Marta de Bilehurtack, 5 años, Nuevo Luke, Heramble Fire, Volumen de ensueño, Magnificent Curls,

Idrata y Define tus chinos, Color Defender, Fronte que tu team de, Rescue and Restore, Repara tu pelo de nado o reseco, Platinum Purple, Matiza tus hueiros, Blatinados o Canas, Marta de Bilehurtack, porque el poder empieza por la cabeza. Salud desvelleza. Si que los en Instagram

Marta de baile

¿Ute piadas todo lo que pasa dentro y fuera de la cabina?

Lo mejor de las radio

Solo con Marta de baile. En W. Y saber algo tierra se está con nosotros y con ella llegan las confesiones de todos cuentas. Porque vamos a hablar de cómo mantener tenestas fiestas. Porque si ustedes creen que ya acabamos nombre, estamos empezando ahora bien venida mi querísima Isabel Gutiérrez, una gran geodcoch por el instituto de nutricio integrativa de Nueva York, un diplomado certificada en salud funcional y es coche certificada por el programa de faster way y ya saben que es una nuestra ¡ nutrologas de cabecera, ¿cómo estás querida? Muy bien, muy bien, Marta, ustedes en esta época de Semberina. Fíjate que yo iba muy bien, muy bien, hasta tuvimos una comida hace dos semanas del cumpleaños de un amigo. Toda iba muy bien, pero fuera una poner en la mesa, era un buffet, una canasta de pan yitos como todavía no servían de comer, me comí cuatro. Luego no sé a quién se le ocurrió, pedir Donas, Krispy Kreme, me comí otras cuatro. Luego acabó esa comida y nos subimos como a las 10 de la noche a la casa de mis amigos y otra vez había donas, me comí otra. O sea, a ver, no te fue. No te salte del hockdog. Ah, claro. Y por qué no, me comí un hockdog y unas papas. No, no papas no no no no tienen un ideal lo que fuese salado. Bueno yo creo Marta que esto que acá se describir pasa muchísimo en esta época de diciembre entonces es un que en maravilla que vamos a practicar hoy de esto no porque muchas veces yo les digo no es fuerza de voluntad se trata de estrategias. No, es fuerza de voluntad, se trata de estrategia.

Pero además el frío y saber el dinos esto o eso no tiene que ver el frío, tiene que ver. El frío va más a menes cosas. O bien, no, yo creo que es la misma excusa de no hice ejercicio porque hace frío. O sea, creo que utilizamos mucho el frío.

No, comiendo a abrir la petito.

Que no.

Se te está diciendo.

A ver.

Y tú no vas a confesar nada de reca? No, no, no. Es el sábado del infierno. Pero yo no es el sábado, el pasado, elante pasado hace dos meses, o sea no. Yo traigo un rollo, este, ancia comida cabrón. Pero tú es una cosa, yo no sé quién está peor y tú ahorita nos días. Si yo que comí todo lo que les acabo de decir, o revéca, que encima de todo lo que se comió se metió, ¿cuánto tomaste revéca? Díla verdad, sin mentir. Ya, sin mentir. Nada más estamos nosotros y los cuentamientos. No, yo no llevo la cuenta nunca de cuánto llevo bueno más o menos cuánto te abrazas. Hace un lleno como siete cubas y como dos shots de vodka. Y si me puga, yo te diría que pase. Sí, sí, si, una locura. OK, aquí me está escribiendo un amistad que dice que no que tomaste más ese día de lo que acabas de compensar, pero bueno, no importa. A ver, háblanos, ayudanos, ayudanos y creo que lo más importante para empezar esta clática Marta y Rebe es que no hay que entrar a esta época y nadie está tarde, todo mundo está tiempo porque viene realmente ahora sí yo creo que esa semana y las dos que sigen los más eventos, comidas, escenas, fiestas, posadas con la mentalidad de empieza a diciembre me vale borro, dejo todo lo que he hecho en el año y en enero regreso porque porque en los eventos de diciembre no son todos los días de todo el mes. O sea, si nos ponemos a ver realmente cuenten de los 31 días que vamos a tener cuánto realmente tienen eventos y cuántos eventos al día. ¿Ok? Entonces, no quiere decir, diciembre es un caos. Se hace un caos si nosotros empezamos con esa mentalidad, ¿eh y ya me fui a la comida y

me dejé ir, entonces yo

a mi casa y se no lo primero

que veo y al día siguiente

pues ya no hago ejercicio.

Entonces no hay que tener

esa mentalidad de todo o

nada y por eso vamos a dar

estos hacks hoy de cómo

realmente disfrutar las fiestas

porque me parece también muy

...