Vivir la vida despacito - Día 185 Año 2

Despertando

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🗓️ 24 June 2022

⏱️ 6 minutes

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Summary

Hoy intentamos bajar el ritmo de vida que llevamos para dejar de vivir corriendo y empezar a disfrutar más lo que estamos viviendo.

En este episodio hablamos de:

Los efectos que tiene vivir con prisa
Cómo frenar y conectar con el momento presente
Técnicas de mindfulness para estar presentes y conscientes

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Transcript

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0:00.0	Buenos días, gracias por estar aquí en despertando podcast.
0:18.3	Iniciemos este día presentes y conscientes.
0:32.0	En un mundo que va cada vez más rápido y que no frenan y para respirar, te quiero invitar a que nos revelemos e intentemos vivir la vida más despacio,
0:39.0	que aprendamos a bajar el ritmo y quedemos cada paso con un poco más de calma.
0:49.7	Vivimos con muchísima prisa, sin darnos cuenta que lo único que estamos haciendo es generarnos
0:56.3	estrés y necesario.
1:00.6	Pienza por ejemplo en cómo es abordar un avión.
1:08.9	Cada persona que se va a subir al avión tiene un asiento designado
1:11.8	y sabe que nadie se lo puede ganar.
1:15.5	Cada fila va subiendo por orden
1:19.2	y sabemos que tarde o temprano será nuestro turno.
1:28.5	Sin embargo, sentimos una desesperación tremenda por subirlos, como si eso fuera a ser que lleguemos antes a nuestro destino.
1:33.9	La primera persona y la última van a llegar al mismo tiempo, pero igualmente seguimos
1:40.5	sintiendo prisa. Y con esta misma actitud,
1:46.0	la hacemos frente a casi todos los escenarios que enfrentamos.
1:51.0	Pensamos que si nos aceleramos,
1:53.0	lograremos más cosas y vamos a ser más felices.
1:58.0	Pero piensa por un momento si esto es cierto.
2:02.0	¿A dónde te ha llevado este ritmo de vida?
2:07.0	Piense en todas las cosas que te pierdes por ir corriendo a todos lados.
2:12.0	En todos los detalles que pasas por alto,
2:16.0	en todos los momentos que dejas de disfrutar.
	...

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