Hola, buenos días, gracias por estar aquí en despertando podcast. Iniciemos este día, presentes y conscientes.

Todo el tiempo nos dice lo importante que es trabajar en nuestro amor propio.

Que hay que saber cuidarnos y darnos lo que necesitamos.

Pero, el problema, es que muy pocas veces nos detenemos a pensar cómo se ve esto

y que es específicamente lo que podemos hacer para lograrlo.

Caemos en la trampa de seguir los pasos de alguien más y buscar listas de 10 pasos a seguir

que nos digan cómo amarnos y cuidarnos.

Cuando en realidad es un proceso sumamente personal.

Es más, es algo que va cambiando en cada persona con el tiempo.

Lo que necesitabas hace unos años para sentirte bien,

no es necesariamente lo que necesita hoy.

Muchos menos, lo que necesita la persona de al lado. Por eso hoy te quiero regalar una pregunta que es humanmente simple. Pero que olvidamos volver a ella en nuestro día a día. Hoy te invito a que todos los días crees un momento y espacio de conexión contigo. Que respires y escuches tu mundo interno. Que te hagas la pregunta. ¿Qué necesito en este momento? Es más. ¿Por qué no empezamos ahora mismo? Respira profundo Inala Y exala Si quieres puedes cerrar los ojos por un momento y seguir conectando con tu respiración. Siente tu cuerpo. Siente el atido de tu corazón. Observa lo que está pasando por tu mente. Respira. Ve hacia adentro y pregúntate. Que necesito en este momento. A lo mejor primero te das cuenta de que tu cuerpo necesita estirarse, que necesitas tomar un vaso de agua y que te está pidiendo un descanso de unos minutos. A lo mejor, después notas que tu mente está un poco saturada y necesita una distracción, que necesita despejarse un poco y tener un minuto de silencio. A lo mejor, finalmente, te das cuenta de que tu corazón trae un par de emociones atoradas y que hay cosas que necesitas decir o abrazos que quieres dar. Te das cuenta de toda la información que está ahí en tu mundo interior. Notas como todas las respuestas que sueles buscar en listas y en rutinas ajenas, en realidad, viven dentro de ti. Date permiso de escucharte, de identificar tus necesidades y buscar las mejores formas de atenderlas. De encontrar qué tipo de amor es el que tu alma y corazón te están pidiendo. Recuerda que el amor propio es un camino que se ve diferente para cada persona y que el secreto está en tener la paciencia y apertura de reconocer el tuyo, de construir con calma y autenticidad tu camino y de abrazarte. Respira. Ve hacia adentro y no olvides preguntarte todos los días. ¿Qué necesito en este momento?

Gracias por dejarme a acompañar tu mañana.