Hola, buenos días. Gracias por estar aquí and despertando podcast. Iniciemos este día presentes y conscientes. Hoy quiero ayudarte a que tengas una semana en la que puedas conectar con los mejores momentos que nos regala la vida. Hay semanas en las que sin darnos cuenta, vivimos en automático. Estamos pensando constantemente en lo que haremos durante los siguientes días. Y nos olvidamos de disfrutar lo que está sucediendo en el aquí y ahora. Por eso me gustaría apoderte compartir cinco pilares básicos que siempre puedes tomar en cuenta para trabajar en ti. Conectar a tu mente y a tu cuerpo en el momento presente. para que puedas disfrutar cada día de tu semana, sintiéndote consciente de cada regalo que te da la vida. Lo primero, y probablemente lo más importante es entender que el amor empieza dentro de ti. Trabajar con el amor que sientes por ti es la clave para poder sobrellevar cada día y cada situación que la vida te presenta. Date el cariño y el cuidado que te mereces. Abraz a cada virtud y también cada una de tus imperfecciones. que es ahí, en donde vas a encontrarte con tu verdadera autenticidad. Trabajar en el cariño que tienes por todo lo que eres te ayudará a estar más consciente de cómo el mundo te refleja ese amor de vuelta. es genial, así tal como eres. Y tu brillo merece ser compartido al mundo. El segundo pilar que puedes tomar en cuenta es que la motivación puede ser una gran aliada para lograr avanzar con cada reto de la semana. Pero también debemos entender que no todos los días se hará presente. Y es ahí cuando nos tocará buscar formas de reconectar con ella y encontrar la fuerza para dar el siguiente paso. Puedes comenzar por cumplir pequeñas metas que te ayuden a crear un ritmo y una sensación de que estás avanzando en tus pendientes. Puedes visitar a alguien que quieras y que te ayude a desconectarte un poco de la rutina y regresar con mayor energía. Otro pilar muy importante es tomar conciencia de la calidad de los vínculos que formamos con las otras personas que nos rodean. Rodeate de personas que te sumen. Mantén cerca a quienes traigan luz a tus días y que te impulsen a hacer tu mejor versión.

Hay días en los que necesitamos ese empujoncito de alguien que nos aprecie para poder seguir adelante. Selebra y valora cada una de estas personas que siempre te ayudan a que todo sea más ligerito. el siguiente pilar básico es buscar momentos específicos para conectar contigo. A veces, con la turbulencia que surge durante la semana, podemos perder de vista nuestra esencia. Es importante que encuentres tiempo para conectar contigo, para hacer cosas que te hagan sentir bien. Puedes intentar meditar, pasear y conectar con la naturaleza. Leer un buen libro o simplemente sentarte a reflexionar. Pucha a tu corazón. Pregúntate que es lo que necesitas. Que es lo que te funciona para regresar a tu centro y date ese espacio para reconectar contigo. Y por último, ante cualquier problema, recuerda respirar y confiar en que todo sucede por algo. A veces, las cosas no salen como las planeamos y nos puede llegar a invadir la frustración, Pero recuerda que no siempre tenemos el control de las cosas que nos preocupa. Al final, todo pasa por algo, y el universo siempre tiene una lección para nosotros. Confía en que aunque no lo entiendas en el momento, todo tiene un propósito. Aprende a soltar el control y deja que la vida te siga sorprendiendo. Te deseo una excelente semana. Recuerda que cada uno de los pilares que mencionamos, siempre los puedes encontrar dentro de ti.

Tú eres tu lugar más seguro.

Al final, todos saldrá bien.

Gracias por estar aquí.

Esto es despertando podcast en colaboración con Ecast.