Hello, I'm currently out of office. An article I read recently said we're more relaxed and more productive after a good break. So I've gone to Barbados for a month for science. Yours, Toby. Take your holiday is seriously as British Airways holidays take your holiday at all protected. ¡Fuera! ¡Yos! ¡Tobi! Buenos días. Gracias por estar aquí en despertando pocas. Iniciemos este día presentes y conscientes. Hoy me gustaría que empezaras tu día conectando con tu amor propio. Mirando, reconociendo y celebrando todas esas partes de ti, que te hacen una persona especial y maravillosa. A veces perdemos de vista toda nuestra magia, por enfocarnos en lo que no nos gusta, en lo que sentimos que nos falta, en lo que consideramos nuestros efectos y áreas de oportunidad.

Piense en la energía que le pones todos los días a juzgarte y criticarte. En las palabras que te dicen que sólo te dan para abajo, en las expectativas que te que al contrario de motivarte solo te limitan.

Ahora piensa en cómo podrían cambiar tus días. Si elijeras enfocarte en la otra cara de la moneda. Si dirijeras tu atención a tu luz. Si celebraras cada uno de los logros que tienes cada día.

Si te abrazarás fuerte en los días buenos

y aún más en los días complicados.

La vida ya es lo suficientemente complicada

como para que nosotros no lagamos aún más pesada.

Por eso es que hoy

te quiero invitar a que tome la decisión, ver un paso hacia el amor propio. Que te apapache si te veas en el espejo, haciendo un esfuerzo por reconocer las cosas que más amas de ti. Y justo por ahí podemos empezar. pienseniense en qué es eso que más a más de ti? En esas partes de ti que te llenan de orgullo y de paz interior. Habrá para quién es sea fácil responder esta pregunta. Y habrá a quien le cueste un poquito más de trabajo. ¿Qué sea tu caso, está bien. No te presiones por ir más rápido de lo que puedes en este momento. Algunas preguntas que te pueden ayudar a irte acercando a tu respuesta son ¿Qué cosas sea ser bien? ¿Qué talento si habilidades tengo? ¿Qué cosas se lograron en los últimos meses? Otra cosa que te puede ayudar es acercarte a las personas que son más cercanas a ti y tener una conversación vulnerable sobre todo lo que ellos ven, todo lo que aprecian de ti. Pídeles que te describan en una palabra, que te cuenten cómo se sienten cuando están contigo. en que te digan qué es lo que más aprecian de la relación que tienen contigo? A veces necesitamos vernos a través de los ojos de las personas que más nos aman para recordar quiénes somos y toda la magia que nos hace ser tan especiales. A lo mejor escuchar todo esto te ha ayudado a tener más claras esas partes de ti que te gustan. Puedes empezar a conectar con cosas muy simples, como que eres una persona organizada. ¿Qué sabes estar ahí para tu gente cuando te necesita? o que tienes una gran creatividad para hacer las cosas? Intenta detectar al menos una cosa y quédate con ella a lo largo del día. Poco a poco verás cómo irás encontrando más y tu lista se enriquecerá con el tiempo. es importante que tengas paciencia en tu proceso de amor propio, que te dejes fluir suavemente. Este no es un proceso que puedas forzar ni acelerar. Lo que te toca hacer es crear momentos y espacios de conexión contigo, que te permitan fortalecer ese vínculo. Y dentro de él, verás como todo va surgiendo y creciendo. Intentate a muerte a todos los días. No juzgarte tan duro y llevarte la vida con máscala.

Respira que tengas un lindo día. Hi there, I'm off this week. Apparently we're more productive at work after a good holiday. So I'm counting this Caribbean rum distillery tour as professional development. Yours Colin. your holiday is seriously as British Airways holidays take your holiday. At all protected, no one likes experiencing hair fall, so why not try the award-winning range genesis by Carastas? Their serum provides up to 84% less hair fall due to breakage. It's lightweight and non-greasy, so it doesn't weigh hair down.al for post and pre-styling. Try Kerastar's 45 anti-hairful serum. Find it at Kerastar's.co.uk or in a Kerastar's salon near you. 84% based on brushing test. Ban Nutri-45 to mask reconstitutant and serum anti-shoot 45 vs Classical Shampoo. Here's the new Citroen C3 Air Cross, the perfect SUV for bears and lovers of the great outdoors. Sure, and comfort too. Inside, it easily goes from five to seven seats and for you, Cubs, look, it's got Apple CarPlay and your favourite apps. Yes, Mr. Grizzly, available in petrol, full electric or hybrid. So ready for a family adventure? The new Citroen C3 Air Cross for lovers of the wilderness

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