Buenos días, gracias por estar aquí en despertando podcast. Inicimos este día presente y conscientes.

El capítulo de hoy quiero que lo sientas como una papacho. Quiero que te tomes estos minutos que me estás escuchando

para respirar profundo

y soltar todo aquello que te tensa y te preocupa.

Y quiero empezar diciéndote una cosa.

No tengas miedo. Yo sé que a veces el mundo parece un lugar muy complicado y que de pronto basta con solo aprender la televisión para llenarnos de estrés y de malas noticias. También sé que a veces nos podemos sentir sumamente débiles en defenso sante todo esto, y que a veces también todo este escenario puede dar muchísimo miedo. Es justo por eso que hoy estoy aquí contigo, y te voy a guiar hacia un momento en el que logres estar un poquito más en paz

en el que puedas relajarte y entrar en un estado de tranquilidad

y sabes cómo lo voy a hacer

recordándote que eres una persona increíble y ayudándote a ver que tienes todos los recursos

y todas las herramientas para hacerle frente a cualquier reto que se te presenten el camino. Así como lo escuchas, eres una persona muy fuerte y sabia y aunque a veces sientas que no tienes ni idea de lo que estás haciendo, de aseguro que dentro de ti están todas las respuestas que necesitas para poder caminar en esta vida. Lo único que tienes que hacer es recordar eso y volver a confiar para pararte firme donde estás, no importa cuánto movimiento haya fuera.

Tú estarás bien. Cuando confías en ti, logras estar en paz. Porque sabes que pase lo que pase, pasa encontrar la forma de afrontar la situación y salir bien de ella. Es entonces cuando logramos bajarle el volumen al miedo y podemos realmente conectar con una sensación de seguridad. Y no te estoy diciendo que la autoconfianza vaya a ser que nunca vuelvas a sentir miedo, o que nunca vuelvas a dudar de ti. se convertirá en el lánclah que necesitas para recordar que eventualmente todo va a estar bien. Es más, incluso el miedo te va a seguir visitando de vez en cuando. Lo cual es bueno, porque necesitamos ciertas dosis de miedo para mantenernos a salvo. Pero si confías en ti, cuando se presenta un escenario complicado que te asuste, podrás hacerle frente de forma assertiva y vas a encontrar la manera de navegarlos y perder un gramo de paz. De lo que se trata todo esto, es de evitar que el miedo, tome el control absoluto de la situación y nos paralice por completo. Tampoco te pelees con el miedo. Tiene un lado bastante luminoso que nos puede ayudar a vivir mejor. Recuerda que cuando el miedo llega, viene a decirte que algo no está bien.

Viene a pedirte que estés alerta de tu entorno porque hay un potencial peligro. Así que escucha su mensaje, actúe en consecuencia, pero hazlo desde un lugar de confianza y seguridad. Respira.

Recuerda que todo... desde un lugar de confianza y seguridad.

Respira.

Recuerda que todo va a estar bien.

Todas las respuestas las tienes en tu interior.

Solo tienes que recordar confiar en ti.

Que tengas un lindo día.