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Sin embargo, si lo piensas bien, aparte de esa comodidad, no hay mucho más que suceda dentro de la zona de confort. En realidad, en donde está el crecimiento es en la incomodidad. Si queremos evolucionar y lograr transformarnos para alcanzar nuestras metas y perseguir nuestros sueños, debemos tener la disposición de romper esa burbuja, de retarnos e ir más allá. Una vez que te atreves a dar este primer paso afuera de tu zona de confort, es cuando entras a este lugar mágico en el que todo es posible. Y sí, también puede parecer un lugar aterrador al principio. Lo desconocido da miedo y le incertidumbre, le traer consigo dosis de angustia. Pero hoy te quiero invitar a que les des una oportunidad, a que visualices qué hay después de ese miedo y esa incomodidad. Vamos a pensar en un par de ejemplos muy simples. Imagínate que quieres tener un estilo de vida más saludable. Para eso, te tomas el tiempo de conectar con tu cuerpo y tu mente. Les preguntas qué necesitan de ti. ¿Y qué tipo de acciones podrías tomar para ayudarles a sentirse mejor? Eso te lleva a proponer temetas como empezar a despertar y a costarte más temprano. Hacer un poco más de actividad física y pasar menos tiempo en redes sociales. En este caso tu zona de confort sería desvelarte, Apagar la alarma mil veces y quedarte en la cama hasta tarde. No mover el cuerpo y pasar todo tu tiempo libre pegada o pegado al celular. Un escenario con el que estoy segura que la mayoría nos podemos identificar

y en el que sería muy cómodo quedarnos.

Es más,

es tan cómodo

que constantemente encontramos excusas para no movernos de ahí.

Suena el despertador y pensamos.

Hoy me siento mal. Me voy a quedar aquí otro rato, es tiempo de salir a caminar y encontramos algo en dolor en el cuerpo. Agarramos el celular con cualquier pretexto y cuando menos nos damos cuenta, ya pasamos ahí más de dos horas. Y ojo.

A veces, el cansancio y el dolor son reales.

Y efectivamente necesitamos parar.

O regalarnos unas horas extra de sueño.

Es validodarnos lo que necesitamos en todo momento.

Pero aquí.

Es cuando es necesario hacer un ejercicio de honestidad con nosotros mismos. Y preguntarnos, si solamente estamos intentando no incomodarnos y no sacarnos de esa zona de confort por miedo, por inseguridad o por mera flojera. Y se vale reconocer cualquiera de estos 13 escenarios.

Solamente intenta hacer honesta o honesto contigo en el proceso.

Enganyarte no te va a llevar a ningún lado.

Y si lo que quieres realmente es crecer e ir un paso más allá,

te va a tocar hacer un compromiso contigo para llevarte a esos lugares incómodos. Para retarte y empujarte en momentos en los que no tengas ganas de nada y quieras tirar la toalla. Busque formas de conectar con la motivación y con la disciplina. En el episodio 146 de nuestra segunda temporada, te hablamos precisamente de esto. ¿Qué hacer cuando no hay motivación? Seguramente, ahí podrás encontrar herramientas que te ayude ni te acompañen en el camino. Así que hoy, visualiza el crecimiento que quieres lograr. Trae a tu mente los sueños que quieres hacer realidad. Anímate a dar esos primeros pasos fuera de tu zona de confort. Al principio puede ser todo un reto, pero siempre recuerda que la incomodidad es pel crecimiento. Gracias por dejarme acompañar tu mañana. Y ahora no me llame. Hi, it's Kay and Karen here from How to Be 60 and this message is brought to you by Reserve by Warner Hotels, a collection of handpicked destinations that are more than just a hotel. And Karen, I am on a mission to get you out of that campervan. Well, if you can ever meet beautiful countryside, lots of things to see and do and complete feed freedom to do what I want and when I am listening. I can offer you all of those things with bells on. I am talking about a collection of three unique properties, the stunning Roney Mead on Thames in Windsor, the grade one listed Thosby Hall in Nottinghamshire and the grade two listed Haythrop Park in theotswolds. Each of them stunning, with so much to offer from spars, to yoga, to dance classes, to cocktail making, as well as top class entertainment and dining. Ooh, may not have time for banana grams. We live in hope. Indulse yourself for once, discover more at warnerhotels.co.uk forward slash reserve. SuperDrag offers more than just beauty trends. It can be the first dot for your health too. SuperDrag's pharmacies offer the NHS pharmacy first service. Get fast help for things like UTIs, sore throats and sinusitis with no appointment. And if suitable, prescription only medication on the same day. Learn more at superdrug.com-farmacyfirst. Subject to consultation with a superdrug pharmacist available in England only. A restrictions may apply. This service is NHS-funded. Prescription charges may apply a treatment is supplied. Hey, it's Jordan and William from Health, I'm Sex and My Bus, and we're currently sponsored by Audible. Now, Audible have an incredible collection of new productions to look out for this autumn

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