Hola, buenos días. Bienvenidas y bienvenidos a despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes. Hoy te quiero invitar a reflexionar. ¿Cuánta atención le pones a tu pareja?

Te detiene a observarla y eres consciente de la dinámica que tiene.

Muchas veces cuando estamos en una relación, dejamos de fijarnos en cómo se está desenvolviendo

y empezamos a pasar cosas que no deberíamos.

Esto es muy común en todo tipo de relaciones, incluso en la que tenemos con nosotros mismos.

Por eso es tan importante tener una vida más presente y consciente. Detenerte y observar to alrededor, sobre todo tu dinámica

de pareja. Ya que la persona con la que estás, es con la que más interacción y convivencia

tienes en tu día a día. Y por lo tanto, es la que más afecta a tu entorno a tu presente y a la persona más importante a ti. Sabiendo esto

nuevamente te pregunto cuánta atención le pones a tu pareja y. Me refiero a cuánta atención plena le das.

Analízalo. ¿Cuántas pláticas a medias no tienen todo el tiempo?

¿O peor aún? En cuántos momentos no estás más al pendiente del celular que deelo de ella. Preguntate, se detienen a tener conversaciones reales.

Escuchas genuinamente cada palabra que te dice. Cuando discuten, vayan patía o reaccionan impulsivamente.

Estas respuestas, te pueden indicar si necesitas profundizar en el vinculo que tienen, y darte

cuentas si necesiten trabajar en su atención plena.

Este nivel de atención será el que te ayude a abrirte, a realmente conocer y comprender

a la persona que tienes junto a ti.

Atomar con ciencia de sus emociones y pensamientos.

Encontrar las mejores formas para relacionarse y crecer como pareja.

Hacer esto, estener la disposición, de dedicarle el tiempo y la energía necesaria para

reconocer lo que su relación necesita para nutrici crecer.

También es una herramienta que te invita a vivir y a disfrutar el momento presente, lo

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