Ejercicio para conectar con tu propósito de vida - Día 37 Año 4
Despertando
Dudas Media
4.6 • 725 Ratings
🗓️ 22 October 2024
⏱️ 7 minutes
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Summary
En este episodio de Despertando Podcast, Jimena Luna, guía de meditación y creadora de Sit With Me in Wonderland, te acompaña en una reflexión para alinearte con tu propósito de vida. Hoy, crea un espacio para encontrar claridad, gratitud y enfoque en lo que realmente importa.
En este episodio hablamos de:
- Reflexión para conectar con tu propósito y esencia.
- Guía para reconocer tu valor.
- Ejercicios de respiración y mindfulness para claridad.
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Voz: Aura Ramírez
Invitada: Jimena Luna
Guion: Ana Paula Chávez
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript
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| 0:00.0 | Hola, buenos días. Gracias por estar aquí despertando podcast. |
| 0:16.0 | Iniciamos este día, presentes y conscientes. |
| 0:19.8 | Abriéndonos a conectar con nuestro propósito de vida. |
| 0:35.0 | Hoy nos acompaña Jiménaluna, guía de meditación y creadora de Sidwood Me in Wonderland. |
| 0:48.2 | Una experiencia que utiliza la visualización creativa para ayudarnos a sanar, manifestar y reconectar con nuestro poder interno. Les dejo con ella. |
| 1:00.0 | Hoy es un nuevo día. Quiero que tome un momento para ti, dejando a un lado el ruido mental y las preocupaciones del día a día. Este espacio es para ti para conectar contigo y comenzar |
| 1:07.6 | con la paz en necesitas. Inhala profundamente, dejando que la aire fresco llene tu cuerpo. Exhala suavemente, sintiendo como el peso se disuelve poco a poco. |
| 1:29.9 | Si estás haciendo algo, te invito a detenerte por un instante y permitirte sentir como |
| 1:35.7 | en la área compañia cada uno de tus movimientos. |
| 1:39.8 | Presta atención a los detalles de todo lo que te rodea y sonido del agua al preparar tu café o |
| 1:46.0 | té y el calor de la taza en tus manos, al caminar por la casa siente como tus pies tocan |
| 1:53.0 | el suelo, esa conexión te ancla al presente, si estás manejando presta atención a tu respiración, |
| 2:01.9 | siente como fluye dentro de ti como tu cuerpo responde, conecta con el |
| 2:08.6 | ritmo del día. Respira profundo, este es tu momento. No importa en qué tapa de tu vida te encuentres, |
| 2:18.8 | ahora nos enfocaremos solo en tu respiración. Siente como cada inhalación y exalación sube y baja en tu pecho o a donde. |
| 2:36.4 | Vamos a tomarnos unos segundos para simplemente observar tu respiración. Si en algún momento te distrae, regresa a ese ritmo natural, |
| 2:47.4 | reconociendo la belleza de estar aquí y ahora. Imagina que recorres tu cuerpo de pies a cabeza. |
| 2:56.7 | Si notas alguna atención y nada profundo, guiel oxígeno hacia esa parte de tu cuerpo y al exhalar, suelta cualquier |
| 3:08.3 | peso que puedas llevar. Deja que tus pensamientos emociones es suavisa y siente como tu cuerpo |
| 3:16.8 | se relaja por completo. Hoy es un nuevo día y con él llega una oportunidad para recordar que tu vida tiene un |
| 3:31.9 | propósito. No estás aquí por casualidad, hay algo en ti, una combinación de talentos, |
| 3:38.9 | experiencias y sueños que es única y que merece ser onrada. Imagina que frente a ti se presenta una puerta, |
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