Buenos días.

Gracias por estar aquí ando espertando podcast.

Iniciamos este día presentes y conscientes.

Como ya sabes, la forma en que nos sentimos tiene mucho que ver con la biología de nuestro

cuerpo.

Específicamente con las hormonas que genera dependiendo de la situación que estamos viviendo.

Así que hoy, te quiero hablar de las llamadas hormonas de la felicidad para que aprendas

a generarlas de forma natural y alcances un mayor estado de bienestar.

Seguramente ya habías escuchado de estas hormonas en específico, que son la dopamina, serotonina, endorfina y oxytocina.

No me voy a poner técnica, pero te comparto sus nombres para que las empiezes a conocer.

Cada una de estas hormonas juego un papel específico,

pero en general todas nos llevan a un estado de calma y alegría.

Hagamos un recorrido por cada una para que conozcas para que sirven y cómo puedes

generarlas.

Vamos a empezar con la dopamina, que es como una medidora del placer.

Esta hormona es la que se encarga de que sientas de

CEO y motivación. Por eso cuando está ausente, puedes sentir a patía y no tener ganas de hacer

nada. También tiene un gran impacto nuestra memoria, en la atención y en los procesos

de aprendizaje. Además de que te ayuda a regular el sueño y el descanso.

Si te das cuenta, lado pami es esencial para nuestro bienestar.

Así que ahí te van algunas cosas que puedes hacer para producirla naturalmente.

Empieza con cosas tan simples como escuchar la música que te gusta.

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