Preguntas para mejorar la relación con tu cuerpo - Día 302 Año 2

Despertando

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🗓️ 6 December 2022

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Summary

Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a crear un espacio seguro para conectar con tu cuerpo y entender qué necesita de ti.

En este episodio hablamos de:

La importancia de escuchar a tu cuerpo
Entender qué tipo de hábitos le hacen bien a tu cuerpo
Cómo empezar a amar tu cuerpo

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Transcript

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0:00.0	Buenos días.
0:10.0	Gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:18.0	Iniciemos este día presentes y conscientes.
0:25.2	Hoy quiero que te tome su momento para brazarte, para verte en el espejo y concentrarte en todas
0:32.9	las cosas que te hacen ser una persona maravillosa.
0:38.8	Para honrar y agradecer tu cuerpo por todo lo que es y por todo lo que hace por día diario.
0:47.0	Yo sé que estos pequeños actos de amor propio pueden ser un poco retadores.
0:55.0	Que a veces nos cuesta ver más allá de lo que consideramos nuestros defectos
1:00.0	y que la relación con nuestro cuerpo puede llegar a ser difícil.
1:10.0	Por eso es importante crear estos espacios seguros de conexión y cuidado.
1:16.0	Pero a lo mejor necesitas un poco de ayuda para realmente estar en ese lugar de aceptación y apreciación.
1:20.0	Así que hoy, quiero compartir contigo tres preguntas
1:24.0	del episodio de Amor propio de libro
1:26.6	de despertando, que te ayudará a conectar con tu cuerpo y entender un poco mejor qué es
1:32.8	lo que necesita y cómo puedes empezar a amarlo.
1:36.9	Antes de empezar, quiero recordarte que es importante hablar con tu cuerpo desde un lugar
1:45.7	compasivo y libre de juicio.
1:49.2	No lo juzgué esta duro ni lexijas de más.
1:53.0	Se paciente y conecta con él.
1:56.9	La primera pregunta que me gustaría que te hicieras es ¿Qué hábitos me hacen bien? Haz un repaso mental por tu rutina y las actividades que llevas a cabo en tu día a día.
2:09.9	Pienza cómo te hacen sentir.
2:14.9	Empece a tomar conciencia de cómo se siente de un cuerpo cada día y analiza qué has hecho para que se sienta así.
	...

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