Salut très très chers amis! Et bienvenue dans ce nouvel épisode de Marché avec Johan c'est un plaisir de t'avoir avec moi aujourd'hui avant de passer au contenu, laisse-moi te rappeler que les inscriptions à la cadémie français authentique ouvriront le 11 donc dimanche 11 prochaines inscriptions tu peux rejoindre la liste d'attente la le lien est dans la description c'est le premier lien et les inscriptions sont comme d'habitude fermé 90% de l'année voilà ça c'est très important de le faire dès maintenant et aujourd'hui on va parler d'un brin de solitude quand on on dit un brin de quelque chose, ça veut dire un peu de quelque chose.

Donc un brin de solitude, ça veut dire un petit peu de solitude.

Et pourquoi?

Moi, il y a une drôle d'insectes qui est venue, qui s'est posé sur moi, ça m'a fait peur.

Mais je pense qu'il était...

Attends, il est encore là,, il est assez récalcitrant, ah c'est bon il est parti, il est parti cet insecte. Donc pourquoi parler de solitude? Parce qu'on est dans une culture du toujours connecté. La solitude ça peut être perçu comme un échec parfois. Tu entends peut-être les deux hélicoptères qui passent en même temps là. Je suis dans un coin où il y a pas mal de bruit aujourd'hui. J'espère que tu me m'en excuses avec ce ne sera pas désagréable. J'essaie de choisir un endroit assez isolé, assez calme, mais malheureusement il peut arriver que ça ne soit pas le cas. Donc on est dans cette culture du toujours connecté et parfois la solitude c'est vu comme un échec. On voit celui qui est toujours occupé, qui est toujours en réunion, qui rend compte toujours des nouvelles personnes, bon on le voit comme quelqu'un qui va avoir réussi. Mais en réalité la solitude ça peut devenir une force, bien sûr, si elle est choisi, on va bien voir la différence dans un instant, parce qu'elle permet de faire le lien avec tout ce qui est important pour nous, notre clarté, notre simplicité, notre serénité. C'est rarement possible de mettre en place toutes ces choses-là, d'avoir de la clarté, de la simplicité, de la serénité, quand on n'a pas du tout de solitude, quand on n'a aucun moment pendant lequel on est seul. Et moi, les meilleurs moments de clarté dans ma vie, elles sont venus de moments seul, soit pendant mes marches, soit pendant maroutines du matin,

soit pendant mes retraites, c'est quelques jours pendant lesquels je misole et c'est là en général où j'attends la clarté et c'est pas quand je suis entouré de personnes. Alors déjà il faut distinguer ces essentiels de le faire, il faut bien faire la différence entre la solitude qui est subi et la solitude qui est

choisie. La solitude choisie, c'est ce que je t'ai dit avant, c'est un espace volontaire pour respirer, pour réfléchir.

Je te l'ai jamais et je te l'ai déjà dit juste avant, mais des moments pendant lesquels tu choisis de

sortir pour marcher, tu choisis de t'isoler, quelques jours, tu choisis d'être seul pour en te levant, avant que ta famille ne soit debout. Ça c'est de la solitude qui est choisi. Le but c'est pas de fûre le monde, mais c'est de mieux revenir vers lui après et d'avoir cette fameuse clarté d'esprit. Donc ça c'est la solitude qui est la solitude choisie. La solitude subie, déceintement ces élicos là. Je sais pas où ils passent, en plus, je sais pas où ils vont, je sais pas d'où ils viennent. Mais là on en a eu quatre en l'espace de 5 minutes.

C'est assez... Je sais pas où ils passent, en plus, je sais pas où ils vont, je sais pas d'où ils viennent.

Mais là, on en a eu quatre en l'espace de cinq minutes.

C'est assez pénible. Faudra peut-être que je choisisse un autre endroit pour enregistrer d'approchènes fois. Donc la solitude subie quand elle, c'est quand on est isolé. isolé. Quand on se sent abandonné, on se sent seul, on n'a pas de soutien, on est tris, on a personne pour nous aider et ça c'est un vrai problème parce que comme je le dis souvent, nous sommes des créatures sociales, on est fait pour, on peut pas être heureux si on est tout le temps tout seul, ça c'est impossible. Donc il faut bien faire la différence entre les deux, moi j'ai tendance à me me dire qu'on n'est'est jamais jamais réellement tout seul, parce qu'on peut toujours avoir des relations avec des mentors imaginaires, avec des livres. Un livre, c'est un compagnon, et tu n'es pas seul, si tu as un livre entre les mains. On peut se dire, je suis seul physiquement, mais spirituellement, je suis accompagné. La plupart des réunions, des religions en parle, donc on peut aussi avoir cette forme de solitude qui n'est pas une vraie solitude, on n'est pas seul désespéré, on est seul physiquement mais on est accompagné par de gros des grands penseurs ou par un être spirituel qui nous écher. Donc maintenant qu'on a fait la différence entre la solitude subie et la solitude choisie, on peut voir quels sont les bénéfices de la solitude choisie. Parce qu'il y en a énormément, la solitude choisie te permet d'avoir de la clartémentale et de la créactivité. Parce que tu sortes du bruit extérieur, tu sortes toutes ces sollicitations, ça réduit les comparaisons, ça réduit les distractions, ça fait remonter tes propriedés, ça clarifit à vision quand tu es seul en train de marcher dans la nature de préférence sans alie copter au dessus de ta tête. Et bien, tu peux avoir cette fameuse clarté. Tu peux penser et tu peux réfléchir sans filtre. Ça peut te permettre de résoudre des surchargementales parce que tu as coupé tes notifications, parce que t'as pas de réseau,

t'as pas de source. Donc ça c'est le premier grand avantage de la solitude choisie, c'est que ça te donne de la clarté mentale. Ça te permet aussi, c'est le deuxième grand avantage de t'aligner avec toi-même, parce que tu as plus la possibilité de t'entendre, de te écouter, cette petite voix intérieure.

On parlait de penser à soi, de revenir à soi et de ne pas se comparer aux autres et il y a quelques semaines, c'est exactement ça. Quand tu es seul, ça te permet de remettre en lumière tes vrais valeurs profondes, de différencier ce que tu fais par pression, par obligation, de tes vraies convictions. Donc ça te permet de vraiment t'aligner avec toi-même. Tu peux aussi te recharger émotionnellement et spirituellement, parce que c'est un bon moment quand tu es seul, pour prendre du temps pour lire, pour prendre du temps pour prier, si tu crois à quelqu'un, à quelque chose, ça te permet d'écrire. Ça t'aide à rester stable, malgré les turbulences de la vie et les sursoliditation qu'il peut y avoir à l'extérieur. Ça te permet aussi d'avoir une meilleure relation avec les autres quand tu reviens, parce que quand tu as été seul et bien et que tu as de la clarté, tu peux te permettre d'être plus présent avec les choses, les autres, quand tu reviens, tu es plus patient, tu as plus d'attention pour ce que tu aime et on est toujours plus efficace entre guillemets ou plus on a plus d'empathie quand on a eu le temps de se ressourcer, de se recharger tout seul en fait. En fait, c'est un peu partir pour mieux revenir. La petite anecdote que j'ai sur le sujet, c'est qu'il y a quelques semaines je suis parti en retraite, misoler pour trois jours. A peine, je suis parti le vendredi après-midi, je suis rentré le lundi après-midi. quand je suis rentré mon foussera faim le mâdi papa tu m'as mort ok donc tu vois c'est ça tu es pas pour mieux revenir quand je suis rentré je suis allé le chercher à l'école il était très très content donc on part pour mieux revenir et on est seul pour être encore mieux avec nos proches quand on rentre C''est un peu le fameux, tu sais, la fameuse image de la sécurité dans les avions quand on te dit, bon bah si il y a une perte de pression dans l'avion, il y a les masses qui vont tomber, il faut que la dule te mette son masque en premier, parce que si on met le masque aux enfants et que la dule t'en suit de perconneçance, ça bien, il pourra plus aider l'enfant. Donc on prend d'abord

soin de soin et ensuite on prend soin des autres. Alors bien sûr il faut pas exagérer et être egoiste, les egoistes diront oui, je prends mon soin de moi d'abord, mais je oublie de prendre soin des autres? Non, l'idée c'est de prendre soin des autres aussi mais le fait de s'accorder un petit peu de solitude,

eh bien ça nous permet d'être prêt et d'être beaucoup plus présent quand on revient. Bien sûr c'est seul, c'est difficile de rester seul aujourd'hui parce qu'on peut avoir peur du vide, un chaque second on va la remplir avec le téléphone, avec la musique, les potes casques,

les réseaux.

Donc ça c'est difficile aujourd'hui avec nos smartphones de rester vraiment seul quand on est seul. Et je l'ai vu moi-même quand je partais en retraite, il y a des moments où je me détiens, qu'est-ce que disait mes messages? Non, t'as pas envie de regarder tes messages, tu as envie d'être seul. Donc ça reste un petit challenge, on a parfois peur de manquer,

enfin me fomou, tu sais, Fier of Missing Out on a parfois peur de manquer,

fameux, faux mots, tu sais, Fier of Missing Out,

on a peur de manquer une info, une nouvelle, un événement.

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