Buenos días, gracias por estar aquí en despertando podcast.

Iniciemos este día presentes y conscientes.

¿Ires de esas personas que logran levantarse a la primera? ¿Qué aman las mañanas y

que siempre empiezan el día con los mejores ánimos?

O más bien, apagas mil veces la alarma. Levantarte de la cama es todo un reto y te tomo un par de horas a acabar

de despertar y llenarte de energía.

Lo más seguro es que si formas parte del segundo grupo, te sientas culpable con el hecho

de que madrugar no es lo tuyo y que las mañanas te cuesta en tanto trabajo.

Pero te quiero recordar que no tiene nada de malo si tu cuerpo funciona así.

Cada quien somos diferentes y tenemos que dejar de esperar que a todos nos funcione en

las mismas cosas. Las mananas son el momento favorito de muchas personas.

Pero a la mayoría, nos costa un poco de trabajo.

Por eso hoy, te quiero ayudar a que te llenes de energía

y conectes con tu cuerpo para llenarlo de vida.

Para que puedas recibir este nuevo día con los brazos abiertos y el mejor ánimo posible. Lo primero que te quiero recomendar es que planee un poco tus mañanas.

Con esto me refiero a que cuides tus horas de sueño. Y que un día antes te des el descanso que necesitas para mañana empezar bien el día.

También intenta darte el tiempo necesario para vivir en calma tu mañana.

Toma en cuenta cuánto tiempo necesitas para desayunar.

Mañarte a reglarte, mover un poco el cuerpo, tender

tu cama y todas las cosas que te guste hacer en la mañana. Vale la pena despertarte

unos minutos antes, para no empezar el día corriendo y habitando el estrés desde temprano. Tomate ese tiempo para vivir la mañana en paz y poder realmente disfrutarla.

Es una de las cosas que más te van a cambiar la forma en la que vives tus días.

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