenarios en la mente no te va a ayudar en nada y solamente hará que la culpa crezca. Cuando un pensamiento así te visite, mejor piensa, en ese momento yo no tenía las herramientas para hacerlo de otra manera y tenía que vivir eso para aprenderlas y así poder crecer ahí es donde casi siempre es el secreto en el diálogo interno así que toma conciencia de él y pone mucha atención a las cosas que te dices Eso es precisamente lo que te puedes tancar en la culpa o ayudarte a sanar. Otra cosa que es muy, muy importante entender es que el perdón es la única forma de seguir adelante. Cuando logramos entender realmente esa aceptación, es cuando podemos sacar provecho de la situación para encontrar lecciones que venían con esto. Interiorizarlas y así poder dar el siguiente paso. Este siguiente paso es lograr ser responsable de tus acciones y salir del estado de víctima. Es poder hacerte cargo de lo que has hecho y si hace falta corregir algo, hacerlo. Espasar a la acción y alejarte de la queja y del sufrimiento. Sonarte es lo que te va a permitirte enerte con pasión y amarte, solo así podrás estar en paz contigo y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Así que respira, suelta y deja ir. Es hora de perdonarte.

Gracias por estar aquí.

Estoy despertando podcast en colaboración con Eikast.