Encuentra tu paz interior - Día 274 Año 2
Despertando
Dudas Media
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🗓️ 27 October 2022
⏱️ 7 minutes
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Summary
Hoy buscamos cuáles son esos lugares, personas y momentos que nos hacen sentir en paz, para poder volver a ellos cuando necesitemos un segundo de calma.
En este episodio hablamos de:
Cómo conectar con la paz interior
El poder de relajar el cuerpo y calmar la mente
Meditación para estar en paz
¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuyo es despertandopodcast.com/libro.
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Transcript
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| 0:00.0 | Hola, antes de que empecemos el día, quiero aprovechar para contarte que llevamos más de un año trabajando en el primer libro de despertando podcasts. Y hoy por fin lo puedes conseguir. Este es un libro que busca acompañarte todos los días a través de tips, reflexiones, ejercicios |
| 0:30.0 | y todo tipo de herramientas para trabajar en tu amor propio. |
| 0:34.5 | En tus hábitos, en tu bienestar y en tus relaciones. |
| 0:38.4 | El libro ya está en Preventa y lo puedes encontrar en despertando podcast.com, Tiago |
| 0:43.2 | en al libro. |
| 0:44.5 | No te quedes sin tu libro. |
| 0:46.3 | Regalate 5 minutos al día con él y siente como trabajas en tu mejor versión. |
| 0:54.0 | Buenos días. |
| 0:57.2 | Gracias por estar aquí en despertando podcast. |
| 1:01.9 | Iniciemos este día, presentes y conscientes. |
| 1:07.0 | Hoy quiero que empecemos el día con calma, suavecito, sin prisas. |
| 1:17.0 | Quiero que nos regalemos estos minutos para respirar profundamente y conectar con nosotros de una forma muy amorosa y compasiva. |
| 1:30.0 | Hoy vamos a analizar los lugares en donde encuentras paz interior, |
| 1:34.0 | para que siempre que lo necesites, |
| 1:37.0 | puedas volver a estos espacios seguros para conectar con la calma |
| 1:42.0 | y la sensación de seguridad y tranquilidad. |
| 1:47.5 | Para empezar, tomemos un par de respiraciones profundas. |
| 1:54.5 | Invita tu cuerpo a que suelte cualquier tensión que pueda tener en este momento. |
| 2:03.0 | Inala y exala. |
| 2:07.0 | Siente como tu mente. |
| 2:18.0 | Deja ir cualquier pensamiento de preocupación y angustia que le moleste. |
| 2:25.2 | Inala y exala. |
... |
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