¡Buenos días! Gracias por estar aquí en despertando podcast. Iniciemos este día presentes y conscientes. Hay momentos en la vida en los que nos sentimos en la cima del mundo. En los que todo a nuestro alrededor parece brillar un poco más. En los que todo parece salir bien y nos sentimos felices en nuestro día a día. Sin embargo, también hay momentos complicados. También hay días nublados en los que no parece salir el sol. En los que no logramos encontrar la luz al final del túnel. Y cada paso que damos, se siente un poquito más pesado.

Cuando estamos pasando por estos momentos retadores,

puede ser fácil perder de vista todo lo bueno que tenemos en nuestra vida

y seguirnos detrás de eso que duela y cuesta trabajo.

Así que si hoy, tú te encuentras en ese lugar. Respira, abre tu mente y tu corazón. Hoy te quiero compartir un par de recordatorios, que forman parte del episodio de bienestar, del libro de despertando, que es importante que tengas presentes. Lo primero que quiero que sepas es que así como eres, eres importante y suficiente. A veces dejamos que el dolor y la ansiedad nos mientan y nos agan creer que nuestro valor ha sido disminuido, o necesitamos modificar algo en nosotros para hacer personas merecedoras de lo bueno. Soblemos culparnos por todo lo malo que sucede a nuestro alrededor. Y buscamos que es eso que está mal con nosotros, pensando que es la única posible explicación de lo que estamos pasando. Hoy te invito a volver a ti, a reconocer tu valor y tu luz, porque aunque a veces lo olvides, eres suficiente tal y como eres. Recuerda que eres más de lo que dice tu mente. Yo sé que suena raro, pero no siempre hay que creer en todos los pensamientos que tenemos. Mucho menos cuando estamos en un estado emocional complicado. Hay ciertas emociones que nos hacen pensar que todo está mal, que nosotros mismos estamos mal, que ya no hay esperanza. A trebeté a retar y a cuestionar cada uno de esos pensamientos.

Recuerda que a veces tu mente te miente. Otra cosa que hay que recordar es que un momento no te define. Si un día te sientes mal, te caiste, te equivocaste o odiste un paso en falso, evita definirte a partir de ello. Nadie en el mundo esté excento a que estas cosas pasen, y un paso no define el resto de tu camino. Siempre te puedes levantar, siempre puedes retomar el rumbo, e incluso volver a empezar de cero si eso es lo que necesitas. Además es vital recordar que todo pasa, que nada es para siempre, que aunque a veces no lo parezca, todo es pasajero y eventualmente

vas a poder ver esto hacia atrás

y tomar únicamente las enseñanzas y aprendizajes

que ese momento trajo a tu vida.

Y por último,

nunca olvides que siempre es válido pedir ayuda y apoyarte en tu gente. Levanta la mano y déjate sostener. No tienes por qué caminar esto a solas. Te aseguro que la gente que te quiere, hará lo que pueda por acompañarte en esos momentos. Y si quieres más reflexiones como esta, no olvides conseguir el libro de despertando, en el que encontraras tips, reflexiones, ejercicios y muchísimas herramientas para acompañarte en los días difíciles. Encontra toda la información en despertandopodcast.com, de Agón al en el libro o en la descripción del episodio.

Gracias por dejarme acompañar tu mañana.