Salut, c'est Yoann, ton prof de français depuis 2011. Je t'emmène avec moi dans une de mes promenades du dimanche. On y discute de sujets très variés. On y va? Salut très cher ami, bienvenue dans ce nouvel épisode de Marché avec Yoann, notre podcast du mercredi, dans lequel on, bien souvent, très très souvent, de développement personnel. Merci du fond du cœur d'être avec moi aujourd'hui pour cet épisode 400. Et épisode 400. Merci vraiment de ta confiance. Et d'ailleurs, si tu aimes les contenus de marcher avec Yohann, je t'invite vraiment à laisser une cinquette ou une petite note sur le podcast de Français Authentique de le partager avec tes amis, plus vous partagez à mon podcast, plus Français Authentique peut aider de monde. Et voilà, je le fais avec plaisir depuis très longtemps. Le podcast marché avec Johan, il fait partie des contenus les préférés de membres qui suivent français authentiques. On a fait un podcast récemment, par non un sondage récemment, et le podcast est arrivé dans les deux premières positions, en termes de contenus préférés. Ce podcast là, marché avec Johan. Donc merci du fond du cœur, c'est grâce à vous. Je me souviens de mes premiers épisodes, les premiers épisodes que j'avais enregistré. Le tout premier, en fait, j'avais pris mon téléphone, j'allais me promener. J'ai pris mon téléphone et je me suis, je vais parler et je le publierai. Donc c'était un peu pour m'amuser. Je vivais encore dans le Norresse de la France à l'époque. que c'était en novembre 2015, donc il y a presque 9 ans, ça passe très très vite. Et je l'avais publié, j'en l'avais publié ensuite

un ou deux et après j'avais arrêté et les membres m'en parlait me le demander. C'est Yohan, on avait bien aimé les épisodes dans lesquelles tu marchais et tu parlais de développement personnel. Et du coup, c'est comme ça que le podcast aujourd'hui compte

400 épisodes. C'est l'épisode 400 aujourd'hui et vraiment merci, merci, merci du fond du cœur. Aujourd'hui, on va parler de développement personnel et de son but ultime. Un but ultime du développement personnel. On est dans le prolongement d'un sujet dont j'ai déjà parlé en mars 2021. C'était un épisode qui s'appelait prépartois et aujourd'hui on va aller un petit peu plus loin. A quoi ça sert le développement personnel? Pourquoi on passe du temps à se développer, à apprendre des choses, à essayer de réfléchir, à mettre en place des routines, à exécuter des actions de développement personnel. A quoi ça sert? Une des réponses, c'est de dire on recherche le bonheur, le bien-être, on veut se sentir mieux, avoir une plus belle vie, avoir plus de compétences pour avoir un meilleur style de vie. Et ça c'est vrai que c'est très important. Je suis d'accord, ça fait partie des

grands, grands bénéfices du développement personnel et c'est indispensable. Et voilà, cherchez tout ça, être heureux et avoir une belle vie. Mais il y a encore une chose, une chose supplémentaire qui arrive en bonus peut-être ou c'est peut-être même encore plus important, je ne sais pas. et c'est la préparation à affronter les épreuves de la vie. Parce que la vie a beau être belle, la vie est dure. La vie a beau être belle, la vie nous réserve beaucoup de surprises, des bonnes, comme des mauvaises, malheureusement. Et on sait qu'elles arriveront les épreuves de la vie, on sait qu'on va être, on sait qu'il va y avoir des difficultés, on sait que ça va être difficile, on sait qu'on va rencontrer des épreuves voire des drames. Et bien la moindre des choses, c'est d'eux-ci préparer en fait, parce qu'elles arriveront ces épreuves encore une Il y a d'ailleurs le philosophe Stoësien Sénèque, très célèbre et que je cite régulièrement, qui disait qu'en fait ce qui nous apporte du stress de l'anxiété, ce qui nous rend mal, c'est pas les preuves en elle-même, bien souvent, c'est la surprise. Et pour lui, il faut vraiment se préparer à devoir affronter des drames. Parce que quand on se prépare à affronter des drames, qu'on est capable de résister quand les drames arrivent tout simplement. Donc ça, c'est un grand conseil de Sénèque. Ça fonctionne pour les choses graves, comme pour les choses un peu moins graves, Dail Carnegie dans un livre que je cite souvent également, comment se libérer du stress était souci, dit que le meilleur moyen de ne pas souffrir de l'ingratitude, l'ingratitude, c'est quand les gens sont ingrat, donc ils manquent de reconnaissance, et ils sont négatifs avec nous alors qu'on a été gentils, Le meilleur moyen de ne pas souffrir de l'ingratitude, c'est de s'y préparer et de se dire qu'elle est malheureusement normal chez les gens, que les gens sont comme ça. Et je trouve que c'est finalement, même si ça peut paraître un peu noir, un peu négatif, comme façon de voir les choses, je pense malheureusement que c'est ce qu'il y a de plus constructif. Quand on se dit bon, les gens sont ingrat, donc je ne vais pas stresser de l'ingratitude. Et bien au pire, on a une bonne surprise. Voilà, au pire, on a une bonne surprise si quelqu'un n'est pas un gras, on se a surpris, il n'est pas un gras, c'est cool. Par contre, si cette personne est un Grate, aussi quelqu'un est un grave avec nous, on se rappêts à réparer. Donc, soit on sera prêt, si ça arrive ou alors on sera agréablement surpris, on aura une surprise positive si ça se passe différemment. Donc tu vois que le fait de se préparer c'est toujours quelque chose de très intéressant. C'est vrai aussi par exemple, puisqu'on choses qui sont de détails de la vie, mais quand un ami par exemple est en retard, tu sais que cet ami est tout le temps retard. Tu peux te dire, c'est lui, tu vas te s'y préparer, c'est tout où c'est lui, il est comme ça, c'est la vie, on ne peut pas le changer, est comme ça. Tu fais le choix clair d'accepter ce défaut.

T'as aussi la possibilité de ne pas l'accepter et de dire, bon non, moi je ne vais

plus, je ne passe plus de temps avec lui parce que de toute façon il est toujours en retard, donc je l'attends et ça m'agasse. Mais au moins tu fais un choix si tu veux, qui est pris en un mes consciences et tu t'es préparé à accepter ou à ne pas accepter.

Tu t'es préparé à accepter ou à ne pas accepter, tu t'es préparé. C'est pas un choix par défaut, c'est pas un choix que tu vas faire sur le coup de l'émotion, soit on est en agacée de son retard ou soit en regretant de l'attendre si l'en retard. Tu ferais un choix par défaut, qui ne sera pas par défaut,

justement un choix réfléchi,

parce que tu te seras préparé. C'est ce que j'essaie de me dire en fait. Quand je lis, quand j'apprends, quand j'écoute des potes castes, quand j'écoute des livres audio, quand j'écris dans mon journal, quand je réfléchis, quand je fais tout ça, et bien je me prépare.

Bien sûr, ça ne rend pas la vie facile pour autant.

Ce n'est pas pour autant que les épreuves qui m'affectent, qui arrivent dans ma vie, ne sont pas des épreuves. Ça ne rend pas les choses facile évidemment. Mais ça aide vraiment. Récemment, j'ai lu un livre qui était sur ma liste très très longtemps,, c'est un grand classique. Le titre anglais c'est Man's Search for Meaning. En français, ils ont tradu ça par à la recherche du sens. C'est écrit par Victor Frankel, qui était un psychiatre et philosophe autrichien qui a été enfermé dans les camps nazis. il a été dans plusieurs canches, je crois qu' qu'il a été à Darao. Il me semble, mais il a été aussi à Haushfitz, sa j'en suis sûr. Et il a survécu. Et en fait, dans son livre, il rapporte qu'il y avait des piques de mortalité, donc des gens plus de gens qui mouraient, au moment de la fin d'année. Pourquoi?

C'est un peu bizarre, on pourrait se dire mais pourquoi? En fin d'année, au moment de novel, novel, nouvelle année, il y a plus de morts. Et bien en fait, c'est parce que beaucoup pensé, beaucoup se mettez ces dates là, soit novel, soit la nouvelle année, en tête pour pour se dire à ce moment-là, je serai sorti.

Donc, au mois de février, se disait,

bon, c'est pas grave.

Là, je vais tenir jusqu'à Noël

ou jusqu'à la nouvelle année,

parce que je serai sorti. Donc, au mois de février, se disait, bon, c'est pas grave.

Là, je vais tenir jusqu'à Noël, ou jusqu'à la nouvelle année, parce que je passerai Noël ou la nouvelle année avec ma famille. Donc, il se préparait à sortir. Et ce qui se préparait à sortir et qui ne sortait pas, est bien finissé, puisque les conditions étaient évidemment abobinables, et bien finissé par perdre un petit peu le goût à la vie et amourir. Alors que ceux qui se préparaient à un conflit qui durait longtemps, qui irait peut-être que je serais encore la Noël, et peut-être encore le Noël d'après, ce qui ne se fixe pas d'objectif précis avait apparemment plus de chances de survivre. Donc bien sûr, c'est pas une science exacte évidemment, mais c'est quelque part une chose qu'on sait que le mental est important et que le fait de se préparer, eh bien ça nous aide tout simplement. Quand on m'a annoncé que mon père avait un cancer avancé en mars 2023, pour moi malheureusement, dans mon esprit, c'était clair qu'il partira avant la fin de l'année. Et j'avais eu des discussions avec mon entourage qui me disait « non, il faut pas être négatif, il faut y croire, j'ai bien envie

d'y croire, je pense qu'on le revérera encore en bonne santé et évidemment j'avais envie de fond de mon coeur d'y croire, mais je n'y arrivais pas, la raison était trop forte, je n'y arrivais pas, je n'arrivais pas à y croire. Et du coup je me suis préparé du mieux possible. Ce qui est difficile, ça a été la chose clairement la plus difficile de ma vie,

les preuves la plus difficile de ma vie, mais je me suis préparé en fait, tout doucement, comme je pouvais. J'ai lu des livres sur le deuil, j'ai lu des livres sur la compagnement de personnes qui étaient en fin de vie, j'ai lu des livres sur la spiritualité, etc. J'ai tout fait, j'ai pour aller le voir, je vais aller le voir plusieurs fois. Évidemment, je me suis préparé à ma façon. Et bien sûr, ça n'a rien changé à ma tristesse quand il est parti, puisqu'il nous a quitté le 4 juillet 2023, j'ai été terriblement affecté, et maintenant je ne suis toujours pas remis complètement. Donc je ne dis pas qu'en se préparant, on peut très facilement surmonter toutes les épreuves. Mais je sais que ça aurait été encore plus difficile, vraiment. Si j'avais espéré sa guérison, parce que son cas était clairement incurable, c'est ce qu'on appelle un cancer de Stade IV pendant lequel le cancer n'est plus localisé à un endroit, mais il est généralisé au corps. Il y avait peu de raisons rationnelles, dit croire. Pour moi, croire à quelque chose d'impossible, ce n'est pas le meilleur moyen de se préparez à le dissu final. Et même si on est bien sûr tous différents, surtout dans des cas comme cela, je pense que la préparation, ça reste la seule chose vraiment qui est en notre pouvoir et la seule chose qui est constructive. Donc ça ne résout pas tout, ça c'est clair, mais ça peut quand même nous aider à faire face à des situations difficiles, voire des situations très difficiles. Voilà, il me reste à te remercier de ta fidélité, merci du front du cœur, d'écouter ces épisodes, chaque mercredi, dans lesquels je me livre beaucoup, j'essaie de en toute transparence de partager ce que j'apprends. Je fais des erreurs comme tout le monde et du coup, c'est très très... Ça donne énormément d'idées de sujets, parce que chaque fois que je fais une erreur, c'est une idée de sujets de podcasts, et comme j'en fais énormément, ça me permet d'être toujours inspiré. Merci vraiment de suivre ce podcast. Ça me tient à cœur. Le contenu que j'enregistre avec le plus de plaisir, même si tous les contenus de Français Authentique sont importants et ont un objectif chac contenu à un objectif clair, celui-là, c'est un contenu un peu particulier pour moi. Donc merci de ta fidélité et n'oublie pas de laisser 5 étoiles au podcast de Français Authentique et de le partager avec tes amis. Merci du fond du cœur. À la semaine prochaine pour un nouvel épisode de Marche avec Johan. Salut! Merci de m'avoir accompagné pour cette marche. Pour plus de contenus en français authentique, télécharge mon application mobile gratuites pour iOS et Android. Visite tout simplement www.francéauthentique.com slash AM. Comme application mobile. si tu pouvais notercom-application.

Movie.

Si tu pouvais noter l'application sur iTunes ou sur le Google Play Store, je serai super

...