Puedo ser valiente mientras soy vulnerable - Día 254 Año 3

Despertando

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🗓️ 21 March 2024

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Summary

Hoy reflexionamos sobre cómo, al contrario de lo que puede parecer, la vulnerabilidad y la valentía no están peleadas, al contrario, darte permiso de sentir y expresar tus emociones es el mayo acto de valentía que puedes tener.

En este episodio hablamos de:

¿Cómo puedo poner límites en mis relaciones?
Sentir no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
No tener miedo a ser tú.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transcript

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0:00.0	Hola, buenos días.
0:14.0	Gracias por estar aquí and despertando podcast.
0:18.0	Iniciamos este día presentes y conscientes. En este episodio quiero que exploremos el poder de la valentía. ¿Qué
0:30.8	te viene a la mente cuando escuchas esa palabra? Son solo 8 letras, pero encierran un significado
0:39.2	que abarca un mundo entero. Empecemos hablando sobre el documental, la llamada de la Valentía de Brenne Brown.
0:53.0	Una mujer que amamos y admiramos y que ha dedicado años a estudiar la vulnerabilidad,
0:59.0	el coraje, la vergüenza y la empatía.
1:04.0	A veces asociamos la Valentía con imágenes épicas,
1:08.6	como un gladiador enfrentándose a leones feroces
1:13.0	o alguien nadando en un lago lleno de cocodrilos.
1:17.6	Pero la verdad es que la valentía va mucho más allá
1:20.8	de hacerle frente a asañas y experiencias que nos ponen en peligro.
1:25.4	La valentía también está en los pequeños actos del día a día. Por ejemplo, en una
1:33.9	tortuguita recién nacida a punto de entrar al inmerso y desconocido mar. O en ese árbol
1:40.6	que crece y saca sus raíces en medio del concreto, ser valiente no significa
1:48.2	tener músculos y fuerza.
1:51.0	Ser valiente tiene todo que ver con la vulnerabilidad, con abrir tu corazón.
2:01.6	No se puede ser valiente sin vulnerabilidad. Según Brennan Brown, la verdadera valentía se puede medir por nuestra capacidad para
2:12.5	ser vulnerables.
2:15.3	Es de valiente llorar y expresar nuestras emociones.
2:20.1	Es de valientes, poner límites contigo y con todo el mundo.
2:25.8	Es de valientes volver a comenzar.
	...

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