Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes.

Hoy te quiero preguntar cómo está tu relación con tu trabajo?

Suelves tener todo bajo control.

Hoy momentos en los que te ganan el estrés.

Estoy segura que las mayorías se sentirán más identificados, con un escenario donde el

estrés suele poderarse de todo.

En el que cuesta trabajo cumplir con todos los objetivos y metas, sin comprometer la salud

y la tranquilidad mental.

Desafortunadamente, tenemos la productividad como nuestra mayor prioridad y ponemos todo lo demás en segundo plano

y esto nos ha costado mucha paz mental.

Por lo que deberíamos estar buscando generar un balance

en el que ninguna parte se tenga que sacrificar.

Sona muy complicado y utópico,

pero hay ciertas herramientas que nos pueden ayudar a estabilizar

un poco nuestros niveles emocionales. Y así, poder manejar mejor las situaciones que

se nos presentan.

Para empezar, recuerda que la clave casi siempre estare en conectar realmente con el presente y con lo que estamos haciendo.

Cuando vivimos entró de una rutina, es muy común que empecemos operar en automático y dejemos

de cuestionar cada cosa que hacemos y las probabilidades de que esto suceda aumentan entre más tiempo lleves en tu trabajo.

Todo se vuelva una rutina.

Tus actividades del día a día son las mismas.

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