¿Este miedo es tuyo o lo aprendiste? - Día 303 Año 2
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 7 December 2022
⏱️ 6 minutes
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Summary
Hoy reconocemos que algunos de los miedos que tenemos no son nuestros, sino que los aprendimos de alguien más y hablamos de cómo soltarlos.
En este episodio hablamos de:
- Aprendemos cosas de nuestro entorno todo el tiempo
- Tomar conciencia de las cosas que nos dan miedo
- Recordar que el miedo no es nuestro enemigo
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Transcript
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| 0:00.0 | Buenos días. |
| 0:10.0 | Gracias por estar aquí en despertando podcasts. |
| 0:18.0 | Iniciemos este día presentes y conscientes. |
| 0:25.5 | Como ya sabemos, desde el momento en el que nacemos, observamos nuestro entorno constantemente |
| 0:32.9 | y aprendemos de él. |
| 0:36.3 | Esa es la forma en la que aprendemos a hacer todo lo que hacemos, desde hablar y caminar, |
| 0:42.5 | hasta como amar y relacionarnos con otras personas. |
| 0:47.3 | Vemos y repetimos. |
| 0:51.4 | El problema es que todo esto pasa de forma inconsciente. |
| 0:55.8 | Y cuando menos nos damos cuenta, ya somos una mezcla de las personas con las que crecimos. Y digo que es un problema porque rara vez, nos detenemos a reflexionar si lo que estamos |
| 1:09.0 | interiorizándonos hace sentido y si queremos que forme parte de nosotros. |
| 1:17.0 | Hoy te quiero invitar a hacer este ejercicio con una cosa en específico. |
| 1:22.0 | Tus miedos. |
| 1:25.4 | Quiero que pienses en algunos de tus mayores miedos, pero en esta ocasión, ve profundo. |
| 1:32.5 | No te quedes en tu miedo a las alturas o a las arañas. |
| 1:38.4 | Piensa en ese temor a la soledad, al rechazo o al fracaso. Esos miedos que realmente te pueden llegar a quitar el sueño. |
| 1:47.0 | ¿Lo tienes? |
| 1:51.0 | Ok. |
| 1:55.0 | Ahora quiero que pienses un momento de donde crees que puedes haber aprendido ese miedo. |
| 2:03.0 | ¿Hay alguien a tu alrededor que lo comparta? ¿De dónde crees que puedes haber aprendido ese miedo? |
| 2:07.0 | ¿Hay alguien a tu alrededor que lo comparta? |
| 2:13.0 | ¿Hay algunas creencias que hayas crecido escuchando que lo refuercen? |
... |
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