Buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes.

¿Alguna vez ha sentido que hay algo en tu vida que no se siente bien? ¿Que tu día

a día no te llena? ¿O que hay algo que te falta?

Estoy segura que la mayoría hemos experimentado esto al menos una vez.

Y las razones detrás de esta sensación pueden ser infinitas.

Porque cada persona necesita cosas distintas para sentirse bien.

Pero hoy te quiero hablar de una cosa que cualquiera puede hacer para mejorar su estilo de vida

y alcanzar una mayor sensación de bienestar.

Hoy te quiero invitar a que analices los hábitos a los que regresas todos los días.

Que reflexiones sobre cómo se ve tu rutina diaria.

Pero quiero que te enfoques en cómo te sientes cuando llevas a cabo estas acciones.

No tanto en lo productivas o no que sean.

Casi siempre, cuando evaluamos nuestros hábitos,

lo hacemos buscando adoptar aquellos que nos ayuden a hacer más. A tener más tiempo para trabajar.

Pero rara vez, nos detenemos a pensar si estamos haciendo cosas que disfrutamos y que nos hacen felices. Por eso es que hoy vamos a intentar pensar en que cambios o ajustes puedes hacer en tu

vida para que tus días se sientan más livianos, para que tengas más energía y para que te

diviertas más.

Lo primero que hay que hacer es revisitar tu rutina diaria.

¿A qué hora te despiertas?

¿Qué actividades haces todos los días?

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