Salut très chers amis, bienvenue dans ce nouvel épisode de Marché avec Yoann.

Et aujourd'hui, ça va être un épisode qui est à la fois un peu personnelle, dans le sens où je vais partager avec toi une de mes expériences. Je suis sûr que ce sujet touchera, t'intéressera et j'espère que je pourrais être inspiré

à certains égards pour résister à un piège.

Le piège de la 10... t'intéressera et j'espère que je pourrais être inspiré à certains égards pour résister

un piège de la distraction sur le smartphone. Donc je vais partager avec toi ma décision qui date maintenant, je dirais, t'entends, t'entends, je me fais pas loin de deux mois, un peu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu vois, tu inscriptions à la cadémie Français Authentique qui étaient fermées depuis cet été, depuis le mois de juillet, vont ouvrir le 12 octobre. Donc je t'invite vraiment à suivre le lien dans la description et t'inscrire à la liste d'attentes. tu es intéressé ce sera la dernière ouverture de l'année

et risque d'y avoir un peu de changement l'année prochaine, ce qui concerne les ouvertures des inscriptions à l'académie. Donc je t'invite vraiment à venir maintenant, premièrement pour être sûr d'avoir ta place et ne pas devoir attendre des mois et des mois. Et deuxième, aussi pour bloquer le prix,

parce que quand on augmente le prix de l'abonnement à l'académie,

c'est jamais rétroactif. attendre des mois et des mois et deuxièmement aussi pour bloquer le prix parce que quand on augmente le prix de

l'abonnement à l'académie, c'est jamais rétroactif. Ça veut dire on augmente jamais le prix pour ceux qui ont en abonnement en cours et le prix actuel est à 29 euros par mois. En 2016 quand je ouverte l'académie, il était à 19 euros et bien ceux qui sont membres depuis 2016 paient toujours 19 euros par mois pour un contenu fou. Déjà, je suis très à l'aise avec le prix de 29 euros par mois par rapport à tout ce qu'on offre, les réunions, zoom, les contenus, etc. Mais alors à 19 euros par mois, je trouve que c'est donné sans chercher à jouer le vendeur de tapis comme on dit mais en tout cas voilà sage que ceux qui étaient abonnés à 19 euros sont encore à 19 euros aujourd'hui ceux qui étaient abonnés à 24 euros sont encore à 24 euros aujourd'hui ceux qui s'abonnent à 29 euros aujourd'hui le restera pour toujours voilà en augmente jamais le prix de ceux qui nous ont fait confiance contrairement aux autres. On a un abonnement familial sur Netflix, Netflix il s'en moque. Ça fait des années qu'on leur fait confiance, mais ils augmentent régulièrement le prix de l'abonnement même pour les abonnés en cours. Ils en ont rien à faire, mais nous on ne traite pas nos clients comme ça. Donc voilà, je aujourd'hui te te parler un petit peu de mon contexte personnel donc tu sais que je suis donc créateur de Français Authentique qui évidemment s'apprend beaucoup de temps, beaucoup d'énergie, beaucoup de charge mentale même si c'est ma passion que je suis à la fois en plus de sa père de famille. J'ai trois enfants, une femme et bien sûr chrétien depuis quelques années et du coup j'essaye de plus en plus de l'intégrer à ma vie. Donc tout ça si on met tout ensemble, cota côte et bien ça prend du temps et j'ai une vie qui est bien remplie comme vous tous évidemment. Mais je voulais rappeler ce contexte parce que face à cette vitre échargée, j'ai toujours protégé un peu mon temps et mon attention et j'ai toujours essayé de garder les réseaux sociaux comme un outil mais pas comme une distraction.

J'utilise pas les réseaux sociaux à titre personnel, je les utilise seulement dans le cadre de Français Authentique. Mon frère par exemple, j'imie publie beaucoup de choses, il y a sa vie sur Facebook, sur son compte Facebook, il garde un petit peu contact avec ses nombreux amis comme ça, moi je ne le fais pas. J'utilise uniquement les réseaux pour français authentique. Et du coup ça peut devenir... ça a en fait quelque part une nécessité, un outil très important pour moi et ça peut devenir chronophage, ça peut prendre beaucoup de temps parce que j'ai plein de solicitations, plein de commentaires, plein de messages messages, etc. Et du coup, il y a longtemps déjà, j'ai enlevé les réseaux sociaux de mon smartphone. Je n'avais pas de YouTube, pas de Facebook, pas d'Instagram, pas de TikTok, rien. Sur mon smartphone. Aujourd'hui j'ai YouTube, mais je l'utilise une façon très très consciente j'ai enlevé l'historique de de consultation donc du coup en fait j'ai aucune suggestion de contenu je suis abonné à quelques comptes et je ne regarde que des vidéos des comptes auxquels je suis abonné et c'est tout. Du coup ça limite un peu cette distraction possible. Récemment, il y a peut-être six mois, j'avais réinstaller Instagram sur mon smartphone parce que je voulais reprendre encore plus contact avec l'audience, avoir de nouveau un aspect un peu plus authentique, montrer les coulisses et j'ai aimé beaucoup ça, je faisais des petites histories dans lesquelles je montrais à mes enfants, dans lesquelles je montrais les coulisses de ma vie, dans lesquelles je montrais mon studio de podcast, mon studio de vidéo, enfin tu vois je certains livres que je lisais donc j'avais repris l'habitude de faire ça et malheureusement malheureusement ce côté positif parce que je pense vraiment que ça avait un côté positif vis-à-vis de l'audience et moi j'aime beaucoup le faire et bien un née des côtés négatifs et Instagram est devenu au fur et à mesure ça ne se fait jamais en une fois ces choses là vraiment un aspirateur de temps et d'attention c'est à dire que quand j'avais l'application je me dis bon je vais me brosser les dents trois minutes et bien je vais en profiter pour regarder Instagram et donc je regarde des choses liées à Français Authentique mais Instagram ne permet pas d'enlever les suggestions donc on me suggérait des vidéos courtes et comme les algorithmes fonctionnent très très bien, nous connaissent très très bien. Et bien je me retrouve et donc à me brosser les dons 3 minutes en regardant des riles. Et je repassé encore 3 à 5 minutes avec le dentifrise dans la bouche scotchif à sa mon écran. C'est pas possible, peut pas vivre comme ça. J' tu vois cette aspirateur de temps, ça me déclenchéait un peu du stress parce qu'on me montrait des choses et je me disais, je devrais faire ça pour France autantique. Ah ça c'est bien ça, je devrais faire la même chose. Ah tu vois j'ai toujours voulu mettre en place cette idée, je vois quelqu'un qui le fait, il faudrait que je le fasse.

Du coup tu vois j'avais toujours ce bruit mental, cette incohérence, ce manque de clarté et ce stress en fait qui me poussait parfois même à me comparer aux autres. Ce qui n'est vraiment pas bon. J'ai vu au fur et à mesure que je perdais de plus en plus de temps. Parfois, je vais me faire couler un café.

C'est ma pose, je fais me faire couler un café.

C'est ma pose, je me fais me faire couler un café, ensuite je lirais pendant 30 minutes.

Sauf que je faisais couler le café et je regardais Instagram.

Et il me restait plus que 10 minutes pour lire au lieu de 30.

J'avais l'impression d'avoir l'essuie encombrée parce que j'étais bombardé à cause de ces contenus cours qui sont à mon sens vraiment néfaste pour nous hein. Les contenus cours d'une minute qui nous balance plein d'infos. À moins tu vois de faire ce que je te disais tout à l'heure, de se focaliser sur quelques créateurs et nous consommer que leur vidéo court à eux, mais d'une façon choisi. C'est impossible, c'est impossible parce que tu vas avoir des créateurs, tu vas scroller sur Instagram, sur les rils, on va te montrer d'autres et du coup tu as l'esprit complètement encombré en fait.

Et bien sûr, tu as aussi un peu, tu vois, même si je suis assez conscient de comment ça fonctionne et je suis très heureux de ma vie.

Et bien, tu as toujours

un petit peu cette tendance à te comparer à dire oh lui il a l'air d'avoir une super vie par rapport à moi parce que sur les réseaux tout est positif, tout est beau et on montre pas vraiment les côtés négatifs et les problèmes qui touche tout le monde donc je je m'essaie, ça commence à être un petit peu compliqué

j'ai essayé en fait de limiter l'exposition. Donc je suis allé dans les réglages de mon smartphone et je visais bon bah voilà au bout de 15 minutes, tu me coupes une Instagram, sauf que les 15 minutes c'était pas nécessaire, enfin c'était pas suffisant parfois pour poster ce que j'avais posté pour l'audience et donc ça ne fonctionnait pas et au final j'ai dit bon t'as en permanence une tentation dans ta poche près de toi et je me suis souvenu d'un certain nombre de choses que j'avais lu 10 poques de canniou porte et autres, vraiment des livres qui expliquent pourquoi il faut protéger notre attention et arrêter d'être sans arrêt en train de passer du temps sur les réseaux. Et je me suis dit, bah voilà, c'est pas que je suis faible, c'est que je suis un être humain, je ne peux pas résister à 50 tentations par jour de prendre mon téléphone de regarder.

Je sais que j'essaie de me battre contre les psychologues les plus intelligents du monde qui travaillent pour les grandes entreprises, type meta Google, Apple et qui savent comment fonctionne mon cerveau, qui savent qu'elles sont les mécanismes inconscients qui vont faire que je regarde des vidéos

et donc je me suis dit voilà limité via le smartphone lui-même ou via des applications que j'ai testé ça ne fonctionnera pas donc j'ai décidé de désinstaller l'application alors j'ai encore mon compte on continue de publier dessus, évidemment j'ai un accès

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