Hola, bienvenidos a un episodio más de No Aitós. Este es un podcast para estudiantes de español que quieren no ir conversaciones reales de dos maestros que somos Betuillo. Además de las conversaciones que tenemos, también explicamos algunos temas de la gramática del español explicamos las expresiones coloquiales que usamos en México, hacemos entrevistas, muchas cosas más. Antes de comenzar con este episodio tenemos que agradecer a nuestros últimos mesenas. Ellos son Connor Gearlec, ¿cómo dice es Beto? Yo diría a way que la. Pero me encantaría que una alemana me corregiera a way. Me diera su feedback. Pero sí. el cur, llenas, t, Richards, Andrew, Santos, Stuart Day, Aaron, Joquelette, Will Davies, Roxanne, Mommemi y, ya con, Shadik, muchas gracias a todos ustedes por su apoyo. Sí, como siempre, muchas gracias por apoyarnos, ya saben que el transcript con traducciones de todo el slang idioms modísmos

que usamos estar en un pdf para que puedan ver cómo realmente hablan dos médicanos, que significan todas esas expresiones. Bueno, también hay otros perks por ahí, así que si les interesa pueden ir a nuestro sitio, nuestro rinconsito en la web no hay todosbotcas.com, pero bueno, Héctor, ¿qué toca hoy? Bueno, hoy tenemos una entrevista parte de un formato nuevo que estamos explorando, que, bueno, la idea es conversar con personas interesantes que, aunque no necesariamente se dediquen a la enseñanza del español, los en estudiantes de español, pues tienen sus experiencias y perspectivas que creemos vale la pena compartir y en esta cacción hablamos con Karen que ella es una guía que vive aquí en Ciudad de México en Sede Mexico y ella hace terapias de naturaleza que son bueno son experiencias inmersivas que justo buscan reconectar a las personas con la naturaleza, obviamente. Creo que hoy en día muchas personas estamos desconectadas de ese tipo de experiencias, pues salvieren en el caos de la ciudad. Sí, la verdad es que yo, bueno, yo no vivo en la ciudad de México, pero vivo en una ciudad cada vez que voy a Jalapa, a la zona de griones, de pec,, este lapitaya por ahí. Hay un lugar muy bueno, que se abra a futuro primitivo, si están por ahí está chingones en lugar. Es como un DJ bar, algo así, pero venden unas pizzas que gustan unos cocktails y unas pizzas, que te cagas. Pero está así, en medio, o o sea tienes que manejar si vas en la noche, hay una parte que está así en oscuridad total, o sea está súper remoto, pero digo lo menciono por lo de la naturaleza. Si, siéntese como una serenidad, o hay una paz. Es lo cheido de Jalapagui, tiene mucha como naturaleza alrededor. Totalmente, la gente está acostumbrada es como una cultura de naturaleza. Entonces, pero bueno, si te gusta lo que hacemos, no sé, es malito, danos un review en Apple, podcast, osparfile. Y bueno, ahora sí, sin más, pero ámbulo, ojalá disfruten la entrevista. Bueno, estoy aquí con Karen. Hola Karen. Hola, Héctor. Yo siento que nos conocimos de una forma medio fortuita porque yo vi una publicación de año y este y vi que ella o sea como que había reposteado algo sobre unas terapias de naturaleza y eso me dio curiosidad y fue que llegué a tu perfil de Instagram y tú y vas a llevar a cabo una terapia de naturaleza y ya te escribi y me dijiste si pues este justo es este fin de semana y ya fui y dije ahora está muy muy loco esto o sea está chido no yo para dar un pocoé esto, yo cuando era este niño, bueno, más llenado, lecente, iba a los scouts, ¿ok? Y como que fue un momento muy importante en mi vida de estar en contacto con la naturaleza. Y siento que poco a poco he ido perdiendo eso y cada vez como que… O sea, con los que personas que van mucho a la montaña,

que hacen actividades, no sé, en el exterior, escala, no hacen senderismo o cosas así, pero si yo he estado medio desconectado y pues llegué ahora sí a tu terapia de naturaleza y Y estuvo chido, o sea, fue como algo de lo que yo no tenía ningún tipo de conocimiento,

pero bueno eso es como que un poco el porque estás aquí y yo quería que hablaras un poco sobre este proyecto, sobre lo que tú haces y bueno no sé cuéntanos un poco de ti, de donde eres, ¿a qué te dedicas?

Ok, pues, primero agradecerte mucho por la invitación de estar aquí. Me siento muy contenta, hay muy bien agradecida por poder tener este espacio para compartir algo que personalmente ha estado transformando mi vida y mi visión y mi percepción de mi del entorno. Y bueno, yo como bien mencionas, soy Karen y soy una viajera y siento que soy un alma que me gusta mucho estar, como buscando nuevas experiencias, me gusta escribir, me gusta leer, me gusta cómo estar reinventándome constantemente. Y como parte de esto es que siento que esta curiosidad me llevó justo a encontrar este proyecto de formación de terapias de naturaleza. Y pues actualmente me dedico a eso, a crear experiencias que brindan a las personas herramientas para volver a conectar con la naturaleza, con el entorno, reconocernos como la naturaleza y y volver a esa curiosidad que como niños tenemos de forma natural o intrínseca en nosotros, pero justamente que cuando vamos creciendo pues la vamos perdiendo por la selera de la vida, por la rutina, por que nuestra visión del mundo se va transformando. Entonces siento que la esterape de naturaleza, lo que nos permiten eso como volver a conectar con la curiosidad del niño que quiere explorar lo que le rodea. ¿Y cómo empezaste en todo esto, en este camino de las terapias de naturaleza? Pues siento que yo me recuerdo mucho de niña viajando con mi abuelo, generalmente en cada año nos llevaba recuerdo mucho a Capulco y eran como experiencias familiares y yo me recuerdo siempre como a mí me encantaba ver el paisaje cuando viajábamos en carretera por ejemplo, siento que ahí empezaba como mi curiosidad por ver que había más allá y me encantaba ver el cielo de noche, las estrellas, como imaginar que había más allá de lo que yo estaba viendo y siento que esta curiosidad pues la estoy manteniendo a través del tiempo y aunque también me perdió un poco como en la vida adulta y otras cosas siento que actualmente en mi proceso de desarrollo personal y de búsqueda personal, pues encontraba en los espacios naturales, como mucha conexión, como mucha calma, empecé por ir a leer algún parque que estaba cerca de mi casa, me di cuenta que me relajaba mucho estar en presencia de los árboles, en esta parte viajera también reconocí que hay lugares a los que me siento atraída para ir y viajar y conocer y ahí como que siempre me pasan cosas que yo nombró como mágicas y que me llevan siempre como a explorar más sobre mí y bueno así es como como empecé a llegar a esta curiosidad por la naturaleza y bueno como te contaba en Facebook encontré justa información sobre la formación de terapias de naturaleza que es algo que yo no había escuchado antes que en mi genero curiosidad y me pedí información y fue así como puede conectar con una comunidad de personas que se dedican a hacer esto. La verdad es que esto es muy reciente en México, tiene poco que se empezó a estudiar aquí en México. Sé que ya en otros países ya está como más integrado que de hecho muchos doctores incluso recetas las famosas

recetas verdes que tal cual recetan a las personas que se vayan al bosque. No entonces como poder encontrar esta formación siento que a mí me ha dado las bases teóricas como para poder compartir algo que intuitivamente siento que ya tenía como sentir esta atracción por la naturaleza. Ya, ya, ya.

¡Horale!

Sí, y tú, bueno, eres de aquí, de Ciudad Mico.

Sí, de Ciudad de México.

Pero... tenía, ¿no? ¿Cómo es sentir esta atracción por la naturaleza? Ya, ya, ahora le.

Sí, y tú, bueno, eres de aquí, de Ciudad México. Sí, de Ciudad México. Pero sí, no sé, yo visto como que también no se basa mucho lugares, como naturales, justo, ¿no? O sea, estás como bien clavada, yo creo que en ese asunto. Y, bueno, seguramente mucho tiene que ver con este camino, que empezaste con la formación y eso. Pero no sé, como dices, creo que también algo te llama, a ir a la playa o ir a la montaña o ir a el bosque, todo esto. Pero sí, y dices cómo se llama esta asuciación o a dónde tú estudiaste? El proyecto se llama reforestation interior y, bueno, se lo recomiendo que los segan en sus redes sociales, justamente en Instagram, yo los conocí por Facebook y a partir de ahí es que conocí que justamente hay personas que se dedican a formar personas para dar no se herramientas y volver a conectar con la naturaleza. Sí, y hace rato me estás diciendo algo justo como que... O sea, al menos yo tengo este idea de que conectar con la naturaleza es ir a el lugar, no ir a la playa o ir a salir de la ciudad, ¿no? Y tú me decías como algo de que también hay muchos elementos naturales en nuestro espacio, ¿no? y no sé eso como que resuño, no sé como que hizo ahí un poco de ruido, ¿no? Entonces no sé qué me puedes decir al respecto, o sea, como acerca de los elementos naturales, ¿tú cómo conectas con el naturales a estando en la ciudad? Sí, justo lo que yo pienso y que es parte de lo que nos enseñan en la formación, es que el primer paso es reconocer que todo lo que nos rodea es naturaleza. Nosotros somos naturaleza, recordarnos que somos naturaleza y como viente decía, incluso la mesa que proviene de un árbol. todo lo que vemos como físico un poco separado de lo natural, en realidad tiene un origen en la naturaleza.

Entonces la terapia parte de eso. un árbol, todo lo que vemos como físico un poco separado de lo natural, en realidad

tiene un origen en la naturaleza. Entonces, la terapia parte de eso de reconocer que todo lo que nos rodea, lo que estamos con lo que estamos en contacto y reconocernos a nosotros mismos como naturaleza. O sea, tenemos células que corren dentro de nuestro cuerpo, tenemos elementos vivos que están dentro de nuestro cuerpo. Entonces, es reconocer que todo lo que somos y lo que nos rodea es naturaleza.

Oye, ¿cómo lo describirías? O sea, yo lo viví, entonces tengo como una noción de qué tipo de actividades hay, pero sí como se lo describirías a alguien que no está como familiarizado. ¿Por qué? No sé, yo creo que uno piensa en terapia y piensa como en hablar de tus problemas como ir al psicólogo y digo muchas personas hemos tenido esa experiencia y así pero pues no sea el mejor hasta como la terapia de naturaleza también es como comunicarte con la naturaleza o no sí bueno la se podría decir que la terapia de naturaleza es una experiencia inmersiva en la naturaleza. Y bueno, es una espacion natural. Puede ser un bosque, o sea, diferentes lugares en donde se pueden hacer. Se comienzan con actividades para aperturar nuestros sentidos. O sea, hacen muchos ejercicios justo de mindfulness, hacer conciencia primero del cuerpo, porque el cuerpo es el que nos permite experimentar esta vida y este mundo material. Entonces, como bajar el ruido alamente para conectar con el cuerpo y a través de aperturar nuestros sentidos, como conectar con el espacio. Tienes que, es como la primera parte de estas sesiones, de... Yo lo llamo como experiencias inmersivas, en donde justo es conectar contigo mismo, con tu cuerpo, con el espacio, y como ir descubriendo el espacio, como ese niño inquieto, que quiere descubrir algo nuevo, de hecho a mí, una de las actividades que más me impresionan y me llenan y que se los compartí en la terapia que tú fuiste. Esa está parte en donde les decía que cerrarán los ojos y como que sintieran el entorno, sin usar la vista y que acaban de abrir a los ojos, recordarán cómo era ver el mundo por primera vez. Como era ver un árbol por primera vez, siento que es como volver a conectar con esta sensación de asombró y de sorpresa, que justo en el

día a día se va perdiendo. Entonces estas actividades lo que te permiten es volver a conectar con eso, con el asombró y el asombró que te permite también ser más empático con tus vínculos, con tus relaciones, como estar más presente en tus actividades y parte de la terapia de naturaleza también es que brindará los participantes, herramientas o actividades que pueden hacer en el

día a día en un par de minutos. y parte de la terapia de naturaleza también es que brindará los participantes, herramientas

o actividades que pueden hacer en el día a día en un par de minutos, solo para volver a conectar con ese centro natural que somos uno mismo. Y incluso por ejemplo puedes tener una planta en tu casa que generante todos tenemos plantas o una arbolita fuera en la calle, pero es como observar con conciencia ese elemento que está ahí, cómo te reconoces en ese elemento, ese elemento que te dice de ti, que similitud

de Sai. pero es como observar con conciencia ese elemento que está ahí, como te reconoces en ese elemento, ese elemento que te dice de ti, que similitud de sai, como tocar un tronco de un árbol, es como sentir, como la corteza con tu mano, es como observar y vivir más presente de lo que nos está rodeando. En este caso también, en la terapia, pues es mucho como lanzar preguntas a la naturaleza. Realmente en las terapias de naturaleza, la terapia es la naturaleza, tal cual. Os ha siento que el facilitador solamente es como un medio y es un guía, pero en realidad la terapia es la naturaleza. ¿Qué? Porque en estas sesiones lo que les invitamos es justo a lanzar preguntas. es como acercarse a la árbol que le llama la atención, como observar todo el entorno y e ir hacia donde sientes una atracción, siento que es así como también los animales en la naturale se viven, como los colibréis, de hecho hay una actividad que se llama colibrí, que es como tu ves un árbol, te llama la atención por su color, su aroma, lo que sea, perta acercas. Lo observas, lo contemplas, con presencia y de pronto te mueves hacia otro espacio que igual llama tu atención. Ok, ok. Entonces, la terapia, lo que hace es aperturar nuestro sentido y conectar con el momento presente. Y ahí hay mucha respuesta, como en los espacios de calma y desilencio donde la mente se calla y hacemos más presencia en lo que nos rodea y en el presente es donde creo que vienen muchas respuestas que en realidad ya habitan en nosotros pero que la naturaleza solo nos invita y nos ayuda a conectar con esa información. ¿Qué tipo de preguntas le puedes hacer a naturaleza? Bueno desde mi experiencia, recuerdo que en el primer baño de bosque que yo hice y que me

invitaron, justo antes de ir esa terapia yo me caí, me lastimé el pie, me es guinsey y

básicamente entre el dolor, el drama y también con muchas ganas de ir y preguntar por qué me había

pasado, lo que me había pasado. Entonces fue muy bello porque esa terapia se dio en los dinamos, en el desierto de los leones, ya lo recordé. Y yo me acuerdo como sentía, tración hacia un árbol, un lugar y había un árbol que estaba, Bueno un tronco que estaba cortado, como que parecería que ya estaba muerto, pero había como musgo y florecitas, incluso un guito saliendo. Y yo me acerqué ahí y lo que sentí, así como mensaje, fue como la muerte es parte de la vida, o es como lo que permite la vida. Entonces yo justo estaba atravesando por un proceso de cambios personales en mi vida y como de toma de decisiones donde sentía que tenía que hacer un cambio. Pero como es en miedo un poco a la insertión hombre de no saber hacia dónde ir o qué elegir. Para mí este mensaje fue muy fuerte porque fue recordar que pues son muy un ser sí clico, así como la naturaleza, que pareciera que. que estoy estoy muriendo una parte de mi pero cada vez eso me está permitiendo también renacer de otras formas y pues se lanzan preguntas como esas desde las más existenciales hasta las que parecieron como más vanales. Pero en realidad siento que es la vida misma solo dándonos esa información que ya está en nosotros. Ok, si. Si es medio intuitivo de alguna manera, y ya lo mejor, como es, ya tiene la respuesta y como que es un espejo de alguna manera. Y en ese punto, bueno, me gustaría mencionar que yo en los árboles, por ejemplo, no toco como, creo que son grandes maestros, porque a mí me recuerdan mucho esta parte de la importancia de que nuestras raíces sean profundas, que sean flexibles y cada vez os

hayó admiro los árboles porque siendo... porque a mí me recuerdan mucho esta parte de la importancia de que nuestras raíces sean profundas,

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