Hoy te quiero compartir una buena noticia para que empiece el día de buenas. Hay un nuevo medicamento experimental llamado Lecane Mad, que busca detener el Alzheimer, increíblemente en el último ensayo clínico que se hizo, el medicamento logró

reducir la tasa de deterioro cognitivo en un 27% en los pacientes que lo tomaron. ¿Te gusta estar al día? Te proponimos una forma diferente de hacerlo. Conozce el nuevo podcast BTLK. Sólo busques a tres iniciales, la letra T, la letra L y la letra K. Tejé leca. Y reciben shop de noticias diario con un podcast de menos de 10 minutos para informarte sobre lo que pasa en México y en el mundo. Buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast. Iniciemos este día presentes y conscientes.

Te has dado cuenta de que todos los días

empiezo a agradeciendo de por estar aquí,

empezar el día conectando con la gratitud,

nos permite ver todo con ojos más amables

y nos ayuda a abrarnos a todas las oportunidades que se nos presentan en el camino. Por eso es que escuchamos a tanta gente hablando de este tema y se recomienda tanto empezar y terminar el día, dando las gracias por lo que tenemos. Y eso es precisamente lo que vamos a hacer hoy. Una de las preguntas más bonitas que te puedes hacer al despertar es ¿Qué agradezco hoy? Habrá días en los que responder esta pregunta sea muy sencillo. En los que la lista de cosas que agradece sea larga y tengas muy presentes todos los regalos que la vida te ha hecho. También habrá otros días en los que sea un poco más complicado encontrar, todo eso que te llena y te hace feliz. Cuando estamos pasando por momentos complicados, puede ser todo un reto encontrar esos rayitos de luz. Pero es importante que recuerdes que siempre hay motivos para agradecer. Que hay muchas cosas de nuestro día a día, que a lo mejor damos por sentadas, pero que en realidad son bendiciones. Cuando te cueste trabajo encontrar cosas por las que quieras agradecer, vuelve a lo más básico. Da gracias por tener una casa en la que te puedas refugiar del mundo externo. Una cama en la que le puedas dar a tu cuerpo el descanso que merece. Una cocina con comida deliciosa, para nutrir tu cuerpo y darle la energía que necesita para hacer todas las maravillas que hace diariamente. Volte a haber tu mundo en este momento. Retáte encontrar al menos tres cosas más por las que puedas agradecer. Pueden ser las cosas más grandes y significativas, o los detalles más pequeños. No importa. Solo piensen algo que te sientas afortunada o afortunado de tener en tu vida. Te ayudó con algunas ideas. Piensen todas las personas maravillosas que tiene. En las que te hacen reír hasta que te doy el estómago. En las que te dan los abrazos más ricos en los días nublados. Piensa en esas personas que son incondicionales. En un catéán dejado sol a o solo cuando las has necesitado.

Piense en cada momento de complicidad que has compartido con alguien que quieres. En cada historia de amor que has escrito. También puedes agradecerle a tu cuerpo por todas las cosas que hace por ti cada día. Puedes darle las gracias a tus ojos por los paisajes increíbles que te ha permitido ver.

A tus oídos por cada canción que te han permitido escuchar.

A tu boca por cada platillo delicioso que te ha permitido saborear.

Puedes darle las gracias a tus piernas por llevarte a conocer nuevos rincones del mundo. A tus brazos, por ayudarte a demostrarle a tu gente que la amas a través de un abrazo. A veces, sólo le decimos a nuestro cuerpo todas las cosas que nos gustaría que fueran diferentes. Hoy, elige darle las gracias. ¿Y sabes a quién más le puedes agradecer? A ti. Por cada paso que has dado que te ha traído hasta este momento. Por cada caída de la que te has levantado y por cada lección que has aprendido a lo largo del camino. puedes agradecerte por elegirte todos los días, por no rendierte y por retomar tu camino cada vez que te has desviado. puedes agradecerte por el simple hecho de estar aquí, escuchando esto, regalándote 5 minutos para empezar tu día en calma y con amor. Volte a tu alrededor y asombrate de la cantidad de cosas por las que puedes dar las gracias hoy. Y si te inspiraste pensando en alguien, manda al este episodio para hacerles saber que agradeces que forme parte de tu vida. Y mañana al despertar, respira profundo y pregúntate. ¿Qué agradezco hoy?

¿Qué tengas un lindo día?