Hola, buenos días.

Gracias por estar aquí and despertando podcast.

Iniciamos este día presentes y conscientes. ¿Cómo te sientes el día de hoy? Me gustaría que intentes responder de

la manera más genuina posible. A veces cuando nos hace esta pregunta contestamos en automático Pero, ¿nos estamos dando el tiempo adecuado para contestar cómo estamos realmente?

Eso es algo que me gustaría que puedas practicar el día de hoy.

Darte el tiempo suficiente para escucharte.

Para saber qué es lo que necesita en este momento para estar bien. Recuerda que tu cuerpo muchas veces se comunica

contigo de maneras muy específicas para decirte qué es lo que le hace falta en este momento.

No sé si a ti te pase, pero a mí hay veces en las que me siento súper cansada y sin motivación.

Y poco a poco he entendido que la gran mayoría de las veces eso significa que no me he

dado un momento para realmente descansar.

Y no hablo solamente de descanso físico, sino también de mi mente.

A veces no nos damos cuenta que nos envolvemos en un ritmo tan acelerado que lo normalizamos.

Cuando realmente estamos yendo a una velocidad que tarde o temprano, nos va a agotar por

completo.

Es un gran acto de amor propio el detenernos un momento y realmente escuchar que es lo

que nos hace falta para seguir adelante.

Es más, yo diría que este es el primer gran paso que podemos dar cada día para comenzar

a trabajar en nuestro amor propio.

Allá fuera hay muchas rutinas y consejos que nos comparten para encontrar formas de crecer nuestro

amor y bienestar, pero algo que me pasaba muy seguido. Era que intentaba hacer todas las rutinas

que me encontraban, Sin realmente preguntarme si eso

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