Buenos días.

Gracias por estar aquí, en despertando podcast.

Iniciamos este día, presentes y conscientes.

Hoy quiero que nos divirtamos y que hablemos de cómo puede cambiar tu vida al sentido

del humor.

Así como lo escuchas, la risa y la alegría pueden ayudar a que tus días se vean y se

sientan completamente diferentes. La prueba más básica de todo esto es pensar en

cómo te sientes después de una sesión de risas con tus seres queridos.

Piense en cómo se sienten tu mente, tu cuerpo y tu corazón, después de pasar un rato simplemente ríéndote y divirtiéndote con quienes

quieres. A poco no le da una vuelta de 180 grados a cualquiera.

Así que vamos a hablar de todos los beneficios que tienen el sentido de lumore nosotros.

Es tan fuerte ese efecto, que lo podemos incluso sentir a nivel físico.

Para no aburrirte con términos biológicos,

te puedo decir que a grandes rasgos

nos ayuda a mejorar la presión sanguina,

reduce los niveles de estrés y de ansiedad, e incluso se dice que nos puede ayudar a protegernos de ciertas enfermedades.

Pero sobre todo, hoy quiero hablar contigo de cómo puede mejorar tu forma de ver la vida

y relacionarte con el mundo, poner en práctica el sentido del humor.

Y es que es vital aprender a reírnos un poco más de la vida. Es necesario no tomarnos

todo tan en serio. Esto nos ayuda a que todo se vuelva más ligero. Y que así sea mucho más fácil hacerle frente a los retos que se nos presentan en el camino.

Yo sé que a veces sentimos que todo en la vida tiene o requiere muchísima seriedad.

Que a veces sentimos también que cada situación que se nos presenta es de vida o muerte. Pero te digo un secreto, pocas cosas en la vida son tan importantes.

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