Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Hay personas que desde que las conoces tienen cierta energía positiva y cuando platicas con ellas te das cuenta lo que se dedican digo con razón, sentita bonita, vibra cuando la saludé y una de ellas es mi invitada que ella se experta en bioenergética transpersonal, soy en muy espectacular eso, pero todos somos energía y esa experta en psicología transpersonal en chamanismo y en otras cosas que mejor dice que no las platique porque me va a quedar todo el programa hablando de todas las especialidades, pero tiene más de 25 años en formación. Y autora de un libro del primero de Jesús, múltiples libros que vais a escribir que se llama siete semanas para renacer, que lo vas a encontrar en todas las plataformas digitales. Le doy la bienvenida Chris Coron desde Barcelona, España.

Hoy aquí en el placer de vivir, con este tema que me encanta, cómo trasender, superar, sobrellevar hábitos tóxicos. Chris, bienvenida, ¿cuáles son esos hábitos tóxicos? Pues son hábitos súper cotidianos y que nos tienen muy distraídos de lo importante cada día. Por ejemplo, las relaciones tóxicas donde los vemos absolutamente perdidas y perdidos alejados de nuestro centro en los que nos van a ir siguiendo. Pero ahí siguen, ahí siguen. ¿Por qué? ¿Por qué es adictivo? ¿Ortamíces cómo salir otra hábito tóxico? Pues en este momento en el que estamos honramos por un lado estas pantallas, pero por otro lado, a veces me ha miedo saber cuántas horas al día le dejamos. Saludos a mi productor Joel Garza, que le acaba de reportar su pantalla que tiene cuántas horas estuviste la semana pasada, Joel. Pocitas. Pocitas. Si, dile a Chris, por favor, te ha pergüenza.

¿Cuántas fueron?

No, pues, es mi a ver.

Es que es que sí son horas y son así. Te imagínate lo que podemos hacer en la vida la energía que podemos poner disponible. Y sabemos que son nuestra herramienta creativa de comunicación, de expansión. Por eso también hay una honra muy grande.

Pero como encontramos ese equilibrio y, por ejemplo, si queremos leer libros,

se está demostrando que cada vez se lee un poquito menos. Porque estás mucho más acá. Nos distra la atención y nos dificulta el concentrarnos en una tarea por más de media hora. ¿Quién puede hacer algo seguido 30 minutos? Imagínate, ponerse, escribir más de dos horas o ponerte a un libro más de dos

horas sin parar, no lo hace mucha gente porque ya está acostumbrado a la inmediate. Exacto, requiere mucha presencia. Fíjate lo que nos dicen nuestros productores, no vídeos de tres minutos, vídeos de 50 segundos y cómo voy a contar todo lo que digo, anteren 50 segundos. como abrita el programa de radio, ¿verdad?

Sí, a ver.

Cuando hablamos de hábitos tóxicos también

estás hablando de las problemas de alimentación

de que la gente no se cuida no quiere dejar de comer a su carro productos que sabemos así es y ese siento que es ese tipo de sustancia yo creo que es lo más adictivo porque la alimentación por un lado tenemos el inter proyectoo de que creemos que nos nutre, o sea, hay que comer.

Para estar vivos, para tener energía, y fíjate que yo me he dado cuenta que cuanto menos he comido, más energía disponible tengo. Y que también, cuando he tenido procesos de estrés de ansiedad, de estar haciendo mil cosas a la vez, la comida se le acto más sencillo para tapar esa ansiedad, porque trae una respuesta de una satisfacción inmediata.

Por supuesto hay otros hábitos, como ya entramos en otros niveles, que ya hablaríamos ya no de hábitos, sino de adicciones. Son diferentes niveles. Para mi la diferencia entre el hábito y la adicción es que si yo te digo a ti, esa es que voy a estar 30 días sin tomar al coro.

Y lo hago y punto y no pasa nada, era un hábito y he decidido.

No, era un adiccio.

Pero si tomo la decisión y no puedo, hay una adicción a que pedir ayuda desde el minuto uno. ¿Cuáles son esas acciones que le recomiendas? piensa usted en ese hábito que le está destruyendo. Relación, yo mis pensamientos,

mis acciones que haces... El trabajo, el estar presente. El huarcajólic, sexo, el que sexo consumista. Sí. La pornografía. Cada quien piense en el que usted quiera o padezca. ¿Cuáles serían esas acciones para atracender? Y primero, darse cuenta. ¿Cómo me dificulta? Claro, darme cuenta. Es como, de repente, tengo un insight, tengo una conciencia, digo, wow, esto me ha estado atrapando. Y en ese, darse cuenta, uno puede llegar, pues, de repente, porque nos está escuchando en este instante o porque he tocado fondo y porque de repente toda la vida que tenía montada se me ha caído, me ha ganado.

A usted que dijiste? Quiero dejar al col 30 días y no lo logras desde ya eso y a eso no es un hábito y es una adicción y a la mejor alguien se identificó con eso. Como todos que fuman. No, cuando quieras lo deja, pero no lo deja. Me encanta ese noyo fumo porque me encanta, me gusta fumar. Sí.

Esa es que una adicción. Bueno, primero darte cuenta. Ya te estás dando cuenta ahorita que tienes un hábito destructivo, según de estrategia. Después de sedarse cuenta es importante tomar acción y crear una estrategia. Crear una estrategia, informarme oye como llegado hasta aquí, entonces es de pedir ayuda. Hay cosas que uno puede hacer por sí mismo, pero vas a necesitar en esa decisión de cambiar un hábito, es un estado expandido de conciencia, me voy a llevar a otro nivel, voy a dejar atrás una versión anterior a mí y voy a, a por una versión nuevo, Entonces ahí me voy a tener que enriquecer, nutrir, inclús connectar amb persones que ja ho han fet, o en dia és super senzill, aquesta part, de poder connectar. I després des de la llengua, em va veure com em va fer. Véssig necessito pedir ayuda o l'agó sol. En mi caso, quan s'han emigut a Tautuimune, Quien quería que, quien quería que me acompañara tenía un valor demasiado alto y me compresos libros y lo hice yo sola. Solo y ahora con ese mismo aparatito del cual puede ser tan adictivo, puedes encontrar testimonios de personas que han podido sobrellevar el alcoholismo, la adicción, ese al sexo y demás. Estoy platicando con Chris Coro. Si quieres su libro está en todas las plataformas digitales. Después de esta pausa me va a hablar de esa enfermedad autoinmune que acaba de decir tan rápido que me llama la atención a ver salir de una enfermedad autoinmuno y curarte. Disculpa me procede quiere todo un proceso y hay gente que ahorita está viviendo en enfermedad. ¿Será enfermedad? ¿Será un hábito? ¿O tú creaste la enfermedad? Le voy a preguntar a ella si podemos crear las enfermedades nosotros. Ella es Chris Coro. La puedes encontrar en Instagram y en Facebook como viaje, alma... ¿Cómo es? Viaje elestro corazón pero es más sencillo, Chris Corne. Para los días buenos, o para los días no tan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Entravizando una experta que tiene más de 25 años trabajando en la transformación de las personas a través de la psicología transpersonal, a través de la bioenergética. Ella se llama Chris Coro, autor a este libro, siete semanas para renacer que lo puedes encontrar también en Amazon. Te lo recomiendo ampliamente. Una diciera el subtitulo que me gustó, una herramienta evolutiva para convertirte en quien has venido a ser. O sea, antes de nacer ya traemos una misión de vida.

Eso parece.

Eso parece. Lo que va sucediendo es que en esta primera etapa de vida se nos va llenando de capas, de condicionamientos, miedos, expectativas de otros y nos vamos olvidando de nuestra sencilla. Y entonces, la siguiente etapa de la vida es recuperar ese camino hacia el centro. ¿Tú crees que tú tuviste una enfermedad autónoma?

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