Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. ¡No, fuera bueno que todo mundo estuviera de acuerdo con uno! Pero tú sabes bien que eso es prácticamente imposible, tú puedes decir blanco y el tricinegro, tú puedes decir que tu equipo favorito es este. Y dad razones justificadas, pero pues la costumbre, las valores, los principios, son muy diferentes en cada uno de nosotros. Lo que es perfecto para ti para lo que puede ser totalmente imperfecto. Por favor, quédate conmigo en el placer de vivir porque evitar el conflicto siempre saludable, pero quedarte reprimido por no haber dicho. Lo que tenías que decir puede incluso causarte enfermedades hay personas que mejor se quedan callados como me decía una mujer con un orgullo mi marido y yo tenemos 40 años de casado y él nunca nunca dice nada que yo le digo ni se no. ¿Dónde está traímelo para ponerle una veladora? Déjame linkarme a ese santo. A ver, mi pregunta sería verdaderamente está huyendo del conflicto o lo está reprimiendo. ¿O es tanto el amor que tiene? ¿O es tanta la... qué palabra usar aquí, a ver? Al probablemente la sumisión que tiene ante esa mujer gallona y calzonuda que nunca nunca, nunca, nunca discuten, a ver, nunca han entrado en conflicto, no. Y si no está de acuerdo, me dicen, no estoy de acuerdo, después, pues yo lo convenzo y nos llevamos muy bien. A ver, ¿tú qué piensas sobre eso? ¿Es correcto? ¿No somos quien para juzgar? Están contentos y les va revien, pero no será que se está reprimiendo. Bueno, de esto vamos a platicar el día de hoy en el placer de vivir a ti que no te gusta discutir y sin embargo te metes en cada bronca por dararnos tu opinión y lo te quedas con un remordimiento por no haber dicho lo que opinabas.

Pues pa qué peleas, así hay gente que me ha dicho, ahora te no hayan mal el público. Pues

mire doctor yo no es que evite el conflicto pero yo a mi di cuenta que para que haya una

pelea se requieren dos. O como decía mi abuela doña pola para que mira, para que haya un loco y no dos, cuando empezaba a mi abuelo de Luisa protestar ya quejarse de algo y ella nada más se quedaba callado. Yo creo que mi abuela sí si reprimió el conflicto. Hay gente que tiene miedo al conflicto, son personas que, que probablemente no reconocen sus emociones y optan por esconderlas. Que no tiene acertividad.

O sea, ¿qué será acertivo? Digo las cosas a la persona correcta de la manera correcta en el momento correcto en el lugar correcto. Entonces, mejor huyo del conflicto. Porque no quiero romper el vínculo. Porque me siento tan sola, tan solo, que si me empieza a discutir mucho, sé que se va a artar y se va a alargar. son personas que les da miedo el conflicto

o simple y sencillamente no ven conflicto. Pues es su opinión. Bueno, hay personas que ver a sencillo mi admiración. Pues es es tu opinión, pero yo pino diferente. No lo reprimiste. Tú estás diciendo yo, opino diferente. Ah, pues muy respetable tu opinión. La bronca es cuando te involucran en el conflicto, o sea, que tenemos que hacer lo que tú dices. A ver, a ver, a ver, a ver, pero si aquí también vivo yo, ¿cómo que vamos a cambiar, cómo que vas a remodelar? Pérame. Si no tenemos dinero ahorita, no estamos para eso. Y ahí es donde empieza la bronca. P ver a mes y podemos la vamos pagando, mira con la tarjeta y entrar en la discusión ahí, esa vez es desgastante. Yo no sé si tú conoces personas que cuando hablas con ellas o con ellos, hace cuenta que estás hablando con la pared. Es más te contesta más la pared que ella. O sea, bueno, ¿qué no me entiende? Te estoy dando las explicaciones, te estoy diciendo, pues no por esto y siguen lo mismo. Se les llama tercos, se les llama necios, se les llama inconscientes, tienen tantos adjetivos y desafortunadamente el conflicto se hace presente y que triste cuando un conflicto no separa que triste cuando pudimos llegar a un acuerdo tú y yo pero preferiste discutir una y otra vez con lo mismo con la misma cantaleta ahora problema que ya se habló problema que ya se le dio vuelta a la hoja no saques nuevamente cuando estás perdiendo un conflicto de hace dos años, porque estás perdido una discusión actual. El conflicto bien manejado puede convertirse en un diálogo. Un conflicto bien manejado puede convertirse en un gran asierto, porque tú opinas, yo opinas, que alguien perdió, vamos a ver si llegamos a un término medio aquí la situación es negociar que sea un ganar ganar ojalá y en todo se pudiera no en todo se puede tienes miedo a estar discutiendo y prefieres no discutir no será que estás reprimiéndote seguimos platicando este tema, no te vayas volvemos. Para los días buenos, o para los días no tan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Una cosa es que no quiera pelear, no quiera discutir, no quiera llegar a un alegato contigo y otra cosa de reprimirme por no haber hablado. Porque hay gente que se queda tan molesta, tan molesto por si divide haber expresado lo que sentía. Le doy la bienvenida a este programa Al Espinoza. Me encanta platicar con ella porque pues siempre tiene las palabras correctas. Es psicóloga conferenciste y fundadora de espacio contigo. Mi querida Al Espinoza, ¿cómo poder evitar el conflicto sin reprimirme? Hola, si es la ardancia, es que nada estoy muy contenta de estar aquí contigo nuevamente y con toda toda la audiencia. El cual contrario, fíjate que cuando estás en este programa recibo muchos comentarios, sale. Ah, pues que gusto, estoy muy contenta, pero eso gracias. Y todos positivos para que no haya conflicto. A ver cómo le hago para evitar el conflicto sin reprimirme. Mira primero primero es hacer la diferencia entre generar o no generar conflicto y evitar. Cuando hablamos de evitar conflicto, normalmente lo hacemos de dos maneras. ¿No reprimimos o evitamos? Es decir, hacemos como que no existe. Entonces, cuando nos reprimimos, es que no hacemos, no decimos nada de lo que queremos decir para evitar a que el otro persona se enoje o que yo no asipciona a ver

y la otra es algo como que no pasa nada pero por ahí dicen que lo que no se dice se actúa. Entonces, hay veces que no nos nos da cuenta que cuando nos escribimos, nos hacemos que no pasa nada, hay algo que nuestro comportamiento no verbal y se va expresar. Sí, se le ve la cara, se te ¿Qué te va a expresar?

Sí, se le ve la cara, se te ve la cara, la textura, tu lenguaje corporal, tu forma de contestar. A pie. No lo dijiste, pero se te nota. Se te nota. Entonces hay veces que pues yo me reprimí, no dije lo que quería decir a entier. Yo me dices una cosa que no tiene nada que ver y y te hago enorme y entonces se genera conflicto porque la persona no sabe por qué está reaccionando así. Cuando en realidad ya tengo mi historia de entier, por ejemplo. Entonces es muy importante saber que estas dos son las dos maneras en que estamos evitando el conflicto y tampoco nos damos cuenta que después si nosotros seguimos así va a venir un conflicto más grande que dicen es la famosa volareñer, ¿no?

donde se va desarrollando algo dentro de ti y al final, vas a generar el conflicto que quieres evitar. ¿De acuerdo? ¿Cuál es la siguiente recomendación para que no me quede con esa sensación de que estoy reprimiendo mi conflicto? algo muy importante es saber que nada de expresar, o sea, nada de que te quieras expresar

de agendar conflicto en el otro, lo que genera expresar, o sea, nada de que te quieras expresar

la genera conflicto en el otro, lo que hiciera conflicto es jugar, es en vez de decir, yo me siento de terminar de decir tú me ases sentir cada vez que una persona, tú le dices cosas así como que le enjuicias, la amenaza, la manipula, lo va a sentir como amenaza, estarlo 100 con amenaza, entonces lo que ustedes que cada vez que lo siente como amenaza va a venir un conflicto,

pero expresar como tal no... lo va a sentir como amenaza, es que se ha luciente con amenaza. Entonces lo que sucede es que cada vez que lo siente como amenaza va a venir un conflicto,

pero expresar como tal nunca va a atrar conflicto.

Entonces eso también hay que saberlo muy bien. Expresarlo no va a atrar conflicto, juzgar al otro o hacer responsarla al otro evidentemente sí. Entonces algo que recomiendo es elegir un momento y el lugar para poder hablar de las cosas.

Evidentemente, nos siempre estamos en un buen momento para hablar.

Tío, estoy en una llamada Telefónica y tú llegas para que te hablar conmigo.

Eso va. elegir un momento y el lugar para poder hablar de las cosas. Evidentemente, no siempre estamos en un buen momento para hablar.

Estoy en una llamada Telefónica y tú llegas para que me hablar conmigo, eso va a generar conflicto. Entonces, un momento donde las personas estén tranquilas donde tengan esta posibilidad de hablar, eso creo que es un tip perfecto. Otro es describir lo que sucede, no tanto lo que ellos sientan en esta situación, sino lo que sucedió tal cual por ejemplo, no sé, cuando dijiste que estaba como lector,

molesto, te fuiste a la habitación y cerraste la... no tanto lo que ellos sientan esta situación sino lo que sucedió tal cual por ejemplo no sé cuando

dijiste que estaba molesta molesto

te fuiste a la habitación y se

arrastra la puerta es describir el

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