Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí en despertando podcasts.

Iniciemos este día, presentes y conscientes. Hoy quiero que platiquemos del opositivo que es tener

una rutina. Ya que a veces pensamos que tener un esalvo aburrido, a la que le hemos

hecho muy mala publicidad ya que la relacionamos con monotonia y costumbres. Pero eso no tiene que ser necesariamente malo.

Te explico.

Creemos que adaptar nuestra vida a una rutina es algo que nos va a limitar y a quitar libertad.

Pero hoy, me gustaría proponerte verlo desde unos ojos distintos, para que comprobemos que realmente

una rutina nos regala tiempo y libertad.

Antes que nada, es importante recordar que tu rutina las es tu.

Esto significa que será tan aburrido, tan monotona como tú lo permitas.

Estén tus manos la posibilidad de hacer los cambios necesarios para que sea algo lleno

de lo que te gusta.

Y sea una rutina divertida que puedas disfrutar.

Aquí lo importante es crear hárabitos.

Y esto es lo más saludable para el cuerpo y para la mente.

Piénsalo así.

Los hábitos son el alimento del organización y el orden.

Y al repetirlos una y otra vez,

ayudaras a que la mente se sienta más clara y en calma.

Mientras más organizados tenemos nuestros horarios y actividades.

Más posibilidades tendremos de reducir la probabilidad de cometer errores, estresarnos,

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