Para todas ustedes que quieren ponerse más buenas, más perras, más duras que nunca, ya saben que viene el Challenge New Gear New Me. Bueno, pues Marta de Bile Gertech les va a regalar a las primeras 100 de ustedes, le entra a totalmente gratis a este superreto y a la 101 en adelante 50% de descuento. Vayanse ahorita corriendo chicas Marta de Bile.com, Diagonal Hair Check y conozcan todas las bases para participar. Tienen del 15 al 29 de enero. Así es que nos van a quedar fuera para que este 2026 empiecen más fuertes y terminan imparables. New Year New Me, nos vemos ahí. ¡Bari, aria, aria, aria, aria, aria, aria! Hola, somos Alexander Rosaldo y Mariana Sanchez-Williams. Y esto es En Permanas, donde compartimos esas conversaciones que solamente se tienen entre hermanas, de sangre o de circunstancia, en las que tratamos de desigurar de qué va esta aventura que llamamos Vída. Que ser mujer, amiga, hermana, pareja es un viaje lleno de aciertos y dedudos y de aprendizajes,

pero acompañadas, todo es mucho más llevadero. Es un viaje en el que por ser mujeres, naturalmente compartimos. Tenemos uno de episodio cada semana en todas las plataformas de audio y en video a través del canal de YouTube de Marta de Bile Pond. ¡Entro lo mal, lo mal!

Volvimos, volvimos, volvimos,

Nueva temporada, con más y mejores contenidos,

Especialistas que saben saben Y que te hacen pensar 3 horas al aire, 3 horas prendidas y mucho que aprender Life finds a way La vida siempre encuentra la manera Donde estés? Estamos contigo Marta de baile en W La radio En su mejor versión A ver por también del bienvenido A W Radio 96.9 Estamos en vivo a partir de este momento A ver la pregunta ¿Cuándo empieza a nustrar su año? Exacto ¿Cuándo empieza a ustedes? Para ustedes el nuevo año Yo después de la calderlaria. No sé, cuando. de porque pues es exacto, pero al doce.

Oigan, no saben qué diversión.

¿Quién está en el estudio el día de hoy? Vea, bullosa, y Nicolás, mi heriterá, nuestros glorobos se cabecerán. Y viene a Mati, entrenadora de 50 más. Y en armentes, entrenadores. ¡Hoy, God que estábamos hablando de cuando entiese el año?

Porque yo les contaba que en diciembre, pues, uno aflojo un poco.

Entre la vacación la tía está muchísimo trabajo para cerrar el año.

Pues sí, a una floja, la alimentación, aflojo el entrenamiento.

Bueno, todos menos sin enen que en primer o en día, en las Vegas, es un banque de casino del Wii,

él estaba haciendo a las micenas de espelos, el mando que nos ha caído en el grasis, que es la cabella, y si plegas, no me da la tarea. A ver, no vas a quiero ver una pregunta, ya para vomitar bien. ¿Entrenas en lasgas? Me tome unos días de descanso.

Pero yo no me fui a las vegas arrancando el año. No por eso. Pero cuando estuiste las vegas, pero camino muchísimo. Pero la verdad es que no es igual. No me siento igual que cuando yo hago mis entrenamientos y tengo mi disciplina. Me hacen falta Marta. De verdad. No, ya sé, ya sé, en Arjos y te voy a atuar la vacación, entrenando diario.

No sé, yo sí, yo sí, entrenó.

Está haciendo. de verdad no ya sé ya sé en arllo si te vea tiene la vacación entrenando diario no sé yo sí yo sí entrenó está haciendo o sea a mí me pone muy mal pensar que si hay que entre el mundo que dice es que cambió de hotel por porque no hay gimnasio no bueno si si es algo cuando salvo de veje si hago ejercicio para veces no porque no no

se presta no se presta para lugar donde vas no y luego también pues también obviamente pues me pasa luego me dice como que ese es si te vas a echar tres horas en el gimnasio aquí en varios no se asfajas oye ahora yo en la vacación les quiero decir cuéntavientes a ver confiese, ¿quién de ustedes en este fin de año diciembre vacación enero?

Sí y su ejercicio. Porque a ver yo caminé diario muchísimo entre 10 y 14 mil pasos pero ya lo sabemos. ¿Qué padre? Sí, pero eso no te marque el hombro, ¿eh?

Eso es nuestro saludo, eso es nuestro saludo, eso es nuestro saludo, que padre que caminaron, adivinen que es una arena, ¿está totalmente triste? ¿Sabes qué? Y el cuerpo lo sabe y el cuerpo te dice que esos 10.000 o 14.000 pasos no te están ayudando nadita, en menos en este el consumo calorico que tienes en las vacaciones.

Pero sí, le sumas que la dieta cambia.

Claro, claro, es parte normal.

Sí, claro, mas que la dieta cambia. Claro, lo que no quiero es que nos autoenganemos de camina muchísimo. ¿Pontú? Y se te marcó la domeda con la camina. Seguramente no, pero llegaron medio de sinflamadas por los 15 mil pasos. ¿O no? O no O no, pero el tema es eso. OK, yo estoy contigo, Martán.

No hay que engañarnos, decir como caminé mucho y como no.

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