Sostener tus límites - Día 100
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 18 September 2020
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Summary
¡100 días presentes y conscientes !
En este episodio hablamos de la importancia de sostener tus límites. Una vez que los estableces deberás defenderlos y pedir de forma asertiva lo que necesitas para sentir seguridad y respeto dentro de tus relaciones.
Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie.
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Transcript
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| 0:00.0 | Buenos días, gracias por estar aquí despertando postcast. |
| 0:15.6 | Iniciemos este día, presentes y conscientes. |
| 0:19.5 | ¿Te has preguntado cómo sostener los límites que ponés? |
| 0:26.6 | ¿Cómo hacer para que se respeten y realmente funcionen? |
| 0:32.4 | Los límites son uno de los temas más complicados. |
| 0:38.7 | Son un libro de reglas que delimita está donde podemos llegar. Las cosas que permitimos se incluso las formas en que sentimos seguridad y confianza. |
| 0:49.4 | Identificar y definir nuestros límites es una dare importante, que requiere de mucho |
| 0:57.0 | autoconocimiento y amor propio, así como una dinámica de confianza con la otra persona. |
| 1:08.0 | Sin embargo el trabajo no acaba ahí. Una vez que los reconoces viene la tarea de ponerlos en práctica nuestra vida diaria. |
| 1:15.0 | Aprender a sostener nuestros límites es tan importante como mantenerlos y establecerlos. |
| 1:23.0 | Es ese es el verdadero acto de respeto. El tener la disposición de |
| 1:28.1 | cumplir con ellos todos los días. Si no es así, de nada sirve a verlos definido en |
| 1:34.0 | primer lugar. Una de las cosas más importantes para lograr mantener tus límites es entender que es negociable para ti. ¿Y qué no? |
| 1:48.1 | Debemos tener total claridad sobre lo que queremos y necesitamos de las personas. |
| 1:54.1 | Así como la dinamija que se de entre nosotros. |
| 1:58.9 | En el momento en que cada quien ponga un límite se deben definir las reglas claras, teniendo en mente que hay que estar dispuesto a cumplirlas. |
| 2:12.0 | Si tú no respetas tus límites y tus reglas, nadie más lo va a ser. |
| 2:18.0 | Así que si tú necesitas tiempo a solas y la gente con la que vives no lo está respetando. Al salavos y pide de manera amable que te den el espacio que te hace falta. |
| 2:31.1 | El secreto, estén a encontrar las palabras correctas y usarlas de forma assertiva de manera |
| 2:39.5 | que no las dimaras a nadie y simplemente te estarás protegiendo. Muchas veces no pedimos cumplir o respetar nuestros límites por temor o culpa. |
| 2:51.0 | Nos ha miedo la reacción de la otra persona y que exista la posibilidad de perderla. |
| 2:58.8 | Sentimos culpa porque crecimos pensando que el amor propio se govista. |
... |
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