Regálate un momento solo para ti - Día 218 Año 4
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 28 June 2025
⏱️ 6 minutes
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Summary
Entre tantas responsabilidades, a veces se nos olvida que también merecemos espacios para descansar, disfrutar y reconectar con lo que somos. Este episodio te invita a hacer un alto y encontrar, aunque sea unos minutos, solo para ti.
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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- La importancia de hacer pausas para cuidar tu bienestar.
- Cómo pequeños momentos contigo pueden cambiar tu día.
- Recuperar la energía a través del descanso y el disfrute.
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Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
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| 0:00.0 | ¿Cuál es la manera perfecta de maternar? |
| 0:02.8 | Pues sepa la madre, pero aquí andamos. |
| 0:05.6 | Sepa la madre el podcast donde las mamás soltamos la carcajada, el estrés y las culpas. |
| 0:12.6 | Compricí la FAS y yo, Alex y Benizbich, cada lunes te traemos un nuevo episodio en este |
| 0:18.5 | espacio que no sabías que necesitabas para sentirte acopañada, entendida y ser ojuzcada. |
| 0:25.0 | Porque ser mamá es un viajesote. |
| 0:27.5 | Y a veces solo necesito arreírte y orar con alguien que te entiende. |
| 0:31.1 | Sé para la madre, un podcast que te recuerda que ninguna mamá tiene todas las respuestas. |
| 0:35.7 | ¿Y qué maternar? |
| 0:36.7 | No tiene un pelo de aburrido. |
| 0:38.3 | Pues pásale con madre, ponte cómoda que estás en tu casa. |
| 0:56.4 | Buenos días. |
| 0:59.2 | Gracias por estar aquí en despertando podcast. Inicimos este día presentes y conscientes. |
| 1:11.6 | Si en este momento hubieras tu agenda, cuánto tiempo tendrías agendado para ti? |
| 1:20.8 | Desafortunadamente la respuesta de la mayoría será que muy poco. |
| 1:25.0 | Es más, habrá muchísimas personas que se den cuenta que en realidad no se para ni un |
| 1:31.8 | minuto de su tiempo para sí mismos. |
| 1:37.0 | Normalmente esto sucede porque le damos mucho más peso a nuestras responsabilidades y |
| 1:43.1 | obligaciones. |
| 1:49.0 | Y este ejercicio es un reflejo de ello. |
| 1:58.5 | Vivimos para hacer, para cumplir, para tachar listas dependientes. |
| 2:06.0 | Pero ¿qué pasa con todas las otras áreas de nuestra vida? ¿Qué pasa con esos momentos para descansar o para hacer otras cosas divertidas? |
... |
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