Validar las emociones - Día 20 Año 2

Despertando

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🗓️ 29 October 2021

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Summary

Hoy buscamos formas de validar todo aquello que sentimos y lo que sienten quienes tenemos cerca.

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Transcript

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0:00.0	Buenos días.
0:12.0	Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:18.0	Iniciemos este día presentes y conscientes.
0:25.2	Alguien ha sentido que alguien te hace menos, o te juzga por lo que sientes.
0:33.8	Sabemos perfectamente que las emociones son un tema complejo, y que a veces no logramos
0:38.8	entender ni siquiera lo que nosotros sentimos.
0:42.9	Por eso sé que hablar de las emociones de otras personas es aún más complicado.
0:48.7	Pero también es uno de los pasos más importantes para poder aprender a relacionarnos desde
0:54.0	un lugar de amor y de respeto.
0:59.5	Empecemos por entender que validar las emociones significa aceptar la experiencia emocional de
1:04.6	cualquier persona sin juzgarla. entender que validar las emociones significa aceptar la experiencia emocional de cualquier
1:05.3	persona sin juzgarla.
1:07.0	Y, ojo, no hay que confundir la palabra aceptar con la palabra entender.
1:16.0	¿Por qué hay veces que no va a ser posible entender lo que la otra persona está viviendo
1:20.4	o sintiendo?
1:22.4	Pero eso no quiere decir que no lo podamos respetar.
1:27.3	Te pongo un ejemplo. Hay personas que tienen transtornos de ansiedad y las personas que
1:33.7	no lo tienen, probablemente nunca van a poder entender por completo lo que es tener un
1:40.0	ataque de pánico, pero no por eso pueden hacer menos la experiencia de quien no está
1:45.6	viviendo.
1:49.5	Este es un ejemplo en el que la diferencia es muy obvia, pero aplica de la misma manera
1:54.3	en cualquier otro escenario.
	...

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