Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast. Iniciemos este día presentes y conscientes. agradece todo lo que tu cuerpo hace por ti. Es una frase que escuchamos todo el tiempo, pero que a veces olvidamos poner en práctica en nuestra vida diaria. Connectar con nuestro cuerpo es básico para nuestra salud física y emocional. Y reconocer todo lo que hace por nosotros es una manera de agradecer y nutrir esa conexión. Nuestro cuerpo es la herramienta que nos permite movernos por el mundo. Hacer lo que queremos y construir la vida que deseamos.

Es un vehículo que nos lleva de un lugar a otro, que nos permite disfrutar de la naturaleza,

de la música,

de los viajes,

de la gente que amamos y de todas las experiencias que nos brinda la vida. Agradece a tus piernas por todos los lugares a los que te ha permitido ir. Y cada rincón del mundo que te ha llevado a conocer. Agradece a tus pies por cada paso que has dado, por mover tu cuerpo, por llevarte al trabajo,

a la casa de tus abuelos, a la playa y a todos los lugares que has querido explorar. Agradece a tu estómago por ser el que recibe todos tus alimentos y procesar todos los nutrientes

que activan a tu estómago por ser el que recibe todos tus alimentos y procesar todos los nutrientes que activan a tu cuerpo. Agradece a tu corazón por latir sin descanso. Por bombearla sangre que oxigen a cada célula de tu cuerpo y te permite vivir cada segundo de tu vida.

Agradece a tus pulmones por permitirte respirar y llevar el oxígeno que necesitas a todas partes de tu cuerpo.

Agradece a tu piel por protegerte, por permitirte sentir la abrisa, el sol, el agua y todo lo que te rodea. Agradece a tus ojos por permiterte ver paisajes, a tardeseres y obras de arte.

Agradece a tus labios por ayudarte a cantar. A expresar lo que sientes y a pedir lo que necesitas. Agradece a tus oídos por permítirte escuchar la voz de la gente que amas y tus canciones favoritas. Agradece a tus brazos por dejarte tomar lo que quieres y abrazar a tus seres queridos. Agradece a tus manos por permitirte crear, escribir, dibujar, cocinar y realizar todas las actividades que te apasiona.

Agradece a tu cerebro por permítirte pensar. Aprender, recordar y soñar. Todo esto es solo una pequeña parte de todo lo que tu cuerpo hace por ti cada día. Y es importante que lo agradezcas y lo honres, aprende a escuchar tu cuerpo, a prestar atención a sus señales, a cuidarlo y nutrirlo con amor y respeto, cuando lo haces te conviertes en una persona más consciente, más presente y más feliz. Así que hoy te invito a que tome unos minutos para agradecer todo lo que tu cuerpo hace por ti. Cierra los ojos. Respira profundo. Siente cada parte de tu cuerpo y dale las gracias por estar ahí. por ser tu compañero de vida, por permitirte

vivir cada experiencia y cada emoción que te hace sentir con vida.

Y recuerda, siempre es un buen momento para conectarte con tu cuerpo y agradecerle por

todo lo que hace por ti.

Que tengas un lindo día.