El poder de la historia que te cuentas - Día 36 Año 4
Despertando
Dudas Media
4.6 • 725 Ratings
🗓️ 21 October 2024
⏱️ 7 minutes
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Summary
En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a reflexionar sobre la historia que te cuentas sobre tu vida y tus experiencias. Hablamos sobre el impacto tan grande que tiene en tu bienestar emocional todo eso que te dices. Descubre cómo identificar patrones que no te están ayudando y a transformarlos en narrativas más empoderadoras. Si buscas practicar la autocompasión, este episodio es para ti.
En este episodio hablamos de:
- Reescribir tu historia personal.
- Transformar creencias limitantes en amor propio.
- Fortalecer tu autopercepción y confianza.
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Voz: Aura Ramírez
Guion: Ana Paula Chávez
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
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| 0:00.0 | Hola, buenos días. Gracias por estar aquí en despertando podcast. Vamos a iniciar este |
| 0:17.2 | día presentes y conscientes, conectando con lo más profundo de nuestra mente y emociones. |
| 0:33.4 | Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre una pregunta importante. |
| 0:37.6 | ¿Cuál es la historia que te estás contando sobre ti? |
| 0:41.2 | Parece una pregunta sencilla, |
| 0:47.9 | pero tiene el poder de revelarnos mucho sobre nuestra autopercepción y nuestras creencias. Las narrativas que construimos influyen en la forma en que vivimos. A lo largo del tiempo, |
| 0:59.4 | hemos creado historias basadas en nuestras experiencias. |
| 1:05.0 | Algunas son poderosas aliadas que nos impulsan y nos dan fuerza. |
| 1:11.0 | Otras se convierten en barreras que nos limitan y nos hacen dudar de nuestro valor. |
| 1:19.0 | Es fácil quedarnos con estas historias, especialmente cuando la hemos repetido tantas veces que se sienten como verdades absolutas. |
| 1:32.0 | Pero... |
| 1:35.0 | ¿Y si te dijera que tienes el poder de cambiar esa historia? |
| 1:41.0 | Recuerda, puedes escribir el guión en cualquier momento. |
| 1:47.0 | ¿Qué historia te cuenta sobre tus habilidades? |
| 2:01.4 | Quizás crees que no eres suficiente, que no eres capaz de lograr lo que te propones, |
| 2:07.4 | que no mereces el éxito o la felicidad. |
| 2:12.1 | Estas son historias comunes y aunque pueden ser dolorosas, no son estáticas. |
| 2:19.6 | Tienes la oportunidad de cambiar la narrativa y decidir qué palabras generan las páginas de tu vida. |
| 2:29.3 | Piensa en la posibilidad de crear una nueva historia, una historia de amor propio, de autocompasión |
| 2:40.2 | y de fortaleza. |
| 2:43.1 | Imagínate cómo sería vivir una vida, |
| 2:45.0 | en la que la narrativa principal, |
... |
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