estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir a ver probablemente emocionalmente estás bien mentalmente estás bien no hay problemas ahorita pero podemos tener altas y bajas en esta vida así es que por favor si te sientes ahorita emocionalmente mal o alguien que quieres mucho se siente así que ya te hice estoy desgastado, desgastada por esto que estoy viviendo, compártelo estos puntos. Es tan importante que conectes con la gente, que conectes con la gente que ama, que le llames a tus amigos, en el momento en que te sientas desgastado y es que quiero estar solo, cuidado, si estás emocionalmente mal a veces hablarlo, compartirlo, decirlo a que es emoción que te está carcomiendo sea menos pesada. Acuérdate que una persona que esa miguera, a miguero, tiene menos riesgos de caer en depresiones. No lo digo yo, viene en mi libro Actitud positiva y a las pruebas me remito como una de las investigaciones de ese libro. Manteente activo, me acordé mi mamá, lo peor que puedes hacer cuando andas tristes no hacer nada. Ahora le, a barrer, a planchar del verbo que sea, planchere, vámonos, mamá pero es que es que que nada. Primero vaya, ya atiende y traiga a me esto.

Y luego quiero que venga si me ayudes aquí,

porque ando aquí muy apurada y quiero que me va a que saqueas cajas y me traía en friega cuando yo les llegue a andar a aguitar. Y o sea, déjame llorar mi pena. No, no, no. Y también usaba esto de que cuando te mueras descansas.

Le vántate porque senten lámán las nalgas.

Así le hacía doña estela y doña pola.

Doña pola.

Le vántate.

Seten lámán las nalgas así le ha sido en Estela y doña Pola, doña Pola, levantate, setenláman las nalgas, imagínelas nalgas en la madas, hoy sigue aprendiendo a ver qué está haciendo el doctor Cesar Lozano en este, ahora que cumplió años, me metí a estudiar, un doctorado, no hay lím hay límite. No lo sabes, estoy estudiando un doctorado y faltan tres años pagraduar. Pero en dos años y medio, pero lo voy a hacer. ¿Por qué? Porque cuando te sientes que estás avanzando en tu nivel académico de algo, te sientes que no es tiempo perdido y que hay motivos para luchar.

Es muy importante también ayudar a los demás cuando te sientas así. Estás muy desgastada, bueno, a quién puedo ayudar hoy? Es que no tengo dinero, bueno, nada más con tiempo, con una llamada. Y ahorita te hago una recomendación que me encanta, que es el Mindfulness. Te lo platico ahorita. Si para quien me pregunta ¿por qué ayudar a los demás puede ayudarte emocionalmente

de alguna manera o mejorar tu estado mental? Con probadísimo que el ser solidario, el ayudar a aunque tu condición esté teremenda, pero decir, ten. Cáuntrola mucho tu nivel de ansiedad, tienes un sentido de trascendencia porque tocaste

la vida de alguien y además te hace sentir satisfacción, aunque sea por ego, por ego, mira quién ayudé y qué bueno, lo han descacareando, acá carelo si quiere, pero ayude. Que gente que se parque cacareas que ayudaste, pues soy ye, ¿seguente que ni cacarean ayuda? Me toca ver cómo sacrifican un influencer cuando andas ayudando, andan

entregando de espense y para que lo anuncias. Oye, hay gente que lo hace para promover una cultura. A ver, Angie, Angie querida, dime una técnica que tú haces para cuando andes habilitadas, se te quite la habilitada, lo triste, lo melancólica. dime una técnica de Angie. Cuando estoy triste, si que has o deprimida. Lo bueno, o sea, es un brinquito de una a la otra, a ver, de primeras cuando ya llevas más de dos, tres semanas, tristezas cuando son menos de dos semanas. No, no, yo no aguanto tanto tiempo. Ah, no te estás triste. Soy muy positiva, me gusta estar alegre. Oh y hay que ayer de las mías que bueno. A que yo esté triste por dentro, no me gusta reflejar eso por fuera. Aunque corazón quiere llorar las onrrices está presente. Exacto, como el día de los días así, triste, de aniversario, luptoso, X, un as así, me llevo los recuerdos bonitos, los tengo dentro y soy positiva a mi otra tarde bien, yo me voy a mi espacio a mi cuarto, sobre todo, aunque tengo los hijos ya casi una adolescente y el otro de 14 pues es que busco mi espacio más que nada. hoy en y quer querida. A ver, dime, entonces tu técnica es cuando ando muy triste, cuando ando aguitada, por algo yo me voy solíteme, pongo a recordar momentos felices. Eso es lo que haces. Sí, me gusta escribir, doctor, de hecho he escuchado sus cursos, esos que tiene, me gustaría algún día tomar uno, porque tengo ahí disqué un libro bueno es un escrito que es como un borrador que me gustaría usted no lo pobre té su borrador no lo pobre té usted tiene ya un escrito usted tomó un curso gratis conmigo y quiere tomar alguna certificación estaría muy bien todavía no me ha tocado sus cursos pero he escuchado mucho de todos los cursos que maneja.

Angie, querida, gracias por escuchar el programa. Muchísimas gracias. No, pues gracias a usted y que Dios lo bendiga, le de todo lo mejor. Amén, y que Dios te bendiga más a ti. Gracias. Gracias, doctor, bendiciones. Bendiciones para ti. Qué bonito que mi público. Para los días buenos, o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento.

Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Renovarse o morir, una frase que me repito una y otra vez cuando se trata de usar colores que normalmente no uso como el que traigo ahorita, no uso colores como éstas. Gracias, gracias, público conocedor, muchísimas gracias. Este de repente de cuando se trata de si oí pues si a tu edad puedes crecer un poquito en bíceps pues hechale, puedes mejorar reinventate, reinventate cuando de repente te dejan de querer, a la mejor amaste de la manera equivocada, reinventarse en épocas adversas, es la mejor época para poder decir por aquí no es, por ser requiere inteligencia emocional, se requiere determinación, doctor Helio Cerrera, conferenciste internacional, capacitador en

temas desde liderazgo, actitud, ventas, sobre todo ventas. Hacemos muchas vidras en las pederas, vienden arena en los desiertos. Te va bien, Elios. Pues, pues, le hacemos que nos vaya haciendo. El línea conferenciste, el línea que recomiendo o presencial. ¿Cómo reinventar en época adversa? ¿Qué recomendaciones en el día de hoy elés primero muchas gracias por permitirme tu audiencia una vez más me

queridos esa rosa vez como o presencial, cómo reinventarse en época adversa, qué recomendaciones tienes el día de hoy elé.

Primero muchas gracias por permitirme tu audiencia una vez más me quedé o sea, ¿vamos a

descomo te admiro, como te agradezco a todo este espacio? Muchas gracias. Reinventarse en épocas adversas, fíjate tú, fíjense amigos, que el ser humano justamente Necesita, vetelo que te vas a ir, necesita los puntos de crisis para reinventarse.

Cada 7 años el desarrollo de la de de personalidad cada siete años te cambió una etapa de vida. Los primeros siete años de la infancia luego la adultez, digo la la adolescencia, luego la adultez joven, cada siete años vas cambiando tus intereses de vida y justo en la adversidad, justo en las crisis, es donde tu alma aprovecha para creceos. Es como remanzos, son como, ey, sal de tu zona de confort, te muevo un poco y entonces vuelves a construir, vuelves a resurgir como el avefélico. En crisis, entendamos que es normal. En crisis, es donde el 90% de los seres humanos más. No es más. No es más.

No es más.

No es más.

No es más.

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