5 pasos para dejar de procrastinar - Día 301 Año 2

Despertando

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🗓️ 5 December 2022

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Summary

Hoy buscamos las mejores herramientas para dejar de procrastinar y poder hacerle frente a nuestras metas y objetivos.

En este episodio hablamos de:

Lo poderoso que es tener una rutina
Dividir tus grandes metas en pequeños logros
Aprender a priorizar tus actividades

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Transcript

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0:00.0	¡Buenos días!
0:07.0	Gracias por estar aquí en despertando podcasts.
0:15.0	Iniciemos este día, presentes y conscientes.
0:20.0	Tienes una actividad importante que realizar con fecha límite de entrega. y conscientes.
0:25.4	Tienes una actividad importante que realizar con fecha límite de entrega, pero en lugar de
0:31.0	sentar de hacerla, te pones a contestar correos, al impiar tu cuarto, o le llamas a tu mamá
0:38.3	para ver cómo está.
0:42.0	¿Te suena este escenario? Te presento la procrastinación, uno de los grandes enemigos de la productividad.
0:52.0	Pero ojo, antes de seguir, quiero hacer una importante aclaración.
0:59.0	Quien suele procrastinar, no necesariamente lo hace desde un lugar de flogera.
1:05.9	En muchas ocasiones, lo que pasa es que detrás de eso hay un mal manejo de emociones,
1:13.6	ya que no sabemos cómo hacerle frente a situaciones retadoras, a actividades que nos parecen aburridas
1:20.4	o complicadas, o incluso arés y la ansiedad.
1:28.0	Así que si alguna vez te has encontrado en estos escenarios, intentan no juzgarte y conecta con la autocompación.
1:37.0	Intenta no ser tan dura o duro contigo y mejor busque herramientas que te ayuden a hacerle frente a esta situación de forma assertiva.
1:48.2	Hoy me gustaría compartirte 5 tips que te ayuden a evitar la procrastinación.
1:53.5	Así que toma lo que te hagas sentido
1:56.0	y ponlas a prueba para ver si te funcionan
1:58.8	y logras cumplir con tus actividades de forma más rápida y eficiente.
2:09.8	1. Crear rutinas que te ayuden a darle orden a tus días. Recuerda que tener una rutina a la que podamos volver todos los días nos ayuda a que llevar
2:18.3	a cabo las tareas cotidianas sea un poco más fácil. Ya que al automatizarlas requieren de menos esfuerzo de nuestra parte.
2:29.0	Ahora, es importante buscar formas de hacer que esta rutina sea lo más disfrutable posible.
	...

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