Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Cargamos el cerebro cuando se nos olvida que es lo verdaderamente importante y lo que es necesario hay cosas necesarias por hacer pero no tan importantes. Os digo es necesario ir a tal lugar o es muy importante ir. Es necesario dormir bien, prefiero dormir o prefiero cumplir con. El movimiento, el hacer de porte, la gente cree que nada, nada más, el hacer de porte es para mejorar los músculos. No, señores, es también para el cerebro. Te ayuda con probadísimo que de 15 a 30 minutos de preferencia lo último que dije 30 minutos al día caminar, trotar, correr, bicicleta, elíptica te ayuda que el cerebro secrete en dorfinas y esas en dorfinas nos dan felicidad, tú sabes que esa sustancia que cerebra que secreta el cerebro que nos produce uforia, alegría, felicidad. Tú sabes que esa sustancia que se creta el cerebro, que nos produce uforia, alegría, felicidad, y eso se hace con el ejercicio. Y con otras acciones, pero una de ellas es el ejercicio. Y también perdón a tus fracasos, a ver, te equivocaste ya. Usa la frase, patrán y pagar raro, lo sí me equivocé, fue un error, Dije y se y se pido perdónelo posible intento enmendar el error en lo posible pero sigo mi vida, pero eso estar viviendo en un pasado también desgasta tu cerebro, estas pienso y pienso te has dado cuenta como pensamos las cosas pensamos de más las cosas, estamos pensando pensando en lugar de ponernos a meditar.

La meditación es muy diferente a estar pensando todo el día cosas que no puedo modificar.

Este sencillo hábito de meditar combate el estrés.

Hay múltiples investigaciones de la meditación de el mindfulness.

A largo plazo, la práctica continua de ejercicios de meditación contribuye a mejorar todas las adversidades que tenemos en nuestra vida. Superamos las crisis con más fortaleza interior y nos hacemos más fuertes ante la adversidad. Digo, ya así con esto, no empezamos a meditar, pues no hay poder humano que lo haga. Este Rosio, te saludo con gusto que querías hacerme un comentario Rosio como estás. Hola, muy bien, bien aquí, ¿dónde está escuchándolo? Me alegra que escuches el programa Rosio, me mandaste un mensaje. Así es, todos los días escucho su programa cuando voy caminos en mi trabajo, este y la verdad,

mi respeto. Oye, ¿cuál crees que es el error más grande de una mujer cuando se trata de tratar a un inocente sacrosando y virginal marido o pareja o hombre? No importa qué nos hace un marido, su novio. ¿Cuál crees que es el error? Tú como mujer dices, yo critico mucho que las mujeres nos equivocamos por esto. los equivocamos a hacerles caso y encaer en todas las cuestiones que a veces nos piren. Porque hoy estamos en cuestión de igualdad. Sí y tienes lo hagas. Y si no se lo hagas. Y si no se lo hagas.

Y si no se lo hagas.

Y si no se lo hagas.

Y si no se lo hagas.

Y si no se lo hagas.

Y si no se lo hagas.

Y si no se lo hagas.

Y si no se lo hagas.

el error tanísimo porque pues ahorita en este tiempo casi todos trabajamos.

Sí.

Casi todos nos dedicamos a la mayor día del tiempo estar en laborando y pues

ahora sí que si llegas, lichulo pues cocínese.

Hoy es que la mamá te lo da para terminarlo de crear pues que le pasa. Sí, entonces si ya traí ese patrón también de comportamiento en su casa y llega hacia formar una familia y traer la misma situación para hacer bien difícil nosotros cambiarlos como mujeres. Ahora dime una falla aparte de esa pero algo en la que la riega la mujer y por eso se le va al pelado no ahora sí quiero una mujer empoderada como tú. Tabéis en las mujeres somos qué y los espantamos. Porque se deja de arreglar uno es esa cara en uno en la situación de ya no un poco más de un poco más

de un poco más de un poco más

de un poco más de un poco más de

un poco más de un poco más de un

poco más de un poco más de un

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