Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Uno de los hábitos que te recomiendo para que desde ahorita, desde ahorita, cientas mejor, tu estado anímico, tu autoestima, tu amor propio, te voy a sorprender con los hábitos. Además de cuidar tu alimentación de que muevas tu cuerpo y de malo.. No, que cultive su inteligencia, pero no nada más la cognitiva, la inteligencia emocional, la inteligencia de tus emociones que el día de hoy hagas la oración que te recomendé hace un momento y el acuerdo contigo, fíjate un acuerdo saludable contigo, que digas, voy intenta, hoy trataré a la gente, no digas voy intentar, ya ve, ya me va a resbalar, voy hoy trataré a la gente con la mayor inteligencia emocional usando la prudencia, la paciencia y el entendimiento, recordando que no toda la gente de piensa como yo pienso ni tiene la prudencia que yo tengo. Y si por alguna razón me desespero, manejaré las cosas la forma más amorosamente posible. ¡Sas! Ya. Eso es inteligencia emocional oye, ponerle inteligencia a tu emoción. Es la inteligencia que a veces menos desarrollamos. Hay gente muy culta, muy capacitada, muy preparada, pero muy bruta para tratar a los demás, pero bruto en serio, no hay lo aguantan ni la esposa ni los hijos, pero eso sí erudito con carrera, maestrías, doctorados y demás, pero le faltó un pequeño conocimiento que que no sabe, está aprendido tu micrójono, que no sabe hablar o no sabe relacionarse con la gente. Me explique, cultiva tu inteligencia emocional, quieres otro hábito? ¿Has actividades que te conecten con tu esencia? A ver, ¿qué quiere, claro que hay gente que no le gusta salir a caminar?

¿Pero le gusta bailar?

Te pregunto, salir a caminar normal. ¿Es la misma energía que gastas bailando? No dije correr a caminar. Pues me vas a disculpar, pero hay gente que baila y baila, pero depende de qué tipo de baila, ¿verdad? pero baila así pero con la sumba y baila

corrió estumbados y mando yo no sé

pero le mueve el bote

disculpa bien, pero si eso es tu esencia y ese es tu ritmo y es lo que te gusta, pues baile. No camines baile. Todos los días por la música y ponte a bailar, me encantan las instructoras que incluyen dentro de la gran variedad de de ejercicios el ba a la gente.

El cuerpo es muy sabio.

Cuando está cansado, dale

la oportunidad de descansar. Cuando tienes te manda la sensación de que este alimento no le gustan, no los sigas comiendo. Si después de una comida te quedas tú empachada empachado, te está gritando el cuerpo, no me vuelvas a dar esto y se apartan de repite y repite es todo gaseento pues copo que te está diciendo el cuerpo.

A ver, es normal andar tan gaseento por todos lados. es que no, no, no, normal, quiere decir que le estás dando algo a tu cuerpo que no

lo quiere y vaya con su gastroenteró luego para que aparte la hago una prohibita, ver que y sé conciente tu respudación, mira, esto de la respiración, no sé cuantas veces lo he dicho en este programa, pero si lo repito una a 1000 veces, es porque va a ser para tu vez, era esto de la respiración, no sé cuántas veces lo he dicho en este programa, pero si lo repito

una o mil veces es porque va a ser para tu beneficio de mil maneras. Se consciente cuando inspiras, despiras, es como que un relax durante el día. Es como que un relax que tú haces entre tantas actividades de tener tu andar, meterte al baño, en silencio, no hay nadie que te moleste ahí en la oficina del trabajo, en ese lugar donde puedas alejarte un poco y concentra te durante uno o dos minutos en tu respiración. Inspiro y espiro si quieres por la boca, por la boca, por anariz, por la boca, por donde quieras, pero inspira y espira. Arrismo un poquito más acelerado que el normal, un poquito más intenso, no ha acelerado más profundo que el normal y te aseguro que si piensas en cómo entra tu aire y cómo sale, es una... una preámbulo de lo que es la meditación. Es una alto en tu vida para recordar que estás vivo. Y esa también un recordatorio para traerte al presente. Así o más claro. En un momento, inicio mi plática con una experta en el tema. Escucha tu mente o a tu intuición el lo mismo. Para los días buenos, o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Y música si muy adoc para el tema del día de hoy, qué diferencia hay entre escuchar tu mente y escuchar tu intuición? es lo mismo o es diferente. Marta Oliveira, Terapeuta, desde hace ya muchos años ha realizado más de 10 mil terapias. Hoy yo no llevo el conteo de las consultas médicas que he hecho en mi vida, pero tú si la estás poniendo ahí los palitos y lo vas ctachando, ¿cómo le Gracias. Paso menos por mí. ¿Ajendas? Ahí me voy dando cuenta. Por las agendas.

Por las agendas.

Por las agendas.

Las agendas.

Las agendas. A ver, es lo mismo escuchar a la mente que a la intuición o no? No. A ver. La intuición es ¿sabe algo sin saber por qué lo sabes? Estamos metiendo la mente solamente inconsciente, todo nuestro programa, todo nuestro bagaje de la vida, incluso memoria ancestrales. Y el consciente es una pequeña parte, el presente, el amente, el amente racional, la mente lógica. Y el inconsciente es el don, es...

Y estamos muy acostumbrados, básicamente escuchar más a nuestra mente racional y no confiar en nuestra intuición. ¿Qué es para ti más importante? Tu intuición, notumente racional, a Tim Arthur Levera. En mi trabajo, a mí me sirve demasiado la intuición. bajo con la intuición en 99% de mis actos de fe de mi trabajo diario, esa otra vez de la intuición, porque sabes lo que sabes y no sabes por qué. Simplemente eso es me vibra. Entonces, he trabajado mucho la intuición, hay meditaciones guiadas y hay universidades como la Universidad de Ayahuasca es una investigación muy poderosa para saber cuál es la diferencia y dónde se encuentra la intuición y dónde está? En el eje prefrontal del cerebro. En el óbulo por el frontal. Sí, ahí está. Exactamente, en el tercer ojo que le llaman la pineal. Cuando activamos este centro energético poderoso, podemos tener más claridad y podemos adelantarnos también a acontecimientos, activar nuestra premonición o precogniciones. Y desde esa energía podemos saber cosas que otras personas que están en la inercia que no están conectados, no se dan cuenta, no lo perciben, porque no están en esa energía de escuchar esa voz interna. Para la gente que quiere desarrollar más su intuición, esa sabiduría ancestral que dices que está en el inconsciente o en el subconsciente. Exacto.

¿Cómo le hago? A través de una meditación guiada podemos activar este centro energético. Por ahí me mandan un mensajito a mis redes. A ver, manda lea Martita así. Martita no Marta. Martita con... Por qué chiquita. Martita con H, Martita o Libera y te va a mandar una

meditación guiada a todo el que te escriba, a todo el que me escriben mi nombre. El sente criatura, su pie de lo que acabas de decir, van a pasar los años, te vas a seguir llegando, me mando la meditación, la cuerda que se queda el programa agravado, se queda en Spotify y se queda agravado. mucho cariño les mando esta meditación para que actives su intuición ya bien

vigía la martilla en un tiempo en un tiempo recorco en toda la en Spotify se queda grabado. Con mucho cariño, les mando esta meditación para que activen su intuición.

Ya bien vigía la martilla en un tiempo.

En un tiempo recorco cuánto dura la meditación guiada para activar eso. En cinco, seis minutos. Es rapido. Oye, mandá, me la. Era mi mente, esa. A ver, entonces no es lo mismo, pero cuando alguien dice, es que yo estoy seguro que andas con alguien.

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