Buenos días, gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Hay momentos en la vida en los que parece imposible lograr

un equilibrio sano. Todos pasamos por estos ratos de inestabilidad

en los que requerimos muchísima fuerza y paciencia para regresar a nuestro centro. La idea aquí es no permitirle al miedo sentarse en el asiento del piloto para guiar el camino.

Antes de seguir, quiero recordarte una cosa. Cuando hablamos de equilibrio, es muy importante

recordar que no hay una forma perfecta de hacer las cosas, que no se trata de que todo este todo el tiempo en un balance estático.

El caos es inevitable, va a ver momentos en los que nada hagas sentido y todo este fuera de su lugar

y esto no quiere decir que hayas fracasado o que estés haciendo las cosas mal,

es simplemente parte de la vida y aceptar esto, es lo que nos

va a permitir navegarlo con muchísima más paz. El objetivo no es intentar controlarlo

todo, más bien se trata de lograr estar en calma, de alcanzar un equilibrio mental y emocional, sobre todo para no perder la

cordura en el proceso. Y claro que es muy útil tener un plan preventivo ante

la vida. Prepararnos para el cambio. Tener a la mano todas las herramientas que nos

ayuden a hacerle frente a los imprevistos que va a ver en el camino.

Pero también hay que saber por adelantado que va a ver días en los que esto no sea suficiente.

Y es importante saber que esto no es razón para rendirnos.

Ahora sí, ¿cómo lo vamos a lograr?

Primero, no esperar a que algo vaya mal para voltear a ver nuestras emociones.

Busca maneras de manejar tu estrés diario y de expresar lo que estás sintiendo.

Siempre recuerda que la clave para manejar mejor cualquier situación de nuestra vida es el autoconocimiento.

Es necesario conocerte para saber qué es lo que tu mente, tu cuerpo y tus emociones necesitan para

sentirse en equilibrio.

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