Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast. Iniciemos este día, presentes y conscientes.

¿Estás disponible emocionalmente? Es una pregunta que deberíamos hacernos más seguido al momento de relacionarnos con otras personas. Y no sólo en relaciones románticas, sino en todas las interacciones que tenemos día a día con quienes nos rodean.

La disponibilidad emocional es atrevernos a abrir nuestro corazón para que otras personas entren a explorarlo, para que lo llenen de luz y amor. Es dejarnos sentir y abrarnos a las posibilidades con quienes tenemos en frente.

Sin embargo, vivimos en un mundo que nos enseña a esconder nuestras emociones y a no mostrar nuestras debilidades. Nos enseña a competir en vez de colaborar. A justgar, en vez de entender, y a tener miedo de expresar lo que sentimos. Y esto no sólo nos impide tener vínculos reales, sino que en general nos hace sentir en desconnectión con el mundo y muy solas o solos. Por eso es que si queremos tener relaciones significativas y auténticas, necesitamos atrevernos a abrarnos y hacer vulnerables. Necesitamos estar disponibles emocionalmente. La disponibilidad emocional a la vez es puede dar un poco de miedo, pero es lo que nos permite construir relaciones más profundas y satisfactorias. Relaciones basadas en la honestidad, la confianza y la enfatía. Nos permite crear conexiones reales con quienes queremos. Sentir apoyo y cariño. Compartirnos de forma auténtica. Y ver a las demás personas por quienes realmente son. Ahora, ¿cómo puedo saber si yo las personas que me rodean estamos emocionalmente disponibles o no? Las personas emocionalmente disponibles, son aquellas que te escuchan con atención, que te hacen sentir importante y que estás en un espacio seguro. Son aquellos que se involucran en las conversaciones contigo y te dan su tiempo y atención plena. ¿Después, si estás con una persona emocionalmente disponible, te sientes cómoda o cómodo para expresar tus sentimientos y emociones. Sientes que puede ser tú y que tu autenticidad será valorada. Hay una conexión y una complicidad que se siente en el aire. En cambio, las personas que no están emocionalmente disponibles, a menudo tienen dificultades para conectarse con quienes les rodean. Pueden parecer frías, distantes, e incluso arrogantes. ser difícil que bajen sus muros y que se involucran emocionalmente en una conversación. Suelen evitar hablar de temas profundos y personales y prefieren mantener las conversaciones superficiales y sin importancia. Pero la disponibilidad emocional no es algo que se logra de la noche a la mañana. Requiere práctica y trabajo constante. Requiere ser conscientes de nuestras emociones y sentimientos, de nuestros límites y necesidades, y de las emociones y necesidades de nuestros seres queridos. requiere de coraje y valentía para ser vulnerables, para expresar lo que sentimos y para pedir ayuda cuando la necesitamos. Y requiere de paciencia y comprensión para entender a las demás personas, para escuchar sin juzgar, y para aceptar que no siempre podemos tener todas las respuestas. ¿Así que te vuelvo a preguntar, ¿estás disponible emocionalmente? Si la respuesta es no, no te preocupes. Siempre hay oportunidades para crecer y mejorar. Para abrazar tu corazón e irle enseñando a abrirse poco a poco. Empieza por conectar contigo, por explorar tu mundo interno y escuchar tus emociones. por trabajar en la relación que tienes contigo

y verás como poco a poco, es más fácil hacerlo mismo con otras personas.

Que tengas un gran día, lleno de conexiones reales y bonitas.