porque ustedes lo pidieron porque ustedes dijeron es que si yo lo siento la presión

psicológica del grupo, si no siento que está detrás de mi Michelle y aina aina iñico idea y ustedes el telegram y mis compañeras y todos los guazapru pales que han hecho siento que no voy a poder hacerlo sola en grime sola y el keep going van a ser 8 semanas más. Les vamos a dar nuevos ejercicios de fuerza, nuevo plan de

alimentación, menos recetas, la evidacompañamiento con dos estes especialistas maravillosos y además de todas las herramientas, la estructura, la guía, la contención para que tengan éxito para lograr esa meta que se proponen. Metan si al Ki-Ko-In, hagan estos dos con nosotros. 8 de cada 10 de ustedes, si siente con más energía, 8 de cada 10 bajo tallas desde la segunda semana y todas aprendieron a comer mejor y sin culpa. Y ustedes ya son parte de más de 70 mil mujeres que vieron resultados. Así es que por favor no abandonen, no lo duden, hagan ahorita. Si algo lo puedes hacer hacer, en menos de dos minutos lo tienes que hacer ahorita, entonces aquí las vamos a estar esperando. Entrado blog la deopuntocom.mx y checa todos sobremitados, especialistas. Y muestros contenidos exclusivos.

Escucha también nuestro podcast.

Y no te pierdas nada.

¿Dónde este es? Estamos contigo Marta de Bile en W. La radio. En su mejor versión. La había quedado en el tintero. Con Rodolfo Soliz, Rodolfo Soliz es Si cofició luego clínico, es doctor en neurociencia de la conducta,

es el líder del laboratorio de neuroficiólogía cognitiva y clínica del Instituto Nacional de Neurología y Neurosirugía. Y había quedado en el tintero, un trastorno que se van a traumar porque aquí, miren, van a caer como pájaros al suelo en las caes de la ciudad de México. Cuando les empieza a caer el 20, cuantos tienen un trastorno de personalidad que se llama personalidad por evitación, pero adivinen que vayan me sacan un papel y artluma porque aquí vamos con un test del infierno será que lo tenemos mata y yo no creo ahora fíjate que creo que no buenos días como están podemos ser muy muy buenas actrices o fíjate que es un tema bien padre y que bueno que estamos aquí platicándolo porque a ver si tenemos si tenemos el tema de trastorno de personalidad por evitación pero también hay que decir que todos tenemos algo de este temita evitativos. Sí, sí, sí. Ustedes son evitativas. ¿Tú dirías, ¿ver ¿re ver qué eres evitativa? Pues, entramos a todo, o sea, tímida no creo, ve acá, sí, super evitativa, o sea, evit, o sea, hoy te hay que amenazar bien, es correcto, porque es evitativa, me clave un poco en el tema y habían algunas características que están muy drásticas que generénero esto no totalmente totalmente pero tiene razón claro ¿sabes qué pasa? ¿sabes que tienen un rasguillo de de evitación o de timidez o de miedo al rechazo? perdóname ¿no no tiene que ver con la timidez? no claro que sí tiene que ver con la timidez y con los rechazo por supuesto ¿sabes qué pasa? A ver, creo que ahorita vamos a tratar el tema del trastorno por evitación, que es un

tema de trastorno de personalidad. Pero antes tenemos que hablar un poquito de que la evitación es algo que todos, por lo que todos, transitamos a lo largo de la vida. ¿No? la habitación perse no es mala, porque si nos permite protegernos cuando hay amenazas

reales.

O sea, claro que es bueno evitar, aventarte del bonge y sin preparación por ejemplo, no, o sea, es bueno evitar relaciones que no te vienen bien, si es bueno evitar consumir sustancias tóxicas que a la larga te van a generar un problema. El problema es cuando la evitación empieza a ser un patrón generalizado en tu vida y además hay un tema que quiero tocar importantísimo y es la evitación de las experiencias psicológicas, le vamos a evitar una experiencia ¿qué estamos diciendo esto? es un patrón en donde estamos queriendo evitar algo que es inevitable ¿qué le sacas a sentir? le sacas a sentir literalmente o le sacas a pensar ciertas cosas o les sacas a ciertos recuerdos que es inevitable. ¿Qué le sacas a sentir? Le sacas a sentir. Literalmente, o le sacas a pensar ciertas cosas,

o le sacas a ciertos recuerdos que todos tenemos que duelen, o le sacas a ciertos impulsos, o le sacas, por ejemplo, ahorita hablamos de eso, asinzaciones físicas. Hay gente que le angustia mucho sentir la que la panza le da vueltas o que el corazón se le acelera, etcétera. Cuando queremos evitar

algo que ya está aquí y es parte de nuestra vida mental, vamos a llamarle así, estamos en lo que llamamos evitación experiencial y vamos a definirlos un patrón de conducta psicológico en el que la persona intenta alejarse, descapar, alejarse o escapar, perdón, pensamientos, emociones, recuerdos, sensaciones físicas o impulsos.

¿Qué tienen en común que son dolorosos, incómodos o que se perciben como amenazantes?

Y mi mamártas está riendo.

No estoy riendo porque le sigo una cosa.

Todos los que son fans de, hay mira, ¿sabes qué?

Mira, yo mejor no lo voy a decir nada porque prefiero llevar la geste

en paz.

¿No? Es una habitación.

100% por su. A ver, tenemos ejemplos de la vida real antes de que hagamos el test. De que nos vayamos a la serie de la gravedad, Marta, porque sabes que va de lo cómico, que ahorita puede ser como muy rinvo. Mátirnos podemos empezar a identificar y, de tenemos como una clasificación para que dean que a veces lo que no parece evitativo es bien evitativo, a veces lo que parece súper

confrontativo es bien evitativo también y tendremos estar bien abusados para identificar. Pero yo creo que yo sí, pero sí no trabajé un poco, o sea yo voy a poner la mía que es la máxima, que una vez ya lo contactí y quiero que contigo. Yo evitaba a toda costa hace 20 años

tener como como

...