Buenos días, gracias por estar aquí despertando podcast.

Empecemos este día presentes y conscientes. ¿Alguna vez ha sentido ansiedad?

¿Te has detenido analizar tu relación con ella?

Lanciedad es un estado en el que muchas personas entramos cuando tenemos un desequilibre nuestras vidas.

Cada vez más gente se puede sentir identificada con esta condición

y la mayoría ha sentido al menos una vez en la vida. Estas emociones, pensamientos y síntomas físicos pueden ser muy incómodos y difíciles

enfrentar, por lo que nuestra reacción automática será intentar ignorarlos o buscar formas de eliminarlo rápidamente. Sin embargo, la ansiedad requiere que

construyas una relación más grande con ella. ¿Qué le abrazo un canal de comunicación?

¿Y qué intentes comprenderla? ¿Qué te está queriendo decir?

Los mensajes que trae para ti son muy valiosos y no debe evitarlos.

Es una forma en la que nuestro cuerpo no sabe para decirnos que algo no está bien.

Escucha lo que tiene que decirte.

Si la ansiedad llega a tocar tu puerta no será agradable, seguramente será complicado y doloroso.

Pero no caigas en la trampa, destresarte preguntándote por qué llegó y por qué te está pasando. mejor detente, analízalo y pregunta de cuál es su propósito en tu vida.

Puede ser una señal para frenar un poco, hermoslento,

para aprender a fluir con la vida,

para preciar el presente y dejar de vivir en el futuro. Quizás es momento de desahogarte y hacer las pases con tus emociones.

Si las ignoras, tu ansiedad seguirá buscando formas de llamar tu atención.

Y seguramente cada vez irá subiendo un poco el volumen, pero no te preocupes.

Lancidades aquí para protegerte.

Es un mecanismo de defensa natural que tu cuerpo utiliza

para hacerte saber que debes hacer algunos cambios.

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