Hola chicos, como están? Bienvenidos de nuevo a mi podcast y bueno como mi nombre por ahí en las calles en los bajos mundos es Hachafitness. Entonces hoy vamos a dedicarle el podcast a un temita, a un temita de fitness. No me voy a andar mucho, no voy a ponerme muy técnica.

No vamos a hablar de bioquímica, pero si vamos a hablar de algo importante, que es el fitness en tiempo de redes sociales. Y de eso creo que tengo un poquito de criterio para hablar porque ustedes me conocieron por las redes sociales, aunque ya yo estaba en esto desde antes de las redes sociales. Quiero hablar sobre esto como una introducción a varios temas, porque a lo largo del podcast vamos a ir desarrollando temas específicos sobre el fitness,

pero hoy quiero hablar de todo ese ruido y de toda la información simultánea que hay en las redes sociales, información que se contradice una con la otra, gente que con esa convicción te dice una cosa y con la misma convicción otra persona te dice todo lo contrario

entonces si tú no tienes mucho conocimiento del tema si tú no sabes interpretar estudios

pues te puedes fácilmente confundir y quién no

hoy en día siento que las redes sociales han mutado son muy distintas a cómo eran cuando yo comencé

hoy en día es más fácil tener una plataforma con muchos seguidores más rápido. Se han estudiado las redes sociales y han desarrollado estrategias para crecer en redes sociales. Ya todo el mundo tiene redes sociales. Entonces, como que es más fácil alcanzar una plataforma y un buen número de seguidores. Cuando yo comencé, era un trabajo de hormiguita, era todo muy nuevo,

todo era muy improvisado hasta el sol de hoy, yo sigo improvisando, yo no tengo estrategias de mis redes sociales, mis redes sociales, las manejo, yo, yo no colorizo mi Instagram, mis fotos no pegan las unas con las otras. Yo no hago colaboraciones, yo no hago concursos, yo no hago cosas para crecer en seguidores mi crecimiento ha sido siempre muy orgánico y me gusta

calidad sobre cantidad vamos a a tatuar. Pero bueno, lo cierto es que ahora mucha gente, muchos expertos, muchas personas con información salen a hablar y salen a comunicar lo que saben y lo que han aprendido. A mí lo que realmente me causa preocupación es que hay mucha gente difundiendo información

como si ellos estuvieran difundiendo el calis de la vida. La verdad absoluta. Crea a mí porque todo lo que sabías no sirve y si no hace lo que yo digo te vas a enfermar, te va a dar cáncer, te vas a morir, o sea fatalismo absoluto. Y la cosa no está en así. En el tema de la salud, y del fitness, y de la nutrición,

las cosas no son blancas o negras, porque cada persona es diferente.

Cada cuerpo es diferente. Cada estilo de vida y contexto de vida de cada quien es distinto. Las oportunidades que tiene, cada individuo es diferente y varía. El tiempo para hacer ejercicio, la disponibilidad, para ciertos alimentos, el ritmo de vida que lleva, como maneja sus emociones, porque las emociones interactúan con todo,

como piensa la persona, cuál es la meta de la persona,

si hombre o mujer, porque fisiológicamente somos distintos y las hormonas

se comportan de forma distinta, todo eso va a incidir en que es lo que va a funcionar para ti.

Y no necesariamente es lo mismo que funciona para ese experto o ese influencer que sigues en redes sociales. Entonces si ya tú sigues a una persona que te está diciendo, mira, escúchame a mí que yo descubrí el secreto de la juventud eterna, de estar en forma, de morirte a los 200 años, nadie más la sabe, usted huya, huya y tenga criterio, porque eso no es así. Yo, por ejemplo, constantemente estoy aprendiendo.

Y eso es algo que tú tienes que buscar en la persona que vas a seguir. No para que me siga a mí porque hay mucha gente que es así. Que sabe que la información que se manejaba hace 10 años, no es la misma que se maneja hoy, porque esto va cambiando y cada vez sale nuevos estudios y cada vez se actualiza la información. Entonces, la persona que tú sigas, y que tiene que tener la capacidad de decir, ¿sabes qué?

Ese consejo que te dice hace 10 años, hoy no aplica.

Yo de esos tengo varios, lo podemos... actualiza la información. Entonces, la persona que tú sigas, tiene que tener la capacidad de decir, ¿sabes qué?

Ese consejo que te dice hace 10 años, hoy no aplica.

Yo de esos tengo varios.

Lo podemos hablar al final. Eso por un lado. Y por el otro, que siempre es recalque la importancia. Uno, de que no rija tu vida por los tips que te da alguien en redes sociales, que busques ayuda de un profesional. de una persona que estuvió un poco de año,

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