El sueño perdido nunca vuelve: la verdad incómoda del insomnio

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Uforia Podcasts

Autoayuda, Joel Garza, Motivacion, Spirituality, Autoestima Alta, Relaciones Humanas, Liderazgo, Amor Propio, Relaciones Familiares, How To, Walter Riso, Salud Mental, Cesar Lozano, Depresión, Education, Educacion, Actitud Positiva, Religion & Spirituality, Podcast Por El Placer De Vivir Cesar Lozano, Consejos De Amor, Podcast Cesar Lozano, Finanzas Personales, Podcast Salud Mental, Podcast Por El Placer De Vivir Con Cesar Lozano, Health & Fitness, Meditación Guiada, Celos, Bienestar Emocional, Uforia Podcasts, Consejos Relaciones De Pareja, Mindfulness, Salud Emocional, Relaciones De Pareja, Dr Cesar Lozano, Felicidad, Estrategias De Liderazgo, Mental Health, Televisa Univision, Pregúntale A Cesar, Autocontrol, Consejos De Pareja, Salud, Superación Personal, Ansiedad

4.7 • 717 Ratings

🗓️ 18 November 2025

⏱️ 14 minutes

🔗️ Recording | iTunes | RSS

🧾️ Download transcript

Summary

Este episodio explica cómo el mal dormir afecta la memoria, el ánimo, el peso y hasta la seguridad al manejar. La doctora Terán expone las causas más comunes del insomnio y desmiente mitos como “el sueño se recupera” o “el vino ayuda”. También advierte sobre los riesgos de automedicarse y el uso de benzodiacepinas.

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

0:00.0	¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? ¿Qué pasa? Hay otras cositas, ¿no? de la vida.
0:25.0	Y si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, si no, ya checaste tu orina, ya verificaste tu perfil de lípidos, tu química sanguínea, ya checaste si no hay anemia y si de la vida. Y a verificar.
0:45.0	Te perfil de lípidos. Tu química sanguínea. Ya, chocaste. Si no hay anemia. Y sigue cansado. No tendrás problemas para conciliar el sueño profundo. Que es donde verdaderamente descansas. Te voy a decir las consecuencias. Primero antes de hablar con mi especialista que vine a hablar sobre eso. está aquí la doctora Guadalú, peterán que se han hecho. Y es una de las dos que se han hecho.
1:05.0	Y es una de las dos que se
1:07.0	han hecho.
1:08.0	Y es una de las dos que se
1:09.0	han hecho.
1:10.0	Y es una de las dos que se
1:11.0	han hecho.
1:12.0	Y es una de las dos que se
1:13.0	han hecho.
1:14.0	Y es una de las dos que se
1:15.0	han hecho.
1:16.0	Y es una de las dos que se
1:17.0	han hecho. pero antes, como médico te digo que estoy seguro que el dormir mal no hace que las conexiones cerebrales estén acordes y estén, estén eficientes, lo explico una manera muy simple, batallas con los recuerdos, batallas con la memoria porque tu cerebro entere comillas está cansado, no lo hiciste descansar. Batallas para concentrarte.
1:46.0	Cuando andas son no liento,
1:48.0	cuando no dormiste bien,
1:49.0	te concentras igual.
1:50.0	Por lo tanto, me atrevo a decir
1:52.0	que tus reflejos tampoco están
1:54.0	igual.
1:55.0	Y por lo tanto, te digo que eres
	...

Please login to see the full transcript.

Previous episode | Next episode

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Uforia Podcasts, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of Uforia Podcasts and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.