Hoy en cuenta, adientes, a ver, si quieren más de 40 años, puede ser que sean parte

de este 25% de las mujeres que sienten en el esfalta algo. Pero eso no es lo peor, un gran porcentaje, piensa, pues que subía ya no tiene el mismo sentido, que no han logrado nada importante, que no traen un buen estadounid�, hasta deprimidas o ansiosas. Y esto es parte de los síntomas de la menopausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Reise, que es un programa de cuatro

semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado, para aprender. es parte de los síntomas de la menor pausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Recess.

Es un programa de cuatro semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado van a aprender porque van a tener clases con los mejores especialistas expertos en menor pausa y perma en pausa. Y por otro lado van a tener días de alimentación, días de ejercicio. Vamos a entrarle un reto súper fuerte. A ver, hasta van a poder llevarse un VIP treatment de 10 y 9 mil dólares a la más aplicada.

Los metanse a la 9 menos pausa.com porque por 91 pesos al día o 5 dólares diarios van a tener lo que necesitan para volverse en quien ustedes quieren ser. Todavía no tienes tu aire de cuenta ambiente. Consigue el el marto de baile.com y se parte de nuestra comunidad y todo el contenido exclusivo. ¿Dónde este es? Estamos contigo. Marta de baile en W. La radio. En su mejor versión. Estamos de regreso en W. Radio 11 de la mañana con 22 minutos en unos momentos más se unirán, nuestra querida Marta de Vales. ¡Fuelvaño! Pero como lo dijo Marta antes del corte, hoy está nuestra gran. No me gusta quedarme cortita diciendo nada más, nutrióloga. ¿Qué es? ¿Qué es? ¿Eres un crack? ¿Eres lo máximo revés?

Me encanta venir y platicar de todos estos temas con ustedes. El coach, pero me encanta también el tema de la ejercicio. Y al final del camino creo que todo se resume en poder ayudar a la gente a sentirse mejor con su salud, con su cuerpo. Claro. Y pues como sabes, pues es lo que trato de hacer todos los días y de una manera sencilla, reved. Además, siento justo estaba platicando el otro día. Si no eres esas rudas de, ya sabes, no es una especie de homología. Es como, no se entiende. El otro día estaba platicando con alguien que es especialista en otro tema completamente distinto y le decía que me parece que

muchísimas veces nos hacen ver las cosas mucho más complejas de lo que son. Claro. Por toda la información que hay en todos los temas y que hoy... Y eso también dice, es por donde empiezo. Y entonces no haces nada. Claro. No. No sea yo, por ejemplo, que no se me una concha ya. Exacto. Claro. Yo estaba hablando con esta persona del tema de los hijos, la educación, la adolescencia,

él no sé cuánto.

Y les decía es que ves un curso y te dice una cosa. ¿Ves otro curso y te dice una cosa? Que si esto, que si es el otro, dice no, pues es que ya... Y siempre me ha pasado confundido. Muy confundido si confundido. saber. ¿Por qué hay demasiada información y eso está padrísimo? Claro. Pero creo que abordarla desde un lugar

sencillo y decirle a la gente, hay cosas muy sencillas que se pueden hacer a veces explicarlo. O esto es lo que te va a servir. Exacto. Con terminología fácil y que la gente realmente lo puede empezar a aplicar en su vida sin tanta cosa. no que sí el suclemento, que sí el biojacking, que sí el sauna, que sí el no sé qué, no, bueno, entonces que a que ahora hago todo eso me porguno la... Y también agregarla en la no y uno intermitente, que ahora no, no, no, este alto en proteína, no, que ahora no, ahora sé que comer grasa, ahora no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, pero que sí hay ciertos básicos sencillos. Claro. Y uno de esos es el tema de la azúcar que venimos a platicar hoy.

Fíjate que hace como un año más o menos, el año pasado. Hicimos un programa, no sé si fue con Fér, no sé con quién lo hicimos por fue extraordinario. ¿Qué que pasaba en nuestro cuerpo? Por ejemplo, cuando dejamos el alcohol. Claro. No, y los cambios son brutales. Entonces, vamos a empezar a hacer esto tipo de cositas. O sea, no sé si en demonía, en cómo se dice, en demonía, yzar en demoniar a la azúcar, ya sabes, en crucificarlo. No creo, rebe. Eso a eso vamos. O sea, sí que pasen tu cuerpo. Claro, sí, déjalo azúcar, pero necesitamos azúcar. 100%. A 100% también creo que eso es algo súper importante y por eso creo que para entender qué pasa. Cuando la dejamos tenemos que entender qué pasa con el azúcar es realmente este demonio, el que estamos hablando y qué sucede en nuestro cuerpo también. Entonces creo que lo primero que hay que decir es, el azúcar no es el demonio y como dicen vea indico siempre, el veneno está en la dosis. Exacto. Nuestro cuerpo necesita glucosa. Nuestro cerebro necesita glucosa. Nuestros músculos utilizan glucosa. Claro. Y no podemos decir, hay el que es que el azúcar es lo peor que hay en la vida, nunca más nadie va a consumir azúcar porque no es así. No podemos, el problema no está en consumir fruta y un postre de manera ocasional. Claro. El problema está en las sobredosis que están muchísimas personas viviendo hoy con el tema de la azúcar. Claro. No, entonces decir, nunca a mí me preguntan. Ay, a te, pesando. Hola. Hola. Hola. Ay, Ánpera, te yo les quiero preguntar a ustedes. ¿Qué les gusta más? Lo dulce o lo salada. Y los que digan que lo dulce me dicen que sí es el pan, si son galletas o sea o si son como nosotros que cualquiera dina blanca con azúcar refinada nos hace muy feliz. Entonces yo es un Twitter por favor a ti rebe a su a dulce o salabre tú me traes una concha y me lo siento salivando. Tú eres dulce o salabris a ver. ¿Tú? Ay no sé, estaba pensando. Porque tipo, una galleta chocolate chip de esas que se hacen como...

No las dura. salivando. ¿Dóres dulce o salado? ¿sabé? ¿Tú? Ay no sé, estaba pensando. Porque tipo, una galleta chocolate chip de esas que

se hacen como... no las duras, no las...

No, no, no, no, callate, callate.

Unas papas preparadas, no sé, no sé, no sé, no hay la tielorita.

No podemos, no tenemos que elegir.

Claro.

Ok.

Perdón.

Estaba yo hablando una cosa aquí por sobre distraje.

...